6. Медвежата
Медвежата в чаще жили, Головой своей кружили. Вот так, вот так Головой своей кружили.
|
И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Поочередно круговые движения головой вправо – влево (6 раз).
|
|
Медвежата мед искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так Дружно дерево качали.
|
И.п.: ноги врозь, руки вперед. Наклоны вправо – влево (6 раз).
|
|
Вперевалочку ходили
|
И.п.: стоя, руки на пояс. Ходьба на внешней стороне стопы («по-медвежачьи»).
|
|
И из речки воду пили. Вот так, вот так И из речки воду пили.
|
И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклоны вперед, руками коснуться пола (6 раз).
|
|
А потом они плясали, Выше лапы поднимали. Вот так, вот так Выше лапы поднимали. |
И.п.: стоя, руки на пояс. Подскоки на месте (10 раз).
|
|
7. Разминка
Раз, два, три, четыре – Топаем ногами,
|
И.п.: основная стойка. Ходьба на месте.
|
|
Раз, два, три, четыре – Хлопаем руками.
|
И.п.: ноги врозь, руки вперёд. Хлопки в ладоши перед собой (6 раз).
|
|
Руки вытянуть пошире – Раз, два, три, четыре.
|
И.п.: ноги врозь, руки вперед. 1-руки в стороны, 2-и.п. (6 раз). |
|
Наклоняться – три, четыре.
|
И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклоны туловища вперед (6 раз).
|
|
И на месте поскакать. |
И.п.: стоя, руки на пояс. Подскоки на месте (10раз).
|
|
На носок, потом на пятку. Все вместе делаем зарядку. |
И.п.: стоя, руки к плечам. Перекаты с пятки на носок (6 раз).
|
|
8. Моя родина
Небо синее в России,
|
И.п.: основная стойка. Руки вверх через стороны (6 раз)
|
|
Реки синие в России.
|
И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклоны вперед (6 раз)
|
|
Васильки и незабудки. Не растут нигде красивей.
|
И.п.: ноги врозь, руки вверх. Наклоны вправо-влево (6 раз)
|
|
Есть и клены и дубы.
|
И.п.: стоя, руки на пояс. Приседания, руки вперед (6 раз)
|
|
А какие есть грибы!
|
И.п.: стоя, руки на пояс. Прыжки вверх на двух ногах (10 раз)
|
|
А еще пекут в печи Вот такие калачи! |
И.п.: основная стойка. Руки в стороны. |
|
