Вариант 1

1. Основным средством физического воспитания является

а) закаливание;

б) солнечная радиация;

в) личная гигиена;

г) физическое упражнение.

2. Бег по пересеченной местности называется:

а) стипль-чез;

б) марш-бросок;

в) кросс;

г) конкур.

3. Один из способов прыжка в высоту называется:

а) перешагивание;

б) перекатывание;

в) переступание;

г) перемахивание.

4. Волейбол играют на площадке размером:

а) 24 х 12 м;

б) 18 х 9 м;

в) 16 х 9 м;

г) 19 х 8 м.

5. Сколько времени дается игроку на подачу после свистка судьи?

а) 8 с;

б) 10 с;

в) 5 с;

г) 3 с.

6. Чтобы правильно воздействовать на мяч при передаче снизу партнеру надо:

а) ударить по мячу прямыми руками;

б) подойти под мяч и воздействовать на мяч ногами и прямыми руками, учитывая силу полета мяча;

в) подойти под мяч и сыграть за счет ног;

г) ударить по мячу согнутыми руками.

7. Укажите какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

а) согнув ноги;

б) согнувшись; в) прогнувшись;

г) ножницы.

8. Укажите вид прыжков, который используется как тренировочное средство и контрольное упражнение?

а) прыжок в длину с разбега;

б) прыжок в длину с места; в) тройной прыжок;

г) прыжок в высоту с разбега.

9. Главной причиной нарушения осанки является:

а) малоподвижный образ жизни;

б) слабость мышц спины;

в) привычка носить сумку на одном плече;

г) долгое пребывание в положении сидя за партой.

10. Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин.

а) 90-100; б) 120-130; в) 160/170; г) 180-190.

11. Что понимается под физическими упражнениями?

а) отдельные приемы и движения, направленные на физическое развитие;

б) совокупность двигательных действий, реализуемых в процессе деятельности и направленные на достижение результата;

в) бодибилдинг, аэробика, шейпинг;

г) совокупность движений и действий.

12. Занятие на свежем воздухе в основном обеспечивают:

а) улучшение настроения;

б) улучшение развития организма;

в) повышение возможностей организма;

г) закаливание организма.

13. Название этого вида спорта в переводе с английского означает "ударять мяч с лёта". Как называется этот вид спорта?

а) футбол;

б) баскетбол; в) волейбол;

г) теннис.

14. Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху?

а) четырехугольник;

б) треугольник;

в) круг;

г) овал.

15. Прямой нападающий удар применяется для:

а) передачи мяча;

б) нападения;

в) защиты;

г) подачи мяча.

16. Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями?

а) бег по пересечённой местности;

б) марафонский бег;

в) кросс,

г) бег с барьерами.

17. Результат в прыжках в длину с разбега на 80-90 % зависит от…

а) максимальной скорости разбега и отталкивания; б) быстрого выноса маховой ноги; в) способа прыжка; г) одновременной работе рук при отталкивании.

18.Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции, прежде всего…

а) работой рук; б) углом отталкивания ногой от дорожки; в) наклоном головы;

г) постановкой стопы на дорожку. 19.Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводят к. . .

а) повышению скорости бега; б) скованности всех движений бегуна;

в) более сильному отталкиванию ногами;

г) увеличению длины бегового шага.

20. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений Положение «на старт» (высокий старт).

а) тяжесть тела на переднестоящей ноге; б) тяжесть тела на заднестоящей ноге; в) непараллельное расположение ступней; г) сзади стоящая нога опирается на весь след.

Вариант — 1 1- г 2-в 3-а 4-б 5-а 6-б 7-в 8-г 9-б 10-б

11- а 12-в 13-в 14-б 15-б 16-в 17-г 18-г 19-б 20-в