00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Вопросы для самостоятельного осмысления Метода г.А.Шичко

Считается, что метод Шичко трудно осваивать самостоятельно, потому что в нем очень важную роль играет руководитель. На первом этапе, как мы могли убедиться по отзывам слушателей, их очень впечатляет личный пример руководителя, который сам находился в сильнейшей зависимости от алкоголя, табака и победил свое пристрастие. Зачастую это удерживает любопытствующего от того, чтобы уйти с первого занятия и больше никогда не возвратиться в клуб.

Преподаватель вводит слушателя в мир совершенно новой информации и выступает проводником на пути ее познания и осмысления.

Как мудрый учитель и наставник, читая дневниковые записи слушателей, он в течение полугода наблюдает своего подопечного, помогая ему справиться с трудностями.

Все это так. Но ведь клуб "Оптималист" есть совсем не в каждом городе, а в некоторых регионах об этом движении вообще не слышали; кроме того, сегодня далеко не всем по карману билеты для поездки из одного государства СНГ в другое. Сможет ли в таких условиях та же пенсионерка или медсестра привезти в Москву своего сына или мужа?

Есть и такие, кто давно уже готов сам избавиться от своих вредных привычек, но им не хватает какой-то зацепки вроде дельной и умной инструкции. Поэтому с разрешения "оптималистов" мы приводим здесь вопросы для ведения дневника на первом этапе, во время занятий и в дальнейшем, при последующей самостоятельной полугодовой работе. Полагаем, уже самой формулировкой эти вопросы способны побудить думающего человека переосмыслить какие-то свои убеждения и поступки. Наверное, во всех таких случаях надо пытаться использовать любую возможность подробнее изучить этот метод, в том числе и по печатным источникам.

План ведения дневника слушателя курса по избавлению от пьянства и алкоголизма

1. Фамилия, имя, отчество. 2. Дата. 3. Отношение к спиртному. В случае срыва надлежит подробно описать все, связанное с ним: причину, побудившую выпить, название напитка и количество выпитого; самочувствие до и поело выпивки, последствия, реакцию близких. Далее следует оценка своего поведения. 4. Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение в ней. 5. Отношение к предложению выпить, к соблазнителям и питейной ситуации, к питейным заведениям. 6. Отношение к пьяницам и алкоголикам. 7. Мысли о спиртном. 8. Употребление спиртного в сновидениях. 9. Настроенность на трезвость. 10. Программа дальнейшего отношения к алкоголю. 11. Алкогольные и трезвеннические убеждения. 12. Проясненность сознания. 13. Угасание привычки к употреблению алкоголя. 14. Угасание потребности в спиртном. 15. Абстинентные переживания, вызванные воздержанием от спиртного, их проявления, выраженность, угасание. 16. Огношение к пьяным, виду и запаху спиртного, питейным заведениям. 17. Физическое самочувствие (недомогание, сон, аппетит и т. п.). 18. Психическое самочувствие (настроение, мысли, желания, эмоции). 19. Моральное самочувствие (отношение к собственным поступкам, удовлетворенность своим поведением, взаимоотношения с другими). 20. Взаимоотношения с родственниками, друзьями, товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни. 21. Впечатления от проведенного занятия (просьбы, неясные вопросы). 22.Самостоятельная работа, содействующая избавлению от алкогольной зависимости (чтение конспектов, дневников, соответствующей литературы, просмотр телепередач, критическое осмысление пьяного прошлого, проведение пропаганды здорового образа жизни и т. д.). 23. Взаимоотношения с другими слушателями курсов. 24. Настроенность на трезвость на завтрашний день. 25. Внушение (написать левой рукой).

Примечания.

1. Привычка к алкоголю - желание выпить, появляющееся в питейной ситуации (праздник, посещение друзей, случайный заработок и т. д.). 2. Потребность в алкоголе - периодическое или постоянное непреодолимое желание выпить, неудовлетворение которого вызывает страдание. 3. Пьянство -- систематическое употребление спиртных напитков вследствие сформировавшейся привычки. 4. Алкоголизм - психологическое расстройство в результате воздействия на мозг алкоголя. Характеризуется питейной запрограммированностью, привычкой к употреблению спиртного, потребностью в нем и поглощением его.