Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Гиподинамия подростков_готово_от 11.9.14.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
138.75 Кб
Скачать

21

Содержание

Введение 3

1. Гиподинамия, определения и ее распространение среди детей и молодежи 5

2. Особенности влияния гиподинамии на здоровье детей и подростков 9

3. Рекомендации по преодолению гиподинамии подростков 12

Выводы 18

Список использованных источников 20

Введение

Актуальность темы исследования. Здоровье − бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придётся, то и значительные перегрузки.

Однако, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обуславливающая появление гиподинамии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей.

Однако физическая активность человека, его регулярная мышечная деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма, имеет особое значение в здоровом образе жизни, способствует его реализации в различных сферах.

Стоит отметить, что особенно важно способствовать физическому и личностному развитию ребенка в подростковом возрасте, заниматься с ним физическими упражнениями, укреплять опорно-двигательный и мышечный механизм. Именно в подростковом возрасте, во время значительного развития и роста всех систем организма и личности ребенок нуждается в значительной двигательной нагрузке, которая бы регулировала скорость его роста. В работах психологов, физиологов, физиотерапевтов отмечено, что большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом − обязательное условие здорового образа жизни.

При этом в современном обществе в связи с развитием научно-технических идей все больше и больше детей и подростков отдают предпочтение малоподвижному образу жизни, уделяя все время если не изучению учебных дисциплин, то общению в социальных сетях, играх в Интернете, с помощью телефонов, планшетов, компьютеров.

Исследованию проблемы здоровья уделяли внимание М. Антропова, Г. Апанасенко, А. Баранов, А. Дубогай, Ю. Жилов, Т. Круцевич, Н. Матвеева, А. Сухарев, А. Хрипкова и другие.

Основам жизнедеятельности подростков, формированию их здорового образа жизни уделяли внимание такие ученые, как Р. Березовская, Л. Водогреева, С. Дерябо, И. Журавлева, В. Кабаева, В. Каган, Г. Никифоров, В. Петленко, В. Розин, В. Ясвин и многих других.

Проблемам профилактики заболеваний и особенностям соблюдения здорового образа жизни посвящены труды философов и культурологов (В. Климова, И. Фролов); психологов (А. Маслоу, А. Чебыкин); медиков (М. Амосов, Г. Смирнов и др.); педагогов (Н. Беликова, А. Дубогай, В. Загвязинский, В. Зайцев, Т. Круцевич, Ю. Лисицын, С. Сериков, А. Тимушкин); валеологов (Г. Апанасенко, Т. Бойченко, И. Брехман, В. Войтенко, В. Колбанов, Г. Малахов, В. Петленко). При этом проблема гиподинамии, ее профилактики и преодоления не является достаточно раскрытой в теоретическом и прикладном аспектах, что обуславливает актуальность выбора темы исследования.

Проблема гиподинамии актуальна в любом возрасте, однако в период бурного развития организма в подростковом возрасте она является наиболее важной. Именно в этом возрасте закладываются основы для равномерного развития всех систем, и двигательная активность является жизненно необходимой для растущего организма.

Объект работы – гиподинамия как нарушение двигательной активности человека.

Предмет – особенности гиподинамии в подростковом возрасте.

Целью исследования является анализ особенностей проявлений гиподинамии в подростковом возрасте.