МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ОБЛАСТНОЙ

СОЦИАЛЬНО-ГУМАНИТАРНЫЙ ИНСТИТУТ»

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Кафедра Теории и методики физической культуры и спортивных дисциплин

Специальность 050100 Физическая культура

«Допущен к защите»

Декан_____________________________

ВЕСЁЛКИН М. С.

« ____ » ___________________ 2014 г.

Зав. кафедрой______________________

БАКЛАНОВ Л. Н.

« ____ » ___________________ 2014 г.

Исследование нагрузок различной интенсивности, направленных на совершенствование выносливости, у учащихся 6-х классов на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

КУРСОВАЯ РАБОТА

Выполнил:

студент 3 курса

очной формы обучения

Авдеев Илья Дмитриевич

Руководитель:

кпн, профессор Прокудин Борис Федорович

Итоговая оценка ______________________

Подпись __________________ должность, уч.степень, уч.звание, ФИО руководителя

Коломна – 2014 г.

Содержание

Введение	2
ГЛАВА I. ВЫНОСЛИВОСТЬ КАК ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ	4
1.1.Современное представление о выносливости как физическом качестве	4
1.2.Составляющие проявления выносливости у детей младшего школьного возраста	12
1.3.Особенности развития выносливости у школьников младшего возраста	16
1.4.Основы совершенствования выносливости у детей 8-9 лет	23
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ	33
2.1 Цель и задачи исследования	33
2.2. Методы исследования	33
2.3. Организация исследования	33-34
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 2-х КЛАССОВ	35
ВЫВОДЫ	42
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК	44

Введение

Актуальность исследования известно, что выносливость - одно из основных двигательных качеств человека, которое проявляется в способности к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость является критерием мышечной работоспособности организма - чем она выше, тем более продолжительно выполняется работа и успешнее преодолевается утомление. Поиск наиболее эффективных средств и методов развития двигательных качеств является одной из главных задач физического воспитания школьников. Решить эту задачу - значит добиться разностороннего и гармонического развития двигательных способностей. Поэтому обеспечение всесторонней физической подготовленности учащихся является той необходимой предпосылкой, функциональной базой, которая в дальнейшем создаст благоприятные условия для подготовки к общественно полезному труду и оборонной деятельности (Ю.Г. Травин, Б.Ф. Прокудин, В.Д.Сячин). Общая выносливость является частью всесторонней физической подготовки учащихся начальных классов. Главная задача при развитии выносливости у детей младшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости.

К настоящему времени, несмотря на достаточное количество специальной и методической литературы, освещающей многие аспекты развития выносливости у школьников, в том числе на уроках физической культуры, рассматриваемая проблема все еще далека от своего разрешения.

Большое значение имеет исследование взаимосвязи развития выносливости с другими физическими качествами, физическим развитием и функциональными возможностями школьников. Определить наиболее эффективные пути развития общей выносливости позволяет выявление факторов, влияющих на данный процесс. Поэтому в нашем исследовании было предложено изучение возрастных изменений целого ряда факторов, способствующих развитию выносливости.

Цель работы - разработать методику развития общей выносливости у детей 12-13 лет на уроках физической культуры.

Гипотеза исследования - эффективность двигательной и функциональной подготовленности в учебном процессе может быть существенно повышена за счет применения непрерывного выполнения упражнений циклического характера (бег, передвижение на лыжах) в течение 8-20 мин.

Объект исследования - совершенствование физического воспитания детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования - совершенствование физической подготовленности и физических возможностей детей 12-13 лет.