- •Учебно-методический комплекс
- •034300 – «Физическая культура»
- •Оглавление
- •Организационно-методический раздел
- •Цель дисциплины
- •Задачи дисциплины
- •3. Место дисциплины в профессиональной подготовке бакалавра физической культуры
- •Требования к уровню освоения содержания дисциплины
- •I.Материально-техническое обеспечение дисциплины
- •Содержание дисциплины
- •Темы и их краткое содержание
- •Тема 1. Введение в предмет.
- •Тема 2. Гигиена закаливания
- •Тема 3. Личная гигиена. Гигиена одежды и обуви
- •Тема 4. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
- •Тема 5. Гигиенические требования к питанию спортсменов
- •Тема 6. Система гигиенического обеспечения спортивной тренировки
- •Тема 7. Учет биоритмов в спорте.
- •Перечень вопросов к экзамену
- •II.Перечень примерных заданий для самостоятельной работы (тематика рефератов и мультимедийных презентаций)
- •Распределение часов дисциплины по темам и видам работ
- •Календарно-тематический план
- •Форма итогового контроля
- •VI. Учебно-методическое обеспечение курса
- •Рекомендуемая литература (основная).
- •Рекомендуемая литература (дополнительная).
- •2. Какое значение для организма имеют углеводы?
- •3. Окисление в организме 1 г белка дает:
- •4. Окисление в организме 1 г углеводов дает:
- •5. Какие нормы суточной потребности жиров предусматриваются для здорового взрослого человека?
- •12. Между занятием фк и спортом и следующим за ним приемом пищи устанавливается следующий минимальный промежуток времени:
- •13. При тренировках спортсмена в условиях жаркого климата режим питания должен быть:
- •1. Какое значение для жизнедеятельности человека имеют белки?
- •2. Какое значение для организма имеют жиры?
- •3. Окисление в организме 1 г жира дает:
- •4. Какие нормы суточной потребности белков предусматриваются для здорового взрослого человека?
- •5. Какие нормы суточной потребности углеводов предусматриваются для здорового взрослого человека?
- •6. Какие гигиенические требования предъявляются к питанию спортсменов:
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»
УТВЕРЖДАЮ
Проректор по учебной работе ВЛГАФК
________________ Е.Ю. Андриянова
_ ___________ ____ г.
Кафедра физиологии и спортивной медицины
Учебно-методический комплекс
по дисциплине «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности»
основной образовательной программы направления подготовки
034300 – «Физическая культура»
по профилю подготовки – спортивная тренировка в избранном виде спорта, спортивный менеджмент
степень (квалификация) выпускника - бакалавр
Форма обучения очная
Автор-разработчик:
Бучацкая И.Н., к. биол. н, доцент
Великие Луки 2014
Оглавление
I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ………………………………….3
1.Цель дисциплины………………………………………………………………………...3
2. Задачи дисциплины……………………………………………………………………..3
3.Место дисциплины в структуре основной образовательной программы……………3
4. Требования к уровню освоения дисциплины…………………………………………3
5. Материально-техническое обеспечение……………………………………………….5
II.СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ ОБУЧЕНИЯ……………………………………...5
Темы и их краткое содержание……………………………………………………….5
Перечень вопросов к экзамену………………………………………………………11
Перечень примерных заданий для самостоятельных работ……………………….12
III.РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ КУРСА ПО ТЕМАМ И ВИДАМ РАБОТ…………...14
IV.КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН лекций и практических занятий по дисциплине………………………………………………………………………………..15
V.ФОРМА ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ…………………………………………………15
VI. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА………………………….16
Рекомендуемая литература (основная)………………………………………………….16
Рекомендуемая литература (дополнительная)………………………………………….16
ПРИЛОЖЕНИЕ №1 Контрольные работы……………………………………………………………………………………..17
ПРИЛОЖЕНИЕ №2 Лекции………………………………………………………….….31
Организационно-методический раздел
Цель дисциплины
Основной целью изучения дисциплины «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» является овладение студентами современными научными знаниями в области гигиены физической культуры и спорта, получение практических навыков, необходимых в профессиональной деятельности будущим тренерам-преподавателям в избранном виде спорта. Такая специальная информация необходима для планирования, построения и управления тренировочным процессом как в отдельных его периодах, так и в целом. На основе полученных знаний бакалавр физической культуры мог бы проводить оценку соответствия гигиеническим требованиям личной гигиены спортсмена, мест для проведения спортивно-оздоровительных занятий, средств для ускорения восстановительных процессов и повышения спортивной работоспособности, а также решать вопросы гигиенического обеспечения физкультурно-спортивной деятельности лиц разного возраста и пола.
Задачи дисциплины
Важной задачей изучения этой дисциплины является максимальное приближение содержания дисциплины к спортивной практике. Вначале изучаются общие положения гигиенических основ физкультурно-спортивной деятельности, а затем отдельные вопросы более подробно раскрываются применительно к различным видам спорта. Раздел о специальных гигиенических средствах, повышающих работоспособность спортсменов и помогающих быстрейшему восстановлению их организма, изучается не только теоретически, но и на практических занятиях. Большой объем знаний, полученный в ходе изучения данной дисциплины, должен помочь будущему тренеру добиться не только высоких результатов от спортсмена, но и сохранить его здоровье.