Часть 5 Глава 15.

многие агрессивные мальчики чувству ют себя несчастными оттого, что легко выходят из себя, и по этому оказываются восприимчивыми к научению сдерживать свой гнев.

даже легкие приступы подавленного настроения у ребенка могут служить предзнаменованием тяжелых приступов в более зрелом возрасте.

мы учимся устанавливать близкие отношения, то есть улажи вать разногласия и делиться сокровенными чувствами, обща ясь с первыми в нашей жизни друзьями одного с нами пола.

лю дей с биологической предрасположенностью первая порция спиртного или доза наркотика в огромной степени подкрепля ет, а другие этого просто не ощущают.

К примеру, к алкоголизму ведут два эмоциональных пути. По одному идут те, кто в детстве был нервным и тревожным, а в подростковом возрасте открыл для себя, что алкоголь умеряет тревогу. Второй замешанный на эмоциях вариант прихода к алко голизму обусловлен высоким уровнем возбуждения, импульсив ности и скуки.

Эмоциональные навыки включают самоосознание, распо знавание, выражение и управление эмоциями, контроль побуж дения и отсрочку удовольствия, избавление от стресса и тре вожности