Контроль "Зверя"

Конечно же, существует куча вариантов, как справиться с внутренней эмоциональной реакцией. Самый правильный – досконально разобраться с механизмом физиологических изменений, происходящих в момент стрессовой реакции, с целью сознательного изменения алгоритма реакции. И пока сенсорные реакции только начнут запускать ответный механизм – правильные и аккуратно внесенные в него изменения сработают как обратная связь – таким образом, вы сможете «присмирить зверя» в его самой опасной – первоначальной реакции! Далее, действуя в манере «воспоминаний о безопасных и спокойных ситуациях», можно достаточно легко «обдурить» мозг, «загасив» его природную реакцию «замри или беги».

Дыхание! – вот что на самом деле является самым действенным (и доказано работающим) механизмом контроля поведения в высоко-стрессовых условиях. На подсознательном уровне большинство из нас это знают и благополучно пользуются. «Процессор» этой системы по контролю иногда просто позволяет некой «внешней» части мозга «вмешаться в процесс» в самом начале развития ситуации. Возможно, причиной такой «милости» является то, что логическое мышление в какой-то момент все же «опрашивалось на предмет решения ситуации» перед тем, как отключить его полностью, чтоб не мешало уже в процессе действия. Таким образом, восстанавливая уже когда-то проложенную дорогу, мы заметно упрощаем себе работу – теперь, в попытке оборвать все связи и действовать только на примитивных реакциях, дойдя до этого логического канала, он задумается – обрывать или нет – а это как раз то, что нам нужно!

Когда мы делаем глубоких вдох – в нашем организме на самом деле происходит невероятные изменения. Но основной эффект, все же – полная противоположность стремлению организма «закрыться в себе» – т.е. как раз то, с чем мы тут боремся. Все очень просто – как только мы заставляем себя сделать большой вдох – наш организм вынужден расслабится, – иначе мышцы не дадут легким набрать воздуха. Вот этот-то момент и ловит наш мозг – он на секунду может отвлечь взгляд от опасности (куда он уже жестко направил свое «туннельное зрение») и, как говорится, «распустить взгляд» – посмотреть по сторонам. Таким образом, мы как бы снова попадаем в эту же самую ситуацию, в «реальное настоящее». А что самое важное в «реальном настоящем»? Оно как раз вот сейчас и происходит! «Чистое Внимание» (без ненужного «шума») мгновенно возвращает нас в «реальный мир», и мы при этом – уже не подвержены этим дурацким внутренним реакциям первобытного человека!

Таким образом, мы попадаем в одно из самых важнейших состояний: Состояние Внутреннего Позитива! Сознание – источник всех наших переживаний. Наши мысли приходят ниоткуда. Если мы их думаем, они вырастают в громадные и невероятные хитросплетения, которые нам опять же нужно раскапывать. Как только мы начинаем заниматься раскопками этих хитросплетений – мы тут же утрачиваем контроль за происходящим здесь и сейчас, прямо вот тут – перед нами! И чем глубже мы закапываемся, тем дальше отдаляемся от происходящей сейчас реальности.

Но, несмотря на вышесказанное, мозг всегда остается основным «детектором» всего, что происходит вокруг нас: будь то плохое или хорошее. Мы имеем возможность думать, и жизнь сама «разворачивается» перед нами согласно нашим представлениям об окружающей нас реальности и нашими ожиданиями от нее. Если мы будем ожидать самое худшее – как правило – мы легко найдем его. Веря и готовясь к наилучшему – мы в тысячу раз повышаем наши шансы направить происходящее с нами в нужное для нас русло. Мозг следует своей «внутренней карте», составленной на основе прожитого опыта и имеющихся знаний. А это значит только одно – обдумывая ВЕЛИКИЕ МЫСЛИ, мы уже внутренне позволяем им обрести РЕАЛЬНОСТЬ.