8. Косметический фитнесс

Женщине сохранить до старости женскую привлекательность гораздо труднее, чем мужчине – мужскую. Таким образом, сама жизнь требует от женщины, чтобы она была «идеальной» – здоровой, красивой, любящей, ответственной и т. п.

Современным женщинам повезло, что они живут в век прогресса и цивилизации! В их распоряжении – огромный арсенал все возможны косметических средств, а также множество журналов, из которых можно подчеркнуть информацию об этих средствах: в их распоряжении – новейшие достижения пластической хирургии, на каждом шагу – косметические салон, куда можно войти дурнушкой, а выйти красавицей.

В действительности же цивилизация изменила все. Кроме одного – законов природы. И все-таки в жизни каждой женщины наступает рано или поздно один далеко не прекрасный день, когда она подходит к зеркалу и видит себя какой-то не такой, как привыкла. Вроде бы еще и нет морщин, но углубились какие-то складки на лице. Вроде бы и вес прежний, но только все «округлилось» словно обвисли, опустились, и узкие джинсы, которые раньше так красиво облегали бедра, теперь сидят вообще иначе.

Фитнесс для красоты лица

Мимические мышцы – совершенно особые. По всем статьям они относятся к поперечнополосатой мускулатуре, то есть той, которая должна работать исключительно по нашей воле. Но они этого не делают. Они подчиняются скорее не разуму, а сердцу, и стоит только немного измениться нашему настроению, как мимические мышцы тут же отражают его на лице. А попробуйте – не удержаться от смеха когда смешно!

Утренняя гимнастика для лица – улыбка. Упражнение чрезвычайно трудное, поскольку в большинстве случаев женщине с утра совсем не хочется улыбаться самой себе. Сначала вы удивитесь тому, что лицо ваше преобразится – улыбка украшает любое лицо. Затем вы удивитесь еще больше, ибо ваше настроение заметно измениться.

Фейс-билдинг – («строительство лица») – это специальная система упражнений, с помощью которых можно разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой без хирургического вмешательства. Вам предлагают комплекс упражнений, который можно выполнить в любое время суток.

Упражнение для лба – положить пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднять брови и стянуть кожу головы вперед без пальцев на лбу образовались бы складки.

Упражнение для век – подтянуть нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз, чтобы в этих местах не успели образоваться морщинки.

Упражнение для щек – изобразить широкую улыбку, не размыкая губ. Указательным пальцами слегка прижать те места, где при улыбке обычно образуются складки.

Упражнение против двойного подбородка – подложить кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открыть рот. Затем упереться в подбородок большим пальцем и максимально высунуть язык так. Чтобы его кончик был направлен вниз.

Упражнение против «гусиных лапок» – положить средние пальцы на внешние края глазниц и закрыть глаза. При этом пальцы «потянет» к середине лица. Стараться удержать их на месте, но не нажимать слишком сильно – веки должны все-таки сомкнуться.

Упражнение для рта – указательные пальцы плотно положить около глазниц, а большой – около уголков рта. Теперь открыть рот, поднять уголки рта вверх, как будто вы собираетесь рассмеяться, и задержать их в таком положении на 6 сек.

Упражнение для губ – крепко сжать губы и прижать пальцами образовавшиеся в уголках губ складки.

Упражнение для шеи – с усилием оттянуть нижнюю губу вниз, обнажить нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнения, то на шее будет виден рельеф мышц.