5. Импульсы, потребности и желания

Импульс к действию осознанно или неосознанно «вырастает» из телесных ощущений и эмоций. Импульс предшествует возможному действию. Однако действие часто не соответствует побуждению. В самом деле, выяснение исходного импульса, который не был реализован, часто может привести к более точному сообщению.

Некоторые побуждения не реализуются и даже не озвучиваются. Два примера:

А. хочет уйти из трудной ситуации, но решает остаться, чтобы лучше, полнее в ней разобраться.

Б. чувствует сильное желание дать проявиться сексуальному влечению, но решает не допускать этого, поскольку другой человек уже находится в сложившихся отношениях, и хочет, чтобы те отношения продолжались и углублялись.

Иногда очень важно детально остановиться на импульсах, побуждающих к действию, особенно если вы воздерживаетесь от суждения о последствиях. В некоторых случаях природа импульса больше связана с избеганием, чем с желанием. Следовательно, осмотрительный и оборонительный стиль жизни можно изменить так, чтобы человек начал сам принимать решения и управлять направлением своей жизни.

Важно проводить различие между импульсами и желаниями с одной стороны, и реальными действиями с другой. Побуждения — дозволены. Не обязательно воплощать все из них, но смелость почувствовать их, и назвать их, не требуя реализации, может быть вознаграждена.

У многих людей, когда они не хотят действовать, повинуясь импульсу, срабатывает защитный механизм немедленного стирания побуждения из сознания. Это оставляет их без контакта со своими исходными желаниями. Более того, трудность может заключаться также в том, что у человека «работает» следующее убеждение (скрытая норма): он может считать, что не имеет на побуждение права, если ему не удается четко выразить его словами. В этом случае человек может отбросить такое побуждение, как не имеющее ценности. Мы считаем, что исследование и озвучивание импульсов, даже если они в стадии формирования и пока не слишком ясны, позволяет человеку лучше понять собственные потребности. Однако, на наш взгляд, вполне приемлемо чувствовать импульс, не делясь им с другими.

В названии этого раздела мы использовали несколько разных слов, применяемых в разных ситуациях. Наш совет — «настраивайтесь», и выбирайте наиболее подходящее вам слово: «импульсы», «побуждения», «потребности», «желания».

6. Анализ и последствия

Цель анализа — подготовить себя к тому, чтобы сделать выбор, приводящий к действию. Этот пункт включает в себя анализ различных импульсов. Прежде всего, вам необходимо понять, в какой степени имеющиеся альтернативы соответствуют вашим базовым ценностям, целям и устремлениям в жизни.

Если у вас нет ясных направлений и целей, можно зациклиться на бесконечном споре и растеряться. Главная причина растерянности часто состоит в том, что исходное побуждение стерто из сознания. Разум начинает лидировать без телесной включенности, что слишком усложняет процесс принятия решения и в результате делает невозможным продвижение. Анализ должен основываться на доступных фактах. Может возникнуть иллюзия, что можно получить всю возможную информацию, и такая иллюзия также затрудняет процесс принятия решения.

Мы считаем, что необходимо принимать решения, основываясь даже на неполной информации, что подразумевает возможность изменить решение, когда для этого появятся новые основания.

Пример анализа данной ситуации:

Во время ссоры с начальником у человека возникает побуждение выйти из комнаты и хлопнуть дверью. Возможно, человек ограничит свой анализ мыслью о том, что это — не лучшая идея. Но он может также пойти по более длинной цепочке рассуждений: «Если я сейчас уйду, я прерву контакт и рискую потерять работу. У меня возникает побуждение уйти, потому что эта ситуация напоминает мне о ситуациях, когда я чувствовал себя отвергнутым своим отцом. Но я знаю, что мой начальник — не мой отец. Я также знаю, что он обычно готов выслушать меня, даже если это требует времени, и ведет к пересмотру плана действий.»