Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ЗАГАР.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
677.37 Кб
Скачать

Если человечество не задумается

МБОУ ЛИЦЕЙ №38 г.Ставрополь

Ставропольский край, г.Ставрополь МБОУ ЛИЦЕЙ №38

Дросова Алёна Олеговна 10 класс А

2014 год



Оглавление

1)Введение………………………………………………………………………………………………………………………. 3 стр.

2) История загара и загар ………………………………………………………………………………………… 4-6 стр.

3) Ультрафиолетовые лучи………………………………………………………………………. 7-8 стр.

4)Озоновые дыры……………………………………………………………………………… 9-12 стр.

5) Рак кожы………………………………………………………………………………………………… 13 стр.

6) Вода применяется с гигиеническими, рекреационно-закаливающими и лечебными целями……………………………………………………………… 14-15 стр.

7) Рекреационные и закаливающие водные процедуры…….. ……………. 16-17 стр.

8)Ванны холодные, теплые и переменно теплые……………………………. 18-19 стр.

9) Водоемы………………………………………………………………………….. 20-21 стр.

10)ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ………………………………………………………… 22-24 стр.

11)Заключение……………………………………………………………………………………………. 25 стр.

12)Список литературы………………………………………………………………………………… 26 стр.

Введение

ЗАГАР

История загара в древности

Еще в древности было подмечено, что темный оттенок кожи визуально огрубляет внешность.

Потому загар считался символом мужественности.

В искусстве Древнего Египта, на помпейских фресках и картинах европейских художников мужчины, как правило, изображались загорелыми, а женщины светлокожими.

До XX века аристократия избегала загара, так как загар являлся уделом постоянно работающих в поле крестьян

Зага́р — изменение цвета кожи  под воздействием ультрафиолетовых лучей вследствие образования и накопления в нижних слоях кожи специфического пигмента.

Загар развивается постепенно после повторных облучений умеренной интенсивности.

Степень и быстрота появления загара являются показателями здоровья, и связаны с генетическими особенностями человека. Длительное проживание предков северных народов в средних и высоких широтах, в условиях меньшей освещённости, чем в Африке, привело к повышению потребности в витамине D. Этот витамин необходим для нормального формирования костей.

Чувствительность к ультрафиолетовым облучениям у разных людей, особенно у детей, различна. Брюнеты со смуглой кожей быстрее загорают, чем блондины и рыжеволосые с более тонкой и нежной кожей, у которых нередки при воздействии ультрафиолетовых лучей солнечные ожоги. Людям с белой кожей загорать не рекомендуется .

Иллюзии в отношении положительной оценки тёмного загара связаны с началом ХХ века, когда было установлено, что в коже, под влиянием солнечного света образуется противорахитический фактор — витамин D. Но уже к 80-м годам стало очевидно, что чрезмерный загар провоцирует ускоренное старение кожи, а при взаимодействии с другими факторами (наследственность, тип кожи, режим питания, образ жизни, экологическая обстановка)

Сегодня известно, что чрезмерная инсоляция снижает фертильность у женщин, а у мужчин может вызвать кратковременное бесплодие (на несколько дней). Кроме того, увлечение загаром приводит к такому заболеванию как танорексия.

Масла для и против загара

Смазывание кожи жирными растительными маслами (ореховым, персиковым и др.) для быстрого получения загара предохраняет её от высушивания и до некоторой степени от ожогов.

В то же время некоторые компоненты эфирных масел(бергамота, апельсина и др. цитрусовых), сока борщевика, петрушки и др. растений провоцируют ожог кожи, обладая фототоксичностью,

Витамины группы D образуются под действием ультрафиолета в тканях животных и растений из стеринов.

Ультрафиолетовые лучи

Первой фазой загара является лёгкая физиологическая эритема. Затем кожа постепенно темнеет, «приобретая загар».

При избыточной дозе вместо загара образуется солнечный ожог.При солнечном ожоге бывает ложное чувство холода.

Полезное воздействие ультрафиолетовых лучей

Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев

УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме — дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Пожилые люди тоже получают пользу от приема солнечных ванн, но лучше проконсультироваться c врачом. Солнечные ванны помогают при мышечных болях и ревматических явлениях. Также УФ-лучи способствуют укреплению костной системы организма Остеопороз, возникающий в пожилом возрасте, увеличивает риск перелома костей. Установлено, что более 50 % переломов можно было предотвратить, принимая витамин D.

Доказано, что под действием УФ-лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями. Однако чрезмерное УФ-облучение может ослабить иммунную систему и повысить риск инфекционных заболеваний].

УФ-лучи успешно используются при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь. Использование в лечебных целях не устраняет негативных побочных эффектов УФ-излучения, однако происходит под медицинским контролем, что позволяет минимизировать вред по сравнению с полезным эффектом.

УФ-лучи влияют на настроение, душевное равновесие и борются со стрессами.

Защита от ультрафиолета

Ультрафиолет повреждающе действует на кожу, а также на сетчатку глаз.

Защита от прямых солнечных лучей с помощью зонтика

Для защиты используется прежде всего навесы, козырьки, шляпы, а также просторная светлая одежда, не пропускающая УФ-лучи.

Озоновой дыры

Озоновый слой - шит Земли.

Известно, что основная часть природного озона сосредоточена в стратосфере на высоте от 15 до 50 км над поверхностью Земли. Озоновый слой начинается на высотах около 8 км над полюсами (или 17 км над Экватором) и простирается вверх до высот приблизительно равных 50-ти км. Однако плотность озона очень низкая, и если сжать его до плотности, которую имеет воздух у поверхности земли, то толщина озонового слоя не превысит 3,5 мм. Озон образуется, когда солнечное ультрафиолетовое излучение бомбардирует молекулы кислорода.  Больше всего озона в пятикилометровом слое на высоте от 20 до 25 км. Защитная роль

Озон поглощает часть ультрафиолетового излучения Солнца: причем широкая полоса его поглощения (длина волны 200-300 нм) включает и губительное для всего живого на Земле излучение.