54.Морфофункциональные особенности систем крови, кровообращения, дыхания у детей и подростков. Аэробная и анаэробная выносливость юных спортсменов.

Система крови: объём крови у детей относительно массы тела больше чем у взр, что позвол удовл потребность растущего организма в кислороде. Состав крови достигает взрослого только к 14-16 годам.

ССС: малые размеры сердца , слабый миокард и преобладание симпатич влияний на работу сердца обуславливают повышение ЧСС в покое и при нагрузке, это не позволяет компенсир маленький СОК, поэтому МОК у детей ниже. С возр сердце увелич,повыш сократит возм миокарда, усилив парасимпатич влияние, что позволяет увеличить СОК и снизить ЧСС. У детей рост массы сердца отстаёт от роста тела, особ в пер полов созрев. До полов созр развитие сосудистого русла опережает рост сердца,поэтому АД у детей более низкое. С появлен андрогенов картина меняется в рез-те развив юношеск гипертония,клапанный аппарат не успев за темпами развит миокарда. В течен юн возр эти проблемы самоустраняются.

Система дыхания: размеры гр клетки и лёгких маленькие. В лёгких много соединит ткани(8-10л) это ограничивэластичн, в рез-те сниж ЖЕЛ и ГД, предельный МОД ниже чем у у взр. Повыш МОД при нагрузке идёт за счёт ЧД. До 11 лет плохо развита произвольная регуляция дыхания,поэт фазы дыхания плохо сочет с фазами движен. Эф-ть дых заметно повыш с подростк возр за счёт: удлинения дых цикла; увелич ЖЕЛ и ГД; совершенств газообмена из альвеол в кровь; совершенств произвольн регуляции дых. В рез –те у 50% подр МОД может увелич за счёт ГД и к 14-16 г показ дых приближ к уровню взрослых.

Аэробные возм-ти: ограничен возможности КТС лимитируют уровень МПК,который начинает увеличиваться с 12-13л у м., с 13-14 л у д.; к уровню взрослого подходят к 17-20 м., 14-15 д. В отличии от взр аэробн возм-ти зависят от ЖЕЛ и МОД. В целом нагр аэр хпр-ра переносится легко.

Анаэробные возм-ти: все виды анаэр вын-ти развиты плохо, способность выполнять анаэробную работу повыш с 14 л,когда созрев. гликолитические волокна. Сердце готово с 18 л. Нерекоменд вып упр на сил вын-ть, особенно статич до 10-11 л.Причины: низкая координ между рабочими и нерабочими мышцами; феномен Лингарда выраж сильнее; замедл восст , особен сосудистого тонуса. Кислор долг в 10лет=1л, 14 лет=2-2,5 л, взр=10л, тренир= 20л. Это ограничивает возм-ть выполнять работу в субмакс мощн,тк неоходимы запасы углеводов и низкая активн гликолитических ферментов. До 10 лет предельн прод-ть упражн максим мощности=10сек,субмаксим=50сек,большой=4-5 мин.

55.Физическая работоспособность и адаптация юных спортсменов к тренировочным нагрузкам.

Работоспособность и уровень адаптации к мыш деятельности снижаются. Причины: 1)развитие двигат и вегет ф–ций в процессе тренир происх на фоне бурного роста и формирования большинства его органов и систем, что требует большого кол-ва кислорода и энергии; 2)гетерохронность морфофункц развития отдельных органов и систем: сердце отстаёт от НМА; сосуды отстают от сердца, что повыш нагрузку на ССС, а она минимизир работоспос и адапт; 3)нейроэндокринные перестройки периода полового созрев ухудшают рефлекторную регуляцию движен и увелич вегет сдвиги; 4)несовершенная техн упр, частое и поверхн дыхание, высокая рабоч ЧСС, большие энерготраты и кислородная стоимость работы; 5)несовершенные процессы терморегуляции: а)понижена спос-ть теплоотдачи, потоиспарения; б)большие потери тепла при низкой температуре, тк площадь пов-ти тела относ к его массе больше, чем у взр.

В целом у 43 % детей 9-14лет устойчивость к физ нагр снижена.