О идее проекта «Комната психологической разгрузки»
Частота встречаемости нервного напряжения действительно во многом является порождением нынешнего времени. Это естественно – мало кто имеет возможность скрыться от высокого темпа жизни, развития информационных технологий и социальных факторов, оказывающих давление на психику. Стрессовые факторы «капают на мозг» современного человека на каждом шагу, на разных уровнях. Нервное напряжение накапливается под действием как ежедневных мелочей (давка в транспорте, ссоры с окружающими), так и более общих проблем (нестабильность, неудовлетворенность жизнью). Оно проявляется в виде раздражительности, нестабильности эмоций, тревожности, апатии и других расстройств. Невозможность разрешения всех проблем и облегчения всех негативных эмоций приводит к усугублению ситуации – стресс может становиться тяжелее и приводить к нервному истощению. Даже проблемы, которые в другой ситуации могли бы показаться не столь значительными, в таком состоянии начинают представляться крайне тяжелыми.
Нервное напряжение – проблема, которая отражается как на психической сфере, так и на физическом здоровье. Оно становится причиной возникновения депрессии, тревожности, апатии, бессонницы. Помимо этого, при длительном напряжении ослабляется иммунитет и, как следствие, повышается риск инфекционных болезней. Хорошо известно, как под действием стресса увеличивается вероятность заболеваний других органов, в первую очередь - сердечно- сосудистой и пищеварительной систем.
Для преодоления проблемы нервного напряжения много можно сделать самостоятельно. Чтобы предотвратить разрушительные эффекты стресса, для начала нужно не игнорировать его появляющиеся признаки - снижение активности, нарушение сна, отчужденность, раздражительность.
В связи с многочисленными стрессовыми ситуациями и нервными напряжениями целью идеи было создание места снятие нервного напряжения, усталости, психологического утомления, восстановление психического равновесия .Учебный процесс отнимает много сил и, безусловно, сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии. Для восстановления спокойствия и работоспособности при правильном подходе, как утверждают психологи, достаточно 10-15 минут.
Заключение
В заключение хочется сказать о том, что проектная работа требует серьезного, ответственного подхода. Наш проект остановился на месте, так как есть идеи, а воплотить их мы не в состоянии. Нам не хватало мотивации и знаний. Для успешного проекта нужна структура и какой – либо план реализации этого проекта ( пример), мы не понимали что от нас требуется.
Очень часто в команде многое возлагалось на плечи руководителя, что значительно отягощало его учесть: вводит в ступор и замедляет рабочий процесс. Очень трудно руководить над людьми, не имея над ними преимуществ, это намного отличается от того, что происходит в действительности на предприятии.
У большей части нашей группы отсутствовал интерес к работе над проектом, поэтому они с большим опозданием выполняли полученные задания или не выполняли их. Этим самым они ставили в неудобное положение других, думали только о своих интересах, чем замедляли работу и проект стоял на месте.
Но в итоге, мы получили большой опыт работы в команде, узнали как стоит составлять дерево целей, мы научились распределять обязанности согласно «Матрице», узнали о тонкостях в процессе подготовки и реализации проекта. Именно поэтому несколько человек нашей команды готовы заняться этим проектом и воплощать его в жизнь, но уже с наставником, не делая таких оплошностей и ошибок, как это было в cамостоятельной работе.