- •Содержание:
- •Глава I. Общие положения 5
- •Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика» 7
- •Глава III. Практическая часть программы «Спортивная гимнастика» 12
- •Глава IV. Комплексная оценка развития движений и физических качеств у детей 63
- •Введение
- •Глава I.
- •Общие положения
- •Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика».
- •2.2. Коррекционная направленность методического пособия:
- •2.4. Принципы построения программы
- •2.6. Этапы обучения:
- •2.7. Ожидаемый результат:
- •Работа с детьми
- •Сотрудничество с педагогами и коллегами
- •Взаимодйствия с родителями.
- •Содержание работы
- •Календарно – тематическое планирование по гимнастике для детей 3-4 лет.
- •Планирование учебного материала от 4-5 лет.
- •Планирование учебного материала от 5-7 лет.
- •3.4.4. Принципы проведения занятий по спортивной гимнастике:
- •3.5. Классификация акробатических упражнений Упражнения в балансировании.
- •Вращательные упражнения.
- •3.6. Техника выполнения и последовательность обучения акробатических упражнений
- •Группировка.
- •«Ванька-встанька».
- •3.Кувырок вперед.
- •4.Кувырок назад в группировке.
- •5. «Самолет».
- •6. «Колечко».
- •7. «Корзинка».
- •8. «Ласточка» с колена или кошка хвостик подняла.
- •9.Стойка на лопатках («Березка»).
- •10. «Птичка».
- •11. Переворот в сторону («Колесо»).
- •12. Из положения, лежа на спине «мост».
- •13. Из стойки ноги врозь наклоном назад «мост» из положения стоя.
- •14. Кувырок назад в полушпагат.
- •15. Равновесие на одной ноге, руки в стороны.
- •16 «Кольцо» (стоя).
- •1 7. «Лебедь» или Выпад. И.П. - о.С.
- •1 8. «Улитка» или Полушпагат.
- •19. Шпагат (прямо) и.П. – о. С.
- •20. Стойка на руках махом одной и толчком другой.
- •3.7. Упражнения на гимнастических снарядах Мальчики (первый год обучения 3-4 лет)
- •Упражнения на гимнастических снарядах. Мальчики (второй год обучения 4-5 лет)
- •Мальчики (третий год обучения 5-7 лет).
- •3.8. Девочки (первый год обучения 3-4 лет)
- •Девочки (третий год обучения 5-7 лет).
- •3.9. Хореография Хореографическая подготовка
- •Промежуточные положения рук, и ног и движениями ими. Позиции рук, ног
- •Позиции рук
- •Положение ног и движения ими.
- •Позиции ног:
- •Примерные комплексы классического экзерсиса
- •1 Комплекс (3-4 года)
- •2 Комплекс (4-5 лет)
- •3 Комплекс (от 5-7 лет)
- •Восстановительная хореография и миорелаксация.
- •1.Комплекс «Жираф» (профилактический).
- •2.Комплекс «Резиночка».
- •3.Комплекс «Любопытный львенок»
- •4.Комплекс «Юный гимнаст».
- •3.10. Бревно Упражнения на бревне
- •Техника выполнения упражнений на бревне Прыжки, танцевальные шаги
- •Вскоки и перемахи.
- •Повороты.
- •Статические положения.
- •Соскоки.
- •Комбинация на бревне.
- •Прыжки и упражнения на батутах (батутная подготовка).
- •Техника выполнения прыжков на батуте.
- •Усложнения
- •Опорный прыжок
- •Разбег.
- •Наскок на мостик
- •Толчок руками.
- •Приземление.
- •I год обучения:
- •II год обучения.
- •3.13. Перекладина Упражнения на перекладине
- •Висы стоя.
- •Висы лежа.
- •Висы (простые).
- •Подтягивание из виса на перекладине (мальчики).
- •Висы и упоры.
- •Упор ноги врозь одной (упор верхом) и соскок с перемахом другой с поворотом на 90°.
- •Из упора соскок махом назад.
- •Подъем переворотом махом одной, толчком другой.
- •Комбинация упражнений в висах и упорах. Перекладина (низкая).
- •Глава IV. Комплексная оценка развития движений и физических качеств у детей.
- •Диагностика физической подготовленности детей.
- •4.Шпагаты (левый, правый, поперечный).
- •5.Мост (из произвольного положения).
- •6.Удержание ноги (правой, левой) в сторону (2 сек.).
- •Библиографический список:
- •Материалы из периодических изданий:
- •2. Интернет – источники:
- •Оборудование:
- •Гимнастические силовые упражнения
- •Развитие гибкости
- •Упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
- •Упражнения для развития подвижности в тазобедренных суставах.
- •Упражнения для развития гибкости позвоночника.
- •Развитие ловкости
- •Развитие выносливости Выносливость – это способность противостоять утомлению или умение длительное время эффективно выполнять работу.
- •Развитие силовой выносливости
- •Развитие скоростной выносливости
- •Разминка на занятиях по спортивной гимнастике.
- •Комплексы упражнений для разминки на занятиях по спортивной гимнастике. Первый комплекс
- •Второй комплекс
- •Третий комплекс
- •Комплекс по ритмической гимнастике.
- •1. «Часики»
- •2. «Считалочка»
- •3. «Клубочек»
- •4. «Куколка»
- •5. Лошадка»
- •Подвижные игры.
- •2. «Борьба за мяч».
- •3.«Взятие крепости».
- •«Удочка».
- •«Поймай рыбку».
- •6. «Петушки» (для мальчиков).
- •7. «Подвижная цель».
- •8. «Кто сильнее?».
- •«Перетягивание каната».
- •По охране труда при проведении занятий по спортивной гимнастике.
- •Конспекты развлечений. «Путешествие в город «Грации и пластики»
Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика».
2.1. Цель: Создание оптимальных условий для всестороннего, полноценного развития двигательных способностей и укрепления здоровья детей.
Задачи программы:
Обучать основам техники акробатических упражнений и упражнений на снарядах;
Формировать необходимые умения и навыки для дальнейшего совершенствования в спортивной гимнастике;
Развивать физические качества: скоростные, силовые, гибкость, выносливость, координацию движений, и творческие способности.
Совершенствовать двигательную активность детей и формировать правильную осанку.
Воспитывать здоровых, волевых и дисциплинированных детей, стремящихся к занятиям физической культурой;
Пропагандировать физическую культуру и спорт.
2.2. Коррекционная направленность методического пособия:
Формирование навыков двигательной активности;
Установление ошибок в выполнении упражнений;
Развитие точности в выполнении упражнений.
2.3.Содержание работы. Программа «Спортивная гимнастика» рассчитана на детей от 3 до 7 лет. Основной формой работы по программе являются групповые учебно-тренировочные занятия.
Занятия проводятся один раз в неделю, группой по 8 – 10 человек, продолжительностью 15-30 минут. В год проводиться 25 занятий.
Основной формой работы являются групповые учебно-тренировочные занятия.
Индивидуальная работа проводится во время учебно-тренировочных занятий, в свободное и вечернее время.
Учебный материал подбирается с учетом возрастных, индивидуальных особенностей детей, темой занятий, интеграцией различных видов и форм обучения. Для успешного решения вышеназванных задач важно постепенное нарастание трудностей. Вначале необходимо заинтересовать ребенка, показать и объяснить упражнения, затем приступать к обучению, а в последствии совершенствовать упражнения в комбинации с другими элементами.
Для закрепления и совершенствования пройденного материала акробатические упражнения включаются в различные спортивные композиции (вольные упражнения), которые выполняются под музыкальное сопровождение. Музыкальное сопровождение дает особый жизнеутверждающий ритм. Проникновенное слово, сказанное на фоне прекрасной музыки, помогает становиться по своему психологическому состоянию качественно другим, успокоенным и обновленным, подобно тому, как человек становиться другим после соприкосновения с природой.
Учет учебно-тренировочной и воспитательной работы ведется в специальном групповом журнале.
Материал, предусмотренный пособием, распределен в определенной последовательности с учетом физической и технической подготовленности юных гимнастов. Изучение теоретического материала проводятся в процессе практических занятий в форме бесед.
Физическая подготовка детей является основой их будущих спортивных достижений, поэтому учебный материал содержит упражнения для общей и специальной физической подготовки, которые даются раздельно для каждой группы.
Техническая подготовка осуществляется с помощью комплексов упражнений, описанных в пособии. На разных этапах подготовки задачи её меняются и становятся более целенаправленными.
В период от 3 до 7 лет у детей формируется гендерная устойчивость. С целью достижения высоких результатов в гимнастике, актуальной является разработка и использование дифференцированных форм воспитания мальчиков и девочек с учетом этих различий. Такой подход к занятиям дает положительные результаты: появляется интерес детей к занятиям спортивной гимнастикой: они раскрепощаются, освобождаются от чувства тревожности, осознают важность раздельных занятий.