Молодежная общественная организация

«НОВГОРОДСКАЯ ОБЛАСТНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО ВТФ»

_______________________________________________________

Аттестационные требования

на 6 гып

Зеленый пояс с синей полосой

Кибон Баль Чаги (Техника ног в Керуги Чунби):

Дольо Чаги – удар ногой сбоку по дуге (верхний и нижний уровень)

Нерио Чаги – удар ногой сверху - вниз

Юп Чаги – удар ногой в сторону

Твит Чаги – удар ногой назад (разворот на 180 градусов)

Ап Хурио Чаги – обратный удар ногой вперед по кругу

Момдолльо Йоп Чаги – боковой удар ногой с поворотом через спину

Твио Чаги Кисуль (Техника ударов ногами в прыжке)

Твио Ап Чаги – удар ногой вперед в прыжке

Связки ударов в Керуги Чунби:

Дольо Чаги – Нэрио Чаги

Дольо Чаги – Твит Чаги

Дольо Чаги – Момдолльо Йоп Чаги

Дольо чаги – Момдольо Йоп Чаги – Твит Чаги

Удары ногами в ракетку со степов:

Дольо Чаги – Твит Чаги – 1-ым номером с задней ноги

Дольо Чаги – 1-ым номером с передней ноги с подшагом

Дольо Чаги - Твит Чаги – 2-ым номером с задней ноги с отскоком

Пхумсэ (формальный технический комплекс):

Тхэгук Сам Джанг (огонь) – третий ученический комплекс

Иль Бон Керуги (тренировочный спарринг на один шаг)

Кируги – спарринг в жилетах по Правилам ВТФ (2 мин. 1 раунд)

Куёкпа (техника разбивания предметов):

Дольо Чаги

Теоретические вопросы:

-Размеры площадки соревнований, кол-во боковых судей

-Требования к костюмам участников соревнований

Физическая подготовка:

Отжимания на кулаках – 25 раз

Упражнения на мышцы брюшного пресса – 40 раз, «книжка» - 20 раз

Выпрыгивания из приседа – 30 раз

Приседания – 1 минута

Великий Новгород

2013 г.

Молодежная общественная организация

«НОВГОРОДСКАЯ ОБЛАСТНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО ВТФ»

_______________________________________________________

Аттестационные требования

на 5 гып

Синий пояс

Кибон Баль Чаги (Техника ног в Керуги Чунби):

Дольо Чаги – удар ногой сбоку по дуге (верхний и нижний уровень)

Нерио Чаги – удар ногой сверху - вниз

Юп Чаги – удар ногой в сторону

Твит Чаги – удар ногой назад (разворот на 180 градусов)

Ап Хурио Чаги – обратный удар ногой вперед по кругу

Момдолльо Йоп Чаги – боковой удар ногой с поворотом через спину

Связки ударов в Керуги Чунби:

Дольо Чаги – Нэрио Чаги

Дольо Чаги – Твит Чаги

Дольо Чаги – Дольо Чаги - Момдолльо Йоп Чаги

Дольо чаги – Момдольо Йоп Чаги – Твит Чаги

Удары ногами в ракетку со степов:

Шаг вперед – Дольо Чаги

Шаг назад – Дольо Чаги

Шаг вперед –Твит Чаги

Шаг назад – Твит Чаги

Твио Чаги Кисуль (Техника ударов ногами в прыжке):

Твио Юп Чаги – удар ногой в сторону в прыжке

Твио Дольо Чаги – удар ногой по кругу внутрь в прыжке

Твио Дора Дольо Чаги – удар ногой по кругу внутрь в прыжке с разворотом через спину на 360 градусов

Пхумсэ (формальный технический комплекс):

Тхэгук Сак Джанг (молния) – четвертый ученический комплекс

Иль Бон Керуги (тренировочный спарринг на один шаг)

Кируги – спарринг в жилетах по Правилам ВТФ (2 мин. 1 раунд)

Куёкпа (техника разбивания предметов):

Юп Чаги

Физическая подготовка:

Отжимания на кулаках – 30 раз

Упражнения на мышцы брюшного пресса – 50 раз, «книжка» - 25 раз

Выпрыгивания из приседа – 40 раз

Приседания – 1 минута

Шпагат продольный, поперечный (показать)

Великий Новгород

2013 г.