14. Адаптация, её стадии, общие физиологические механизмы. Долговременная адаптация к мышечной деятельности её проявление в состоянии покоя, при стандартных и предельных нагрузках.

Адаптация- совокупность физиологических реакций лежащие в основе приспособления организма к изменениям окружающей среды направленная на сохранение относительного постоянства окр. среды.- гомеостаза. Стадии- 1. Срочная- начальная аварийная стадия процесс приспособления к ФН. Хар-ся: а) мобилизации ФС, ответственность за работу, до предельного достижения уровня. б) выражается в стресс реакции, сопровождается преждевременными основными двигательными реакциями . 2. Переходная стадия. Она заключается в избирательном росте определяемый структуру в клетках органов ФС, активизации нуклеиновых кислот и белков. 3. Устойчивая к работе. а) изменение аппарата нейрогормональной регуляции на всех его уровнях. б) увеличение мощности и экономичности функционального двигательного аппарата.

Физиологические основы адаптации явл-я механизмы, обеспечивающие регуляцию координирующие и мобилизирующие функциональные процессы, направленные на выработку и сохранение оптимальных форм взаимодействия организма и среды, изменений условий его существования. Механизмы общей адаптации роль гуморально-эндокриных факторов и пластических резервов необходимо подчеркнуть, что приспособительный процесс сопровождается не автономными изменениями отдельных физиологических параметров, а представляет собой взаимообусловленную интеграцию различных ФС. Выделяют 2 вида А. 1. Срочная возникает непосредственно после начала действия раздражителя. 2. Долговременная возникает в результате длительного или многократного действия на организм раздражителей.

Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длительного или

Долговременная адаптация характеризуется возникновением в ЦИС новых временных связей, а также перестройкой аппарата гумо­ральной регуляции функциональной системы — экономичностью функционирования гуморального звена и повышением его мощнос­ти. В ответ на ту же самую нагрузку не возникает резких изменений в организме и мышечная работа сопровождается меньшим увеличени­ем легочной вентиляции, минутного объема крови, ферментов, гор­монов, лактата, аммиака, отсутствием выраженных повреждений.

В процессе адаптации организма обмен перестраивается в на­правлении более экономного расходования энергии в состоянии покоя и повышенной мощности метаболизма в условиях физического напря­жения. Такая перестройка биологически более целесообразна и может явиться общим механизмом физиологической адаптации.

В случае стандартных нагрузок регламентируется мощность и длительность работы. В этой ситуации лучше подготовленный че­ловек, работая более экономно за счет совершенной координации дви­жений, имеет небольшие Энерготраты и показывает меньшие сдвиги в состоянии двигательного аппарата и вегетативных функций.

В случае выполнения предельных нагрузок тренирован­ный спортсмен работает с большей мощностью, выполняет заведомо больший объем работы, чем неподготовленный человек. тренированный организм спортсмена затрачивает огромную энергию и развивает значительные сдвиги в моторных и ве­гетативных функциях, совершенно недоступные для неподготовлен­ного человека.