Battement tendu jete (бросок)

Главное - удерживать неподвижно рабочую ногу на высоте 45.

Это упражнение развивает подвижность тазобедренного и голеностопного суставов, силу мышц и легкость ног.

В экзерсисе у станка выполняется третьим по счёту после battement tendu и перед rond de jambe par terree.

Музыкальный размер 2/4 и 4/4 быстро, характер чёткий, сильный, энергичный.

Методика исполнения. Легким, скользящим движением всей ступни по полу, выбрасываем ногу на высоту 25°,45°. Задержав ногу на высоте в предельно вытянутом состоянии, возвращаем ее обратно, энергично прикасаясь к полу вытянутыми пальцами. Стопа закрывается в исходную позицию приемом battement tendu. Выбрасывание и закрывание ноги должно быть энергичным и сильным. Опорная нога вытянута в колене и подтянута в бедре, обе ноги сохраняют выворотность и точность позиции. Центр тяжести корпуса находится на опорной ноге.

Ошибки:

1. Недопустимо расслабление рабочей ноги.

2. Недопустим перекос бёдер.

3. Невыворотность стоп в воздухе и на полу.

Это движение сочетается в комбинации со всеми своими производными и упражнениями быстрого характера.

Battement tendu jete pique

(укол)

Главное – задержать ногу в воздухе и сохранить высоту рабочей ноги после укола.

Упражнение развивает силу и выворотность голеностопного сустава, укрепляет положение «замок», укрепляет силу мышц всей ноги.

Музыкальный размер 2/4 и 4/4 быстро, характер чёткий, сильный, ритмичный, энергичный.

Методика исполнения. Это упражнение является производным от battement tendu jete и выполняется на его основе. Исходная позиция: 5. Упражнение выполняется по правилам исполнения battement tendu jete. После фиксации ноги в воздухе, на высоте 45° производится укол об пол вытянутой ногой в колене, подъеме и пальцах. Укол производится четко, легко, сильными упругими пальцами без задержки на полу. После укола нога возвращается на высоту 45°, фиксируя ее.

Ошибки:

1. Недопустимо сгибать колено.

2. Недопустимо задерживать вытянутую ногу на полу.

3. Недопустимы любые движения корпусом.

Это движение сочетается в комбинации со всеми своими производными и упражнениями быстрого характера.

Battement tendu jete balancoir

Качаться

Главное – сохранить первую позицию ног.

Это упражнение развивает силу мышц ноги.

Музыкальный размер 2/4 и 4/4 быстро, характер чёткий, сильный, ритмичный, энергичный.

Методика исполнения. Это упражнение является производным от battement tendu jete и выполняется на его основе. Исходная позиция: 5. Упражнение выполняется по правилам исполнения battement tendu jete. После броска вперёд нога выбрасывается через 1 позицию назад на 45 градусов, после фиксации высоты она повторяет такой же бросок вперед на 45 градусов и т.д. Количество бросков неограниченно. Корпус удерживается прямо, голова повёрнута к центру зала.

Ошибки:

1. Недопустима невыворотность стоп и позиций.

2. Недопустимо садится на бедро.

3. Недопустимо сгибать рабочую ногу.

Это движение сочетается в комбинации со всеми своими производными и упражнениями быстрого характера.