I.Материально-техническое обеспечение дисциплины

Перечень необходимых технических средств, оборудования, приборов для проведения основных форм учебного процесса:

-для проведения лекционных и практических занятий - специально оборудованная лекционная аудитория с мультимедийным проектором, экраном, ноутбуком, колонками (для демонстрации учебных видеороликов);

-для проведения практических занятий – рабочие тетради, практикум по дисциплине: "Система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов"/ И.Н. Бучацкая, Г.Н. Рудометкина, Великолукская гос. акад. физ. культуры и спорта. - Великие Луки, 2011. - 168 с.; люксметр; сантиметровая лента (рулетка); нормативные таблицы по оценке исследуемых показателей; транспортиры, анемометр, калькуляторы, аспирационный психрометр, кататермометры, термометры, таблица с нормативами энергозатрат при разных видах деятельности, в том числе для спортсменов, нормативные таблицы калорийности пищевых продуктов (в г на 100 г продукта), образцы меню-раскладок, меню-раскладка индивидуального питания, таблицы химического состава и калорийности пищевых продуктов; нормативы, рекомендуемые современной нутрициологией для студентов специальности ФК.

Содержание дисциплины

1. Темы и их краткое содержание

Четвертый курс, седьмой семестр

Тема 1. Введение в предмет.

Лекция №1 (2 часа)

Профилактика – основополагающий принцип охраны здоровья населения. Гигиена – основа профилактической медицины. Задачи гигиены. Единство организма человека с окружающей средой. Методы исследований, применяемые в гигиене (метод санитарного описания, физические и химические методы, физиологические, демографические, статистические и др.). Дифференциация гигиенической науки. Роль гигиены в системе подготовки высококвалифицированных тренеров, педагогов и спортсменов.

Самостоятельная работа (6 часов)

Краткие исторические сведения о развитии гигиены. Зависимость этапов развития гигиены и санитарии от социально-экономических условий. Развитие гигиены в России. Роль отечественных ученых в развитии гигиенической науки (А.П. Доброславин, Ф.Ф. Эрисман, Н.А. Семашко. Г.В. Хлопин, А.Н. Сысин, А.А. Минх и др.). Организация государственной санитарно-эпидемиологической службы в России. Санитарное просвещение населения.

Форма контроля самостоятельной работы – включение вопроса в экзаменационные билеты.

Тема 2. Гигиена закаливания

Лекция №2 (2 часа)

Сущность закаливания. Физиологические механизмы закаливания. Основные принципы закаливания (систематичность, постепенность, разнообразие средств и форм, сочетание общих и местных процедур, самоконтроль).

Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применения. Закаливающее воздействие занятий физической культурой на открытом воздухе.

Гигиеническая характеристика, методика и дозировка водных процедур (обтирание, обливание, разновидности душей). Зимнее купание и растирание снегом как фактор закаливания. Гигиеническая характеристика местных водных процедур (полоскание горла, обмывание стоп, хождение босиком по росе).

Гигиеническая характеристика и методика приема солнечных ванн. Дозировка солнечных ванн (минутный и калорийный способ). Гигиеническая характеристика искусственного ультрафиолетового облучения. Отрицательное влияние чрезмерного солнечного облучения на здоровье и работоспособность людей.

Самостоятельная работа (6 часов)

Оценка эффективности закаливающих процедур. Особенности закаливания спортсменов различных спортивных специализаций. Школы закаливания. Понятие о температурном гомеостазе человека, способы его поддержания. Кожно-сосудистая реакция организма как показатель степени закаленности человека. Понятие о средневзвешенной температуре кожи. Изменение термотопографии кожи у людей различной степени закаленности. Изменении деятельности сердечно-сосудистой системы (по показателям ЧСС и АД) как критерий функционального состояния организма, находящегося в условиях холодового напряжения.

Форма контроля самостоятельной работы – опрос на практическом занятии №1.

Практическое занятие№1,2 (4 часа)

Способы определения степени закаленности спортсмена (анамнез; пребывание спортсмена в полуобнаженном виде в условиях комнатной температуры; специальная холодовая проба). Оценка состояния различных систем организма на холодовое воздействие. Рекомендации по проведению процедур закаливания с использованием различных средств.