- •Загальні питання теорії фізичного виховання дітей
- •§ 1. Предмет теорії фізичного виховання та його основні поняття
- •§ 2. Завдання теорії фізичного виховання
- •§ 3. Зв’язок фізичного виховання з іншими науками
- •Питання для самоконтролю
- •Розділ 2 Розвиток теорії фізичного виховання дітей
- •§ 1. Зарубіжні системи фізичного виховання дітей
- •§ 2. Розвиток теорії фізичного виховання в Росії
- •§ 3. Вітчизняна система фізичного виховання
- •§ 4. Козацька система тіловиховання
- •Питання для самоконтролю
- •§ 1. Засоби фізичного виховання
- •§ 2. Характеристика фізичних вправ
- •Біомеханічна характеристика фізичних вправ
- •§ 3. Класифікація фізичних вправ
- •§ 4. Принципи навчання дітей рухам
- •§ 5. Методи та прийоми навчання дітей рухам
- •§ 6. Способи організації дітей під час навчання рухам
- •§ 7. Етапи навчання дітей фізичним вправам
- •§ 8. Закономірності формування рухливих навичок у процесі навчання дітей
- •§ 9. Розвиток психофізичних якостей у дітей
- •Розділ 4.
- •§ 1. Гімнастика як засіб і метод фізичного виховання дитини.
- •§ 2. Види гімнастики
- •§ 3. Основна гімнастика в системі фізичного виховання дітей дошкільного віку
- •Стройові вправи
- •Розділ 5.
- •§ 1. Характеристика рухливої гри
- •§ 2. Класифікація рухливих ігор
- •§ 3. Теорія рухливих ігор
- •Методичні прийоми варіювання ступені фізичного навантаження у рухливих іграх
- •§ 4. Спортивні ігри
- •§ 1. Характеристика спортивних вправ
- •§ 2. Навчання ходьбі на лижах
- •§ 3. Катання на ковзанах та санчатах
- •§ 4. Катання на велосипеді
- •§ 5. Навчання плаванню
- •Питання для самоконтролю
- •§ 1. Навчальні форми роботи з дітьми: заняття, урок
- •Показники правильно складеного комплексу та правильно проведеного заняття
- •§ 2. Фізкультурно-оздоровча робота з дітьми
- •§ 3. Активний відпочинок
- •§ 4. Самостійна рухова діяльність та завдання вдома
- •§ 5. Індивідуальна та корекційна робота
- •Питання для самоконтролю
- •Розділ 8.
- •§ 6. Профілактика плоскостопості у дітей
- •§ 7 Профілактика ожиріння
- •§ 8. Порушення постави
- •Список використаної літератури
- •Список рекомендованої літератури
§ 8. Порушення постави
Фізична активність є дійовим засобом попередження порушення постави: сутулості, асиметрії плечей, сколіозів (захворювань стовбура, що викликаються слабкістю м’язів спини і тривалим перебуванням тіла у фізіологічно незручниї положеннях).
Слабкість мязів спини, неправильна постава сприяють ранній появі остерохандрозу, несприятливому положенню внутрішніх органів (зі зниженням їх функцій). У дітей з порушенням постави, як правило, ослаблений опорно-руховий апарат і мязи, не еластичні зв’язки, знижені амортизаційні функції нижніїх кінцівок і, що особливо важливо, стовбура. У таких дітей дуже високий ступень ризику отримати тяжкі травми (переломи кінцівок, інших частин тіла) при стрибках у висоту, виконанні вправ на спортивному обладнанні та ін. Дітям з вираженим порушенням постави не рекомендується займатися тими видами спорту, яки оказують велике навантаження на стовбур: важкою атлетикою,стрибками у височину і довжину, з трамплина і вишки у воду, акробатикою та ін.
Додаткові навантаження, пов’язані з сидінням на уроці, рекомендують чергувати з інтенсивними фізкультхвилинками: спеціальними вправами для мязів спини, брючного пресу, плечового поясу, кінцівок. Тривалість вправ – не менше 3 хвилин.
Список використаної літератури
1. Вільчковский Е.С. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку: Навч. посіб. / Едуард Станіславович Вільчковський, Олександр Іванович Курок. − Сума : ВТД «Університетська книга», 2004. − 428 с.
2. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие / Борис Романович Голошапов. – 3-е изд., стер. – Москва : Академия, 2005. – 312 с.
3. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Учеб. пособие / А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. – Москва : Просвещение, 1978. – 272 с.
4. Кожухова Н.Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях: Учеб. пособие / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, М.М. Самодурова; Под ред. С.А. Козловой. − Москва : Академия, 2002. − 320 с.
5. Матвеев А.П. Методика физического воспитания в начальной школе: Учеб. пособие / Анатолий Петрович Матвеев. − Москва : Владос-пресс, 2003. − 248 с.
6. Настольная книга учителя физической культуры / Авт.-сост. Г.И. Погадаев, В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. – Москва : Физкультура и спорт, 2000. – 496с.: ил.
7. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів «Основи здоров’я і фізична культура» 1–11 класи. – Київ : Початкова школа, 2001. – 112 с
8. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие / Эмма Яковлевна Степаненкова. − Москва : Академия, 2001. − 368 с.
9. Столбов В.В. История физической культуры: Учеб. пособие / Виталий Васильевич Столбов. – Москва : Просвещение, 1989. – 288 с.: ил.
10. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие / Б.А.Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. – Москва : Просвещение, 1990. – 287 с.: ил.
11. Теория и методика физического воспитания, том 1 / Под. ред Т.Ю Круцевич. – Киев : Олимпийская литература, 2003. – 424 с.