Лекция.

Физическая культура в общекультурной и

профессиональной подготовке студентов. Физическое воспитание в вузе.

Содержание.

1. Основные понятия физической культуры и спорта.

2. Физическая культура и спорт – часть общечеловеческой культуры.

3. Физическая культура и спорт в современном обществе.

4. Социальные функции физической культуры и спорта.

5. Физическая культура личности.

6. Цель и задачи физического воспитания в вузе.

7. Формы занятий физической культурой. Его типы, формы, части и особенности.

8. Физическая нагрузка, ее регулирование.

9. Плотность и требования к уроку.

10. Типы уроков.

11. Содержание и формы самостоятельных занятий физической культурой.

12. Физкультурно-массовые и оздоровительные мероприятия в вузе.

13. Мотивация студента для занятия физической культурой.

14. Физкульт- минутка.

1. Основные понятия физической культуры и спорта.

Физическая культура – часть общей культуры общества. Она направлена на развитие физических и духовных способностей людей и эффективное использование их в повседневной жизни.

Спорт – форма физического совершенствования человека. Это действенное средство укрепления здоровья и физического развития людей, подготовке их к трудовой деятельности, развитие волевых качеств, нравственного и физического воспитания. Отличительной чертой спорта является наличие соревновательной деятельности, что содействует более эффективному развитию физических, волевых и нравственных качеств. Спорт принято подразделять на массовый спорт и спорт высших достижений.

Массовый спорт – это занятия отдельными видами спорта или физическими упражнениями с целью укрепления здоровья и физического развития, повышения работоспособности, снятия нервно-эмоционального напряжения.

Спорт высших достижений решает задачу достижения максимально возможных спортивных результатов. Он представляет собой более высокие требования к физическим и духовным возможностям человека.

Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на формирование здорового, всестороннего физически развитого, социально активного и морально стойкого молодого поколения. В процессе физического воспитания осуществляется физическое и функциональное совершенствование организма человека, формирование двигательных навыков и умений, а также специальных знаний.

Физическое развитие – процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течении его жизни. Признаками, характеризующими физическое развитие человека, являются: рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, уровень развития физических качеств и функциональных возможностей и др.

Физическая подготовка – процесс физического воспитания, направленный на развитие физических способностей человека – силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости.

Физическая подготовленность – уровень развития физических способностей человека.

Рекреация – комплекс физкультурных и развлекательных мероприятий, направленных на снятие физического и нервного напряжения, возникающего в результате трудовой деятельности.

Реабилитация – процесс, направленный на использование физических упражнений для лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.

2. Физическая культура и спорт – часть общечеловеческой культуры.

Физическая культура – сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Физическая культура – часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»).

Культура (лат. сultura, от colo, colere – возделывание, позднее – воспитание, образование развитие, почитание) – понятие, имеющее огромное количество значений в различных областях человеческой жизнедеятельности. В основном под культурой понимают человеческую деятельность в ее самых разных проявлениях, включая все формы и способы человеческого самовыражения и самопознания, накопление человеком и социумом в целом навыков и умений. Культура предстает также проявлением человеческой субъективности и объективности (характера, компетентностей, навыков, умений и знаний).

Культура представляет собой совокупность устойчивых форм человеческой деятельности, без которых она не может воспроизводиться, а значит – существовать.

Цель физической культуры – всемерное и всестороннее развитие физических и духовных способностей человека в аспекте формирования физической культуры личности – самореализации человека в развитии своих духовных и физических способностей посредством физической деятельности. При этом основное средство физической культуры – физкультурная деятельность, в которой физические упражнения составляют ее главный элемент.

Кругозор личности в сфере физической культуры определяют знания. Их можно разделить на теоретические, методические и практические. Теоретические знания охватывают историю развития физической культуры, закономерности работы организма человека в двигательной активности и выполнения двигательных действий. Методические знания обеспечивают возможность получить ответ на вопрос: как использовать теоретические знания на практике? Практические знания характеризуют ответ на вопрос: как эффективно выполнять физические упражнения?

Знания необходимы для самопознания личности в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Прежде всего, это относится к самосознанию, осознанию своих интересов, стремлений, переживаний. Переживание различных эмоций формирует отношение к себе и образует самооценку личности.

В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.

Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К материальным относятся: спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. К духовным ценностям можно отнести разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности, и др.

Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.