Все разновидности шаткарм (классификация)

Дхаути

1. Антар дхаути – внутреннее очищение.

- ватсара (шнуром, верёвкой)

- варисара (она же шанкх-пракшалана)

- вахнисара (она же агнисара)

- бахискрита (прочищение прямой кишки корнем куркумы)

- данта (масаж десен и очищение зубов)

- джихва (очищение и массаж языка)

- карна (очищение и массаж ушей)

- капалрандриха (очищение и массаж гланд, верхнего нёба и передних синусов )

- чакшу (промывание глаз)

2. Хрид дхаути (сердце)

- вастра (тканью)

- данда (полый молодой стебель бамбука или желудочный катетер)

- вамана (водой)

- мула шодхана (массаж ануса и прямой кишки)

Басти

1. Джала (очистительная басти) вода - от 0.5л до1,5л,– от 250-500мл (после 72 мин. не есть) курс минимум 7-8 дней.

2. Стхала (сухая): воздух – всасывание с помощью наули

3. Другие: питательная басти от 30мл-200мл. (молочно- и масляно-травяные)

4. Басти в панчакарме: Нируха-басти (травяные настои)

Внутренние - в толстый кишечник, в матку, в урерту. Наружные – на кожу для исцеления ран и абсцессов, а так же на глаза, голову, область сердца, спину накладываются ванночки из теста в которые заливается горячее масло.

Нети

- сутра (нить)

- джала (вода)

- дугдха (молоко)

- гхрита (гхи)

Тратак

Антаранга – внутр.

Бахианга – внеш.

Наули

- Дакшана – прав.

- Вама – лев.

- Мадхьяма – средн.

Капалабхати

- ваткарма - с выполнением уддияна-бандхи

- вьюткарма («обратная») - удаление воды после нети

- шиткарма («охлаждение») – нети через рот в нос

Динамика дош – возрастная, сезонная, суточная Возрастная динамика дош

	Капха	Пита	Вата
Детство	+
Зрелость		+
Старость			+

Стадия КАПХИ от 1-14

Стадия ПИТТЫ от 15-45

Стадия ВАТЫ после 45

Сезонная динамика дош

	Капха	Пита	Вата
Зима 25.12 (сухо-холодно)			+
Весна 25.03 (влажно-холодно)	+
Лето 25.06 (тепло-влажно)		+
Осень 25.09 (влажно-холодно)	+

Лето (жар + влажность) – усиливает ПИТТУ

Осень (влажность + холод) – усиливает КАПХУ

Зима (сухость + холод) – усиливает ВАТУ

Весна (влажность + холод) – усиливает КАПХУ

Сезонная адаптация:

Организм подстраивается под сезонные биоритмы, активизируя противоположные качества. Например, осенью к зиме повышается питта-доша (усиливается пищеварительный огонь), организм перестраивается, оптимизируя терморегуляцию за счёт расщепления пищи и накопления в тканях запаса питательных веществ. Зимний период неблагоприятен для проведения длительных очистительных мероприятий, которые вызывают чрезмерное охлаждение организма. Весной организм естественным образом очищается от накопленных за зиму токсинов, происходит гормональная перестройка, активизируется вата-доша, которая переносит токсины с насиженных мест к органам выделения. По мере потепления вата успокаивается.

Питта-доша усиливается в жаркий сезон – благоприятно применять очистительные процедуры понижающие питта-дошу (данда-дхаути, вастра-дхаути, шанкх-пракшалана), в питании рекомендуется увеличить количество свежих фруктов и овощей в виде сырых салатов, соков - охлаждающих по свойствам. Принимать достаточно жидкости – чистая вода и травяные чаи с горьким и сладким вкусом (ромашка, мята, тысячелистник и т.д.)