Синий Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Терминология в пределах аттестационной программы.

2. Правила соревнований по КУМИТЭ (JKS) линии наказаний.

3. Название и перевод 26 КАТА СЁТОКАН.

4. Краткая история каратэ-до СЁТОКАН.

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1. Поперечный шпагат полностью.

2. Бросок против МАВАШИ-ГЕРИ.

3. Бросок против УРО-МАВАШИ-ГЕРИ.

4. Бросок против МАЭ-ГЕРИ.

5. Бросок против УШИРО-ГЕРИ.

6. Бросок через бедро.

7. ТАМЕШЕВАРИ (ТЕТСУИ).

IV. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. С шагом вперед Чудан ОЙ-ДЗУКИ

2. С шагом назад АГЕ-УКЕ + МАЭ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + ЁРИ-АШИ ЁКО-ЭМПИ-УЧИ Чудан в КИБА-ДАЧИ + УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

4. С шагом назад УЧИ-УКЕ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Чудан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед ЧУДАН-МАЭ-ГЕРИ + САНБОН-ДЗУКИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Чудан + ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ Дзёдан другой ногой + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед не опуская ноги МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед одновременно ГЕДАН-БАРАЙ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

10. С шагом вперед одновременно ДЗЁДАН-БАРАЙ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

11. С шагом вперед МАВАШИ-ШУТО-УЧИ Дзёдан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

12. С шагом назад ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

13. С шагом вперед и вращением на 360° Дзёдан УРАКЕН-УЧИ + Чудан ГЬЯКУ-ДЗУКИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

14. С шагом вперед УШИРО-ГЕРИ Чудан

Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 5 шагов:

15. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЮМИ-АШИ) + шаг вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ

V. КАТА

ХЭЙАН-ГОДАН

ДЖУНРО-НИДАН

VI. КУМИТЭ

ДЗЮ-КУМИТЭ

3 КЮ

Коричневый Пояс

I.ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. Полное базовое знание терминологии каратэ-до «СЁТОКАН».

2. Полное знание основ судейства.

3. История каратэ-до СЁТОКАН.

II.ОФП

Согласно Приложения №1 к Аттестационной программе.

III. КИХОН

Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:

1. C шагом вперед САНБОН-ДЗУКИ

2. C шагом назад АГЕ-УКЕ + МАЭ-ГЕРИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

3. С шагом вперед Чудан СОТО-УКЕ + ЁРИ-АШИ ЁКО-ЭМПИ-УЧИ Чудан в КИБА-ДАЧИ + УРАКЕН-УЧИ Дзёдан + ГЬЯКО-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

4. С шагом назад ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧИ + МАЭ-АШИ-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-НУКИТЭ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + Чудан УЧИ-УКЕ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан с переходом в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

6. С шагом вперед МАЭ-ГЕРИ Чудан + МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) Дзёдан (не опуская ноги) + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

7. С шагом вперед УШИРО-ГЕРИ Чудан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

8. С шагом вперед УРО-МАВАШИ-ГЕРИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

после выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ

9. С шагом вперед ОЙ-ДЗУКИ Чудан + ГЕДАН-БАРАЙ с ЁРИ-АШИ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан

10. С шагом вперед ШУТО-УЧИ Дзёдан + шаг вперед с разворотом на 360° с ЭМПИ-УЧИ Дзёдан + возврат назад с вращением на на 360° УРО-ШУТО-УЧИ Дзёдан

11. С шагом вперед ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ + ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (не опуская ноги).