52.Утренняя гимнастика.

Гимнастика—система специально подобранных физических упражнений,направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления ребенка.

Гимнастика способствует воспитанию жизненно важных двигательных навыков, а также придает движениям красоту, грациозность, точность. Она обеспечивает развитие и психофизических качеств, таких, как ловкость, быстрота, сила, гибкость, выносливость; формирует волю, характер, дисциплинированность, развивает память, мышление. Специфической задачей гимнастики является формирование правильной осанки, коррекция различных деформаций тела, воспитание умения владеть им.

Начиная с младенчества, гимнастика применяется во всех возрастных группах дошкольного возраста.

Сама по себе она является важнейшим методом физического

воспитания.

Гимнастика располагает существенными средствами для решения воспитательных и оздоровительных задач, точного выполнения движений, совершенствования техники их выполнения.

53.Требов.Предъявл к подбору общеразв упр для утр гимн.

Зарядка вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового образа жизни у дошкольников.

Гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени, в течение 10 – 12 минут. Комплекс утренней гимнастики планируется на две недели и состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Как правило, вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Это небольшая разминка.

Основная часть – общеразвивающие упражнения с предметами (флажки, платочки, кегли, кубики, обручи, мячи и т.п.) Данные упражнения способствуют оздоровлению организма, развивают силу мышц, подвижность суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве.

В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию:

Упражнения на восстановление дыхания

Пальчиковые гимнастики,

Упражнения для глаз,

Упражнения для профилактики плоскостопия, самомассаж и другие.

54.Содерж физ упр после дневн сна.

Разминка в постели и самомассаж

Дети постепенно просыпаются под звуки мелодичной музыки, вызывающей положительный, приятные эмоции. Затем, лежа в постели на спине поверх одеяла, дети выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего характера. После выполнения упражнений в постели дети по указанию воспитателя встают и выполняют в разном темпе несколько движений ( ходьба на месте, ходьба обычным, скрестным, гимнастическим шагом, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходя на бег).

Затем все переходят из спальни в групповую комнату, которая должна быть хорошо проветрена, температура воздуха 19-17 градусов. В групповой комнате дети под музыку выполняют произвольные танцевальные, музыкально- ритмические движения. заканчивается комплекс дыхательными упражнениями.

Проводится в группе, спальне или в физкультурных залов. Комплекс гимнастики после сна начинается с небольшой разминки, которая включает разные виды ходьбы, бега, прыжков, упражнении на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.