- •Правила конкурсам «Выходи во двор, поиграем…»
- •Эстафета «Чехарда»
- •2. Конкурс «Мяч ловлю»
- •3. Эстафета «Мяч в квадрате»
- •4. Эстафета с футбольными и баскетбольными мячами.
- •5. Конкурс «Круговая порука»
- •6. Конкурс «Перекладина»
- •5. Эстафета с обручами и мячами «Перекати поле».
- •6. Эстафета «в обруч с головой».
- •7. Конкурс «Скакалки»
- •8. Эстафета с «рогатым» мячом «Родео»
- •9. Эстафета с баскетбольными мячами «Гонки с мячом».
- •10. Эстафета с обручем «Турспринт»
- •11. Эстафета с волейбольными мячами «Сбор урожая».
5. Конкурс «Круговая порука»
В кругу стоит вся команда вполоборота к центру круга. В правой руке - гимнастическая палка. По сигналу надо отпустить свою палку и успеть подхватить палку впередистоящего. Кто уронит палку, покидает круг. У каждой команды - 10 попыток, т.е. ведущий 10 раз свистком дает разрешение перехватить палку. Побеждает та команда, у которой больше игроков осталось в круге.
Победившая команда получает 3 очка, проигравшая - одно очко, при ничьей каждой команде присуждается по 2 очка.
6. Конкурс «Перекладина»
В конкурсе принимают участие по 4 человека от каждой команды:
2 девочки и 2 мальчика.
На площадке 2 стойки с перекладиной, высоту которой можно регулировать.
Задача: пройти под перекладиной лицом вперед, наклоняя корпус назад, не помогая себе руками.
Спортсмены по очереди пытаются взять установленную высоту: сначала 4 человека одной команды, потом 4 человека другой команды.
Игрок, задевший или сбивший перекладину, выбывает из игры.
После каждой попытки, которую предпримут игроки, перекладина устанавливается на следующей нижней отметке.
Побеждает команда, игроки которой пройдут самую низкую высоту.
Победившая команда получает 3 очка, проигравшая - одно очко, при ничьей каждой команде присуждается по 2 очка.
5. Эстафета с обручами и мячами «Перекати поле».
Эстафета проводится в 5 этапов, обе команды выступают одновременно.
1этап.
Девочка бежит спиной вперед и с помощью обруча ведет мяч до ограничительного знака и обратно.
2 этап
1 девочка катит обруч, а 2 мальчика бросают сквозь него мяч друг другу. Мяч должен удариться о пол. Упражнение выполняется на всей длине дистанции туда и обратно.5
3 этап
1 мальчик катит обруч, а 2 девочки бросают друг другу мяч. Мяч не должен удариться о пол. Задание выполняется до ограничительного знака и обратно.
5 этап
Девочка перепрыгивает через обруч как через скакалку по всей длине дистанции туда и обратно.
6. Эстафета «в обруч с головой».
Конкурс состоит из 4 заданий. Команды выступают друг за другом: сначала одна команда выполнит все этапы, потом вторая.
1.этап.
Мужчина и женщина стоят на расстоянии 10 метров друг от друга и катят друг другу обруч, сквозь который должны пробежать 4 мальчика 1-ой команды.
2.этап.
Это же задание выполняют 4 девочки той же команды.
3.этап.
Взрослые участники стоят на противоположных концах игрового поля. Выступление солистов. Мальчик 1-ой команды должен как можно больше раз пробежать сквозь катящийся обруч.
4.этап.
Девочка из той же команды повторяет это задание.
Каждый удачный пробег через обруч засчитывается как одно очко.
Победившей команде присуждается 3 очка, проигравшей - 1 очко, при ничейном результате - каждой команде по 2 очка.
7. Конкурс «Скакалки»
Команды выполняют задания конкурса друг за другом.
Каждый удачный прыжок приносит команде 1 очко.
1 этап
Мальчик прыгает через скакалку на правой ноге 10 раз или до ошибки.
2 этап
2 девочки прыгают через скакалку на правой ноге 10 раз или до ошибки.
3 этап
Мужчина прыгает на двух ногах:3 простых прыжка, а 4-ый с двойной прокруткой скакалки. Необходимо сделать 12 прыжков, в случае ошибки игрок сходит с дистанции.
4 этап
Женщина прыгает на двух ногах: 3 простых прыжка, а 4-ый с двойной прокруткой скакалки. Необходимо сделать 12 прыжков, в случае ошибки игрок сходит с дистанции.
Победившей команде присуждается 3 очка, проигравшей - 1 очко, при ничейном результате - каждой команде по 2 очка.
5 этап
2-ое взрослых с длинной скакалкой по краям игровой площадки. Взрослые
крутят скакалку. Сначала в игру вступает 1 спортсмен, к нему по очереди присоединяются еще 8 игроков. Скакать на 2-х ногах. В случае ошибки игра прекращается.
Побеждает команда, которая пропрыгает 10 раз всем составом.
Победившая команда получает 3 очка, проигравшая - 1 очко, при ничьей - по 2 очка каждой команде.
