10.5. Растяжение

Растяжение – это повреждение мягких тканей (связок, мышц, фасций, сухожилий, нервов) под влиянием силы, растягивающей, но не нарушающей целостности органа.

Чаще всего происходит растяжение связок сустава, которое выражается в припухлости, болезненности, ограниченности движений в поврежденном суставе.

Через 2–3 дня появляется кровоподтек. Наиболее подвержены растяжению голеностопный и коленный суставы, реже лучезапястный и локтевой, совсем редко – плечевой, тазобедренный и другие суставы.

Причины

1. Травматические повреждения; падения.

2. Выкручивание руки или ноги (во время спортивных игр, озорство).

3. Резкие движения, выходящие за пределы нормального движения данного сустава.

Способствующие факторы

1. Заледеневшие: лестница, крыльцо, дорожки.

2. Неудобная обувь (например, неустойчивый каблук, скользкая подошва).

3. Отсутствие резиновых ковриков в душевых или ванных комнатах (дома, в гостиницах, санаториях и т. д.).

4. Плохо закрепленные половые покрытия, половики, ковры и т. д.

Тревожные симптомы, требующие направления к врачу

1. Травма получена в результате дорожно-транспортного происшествия или падения с высоты.

2. Нечувствительность поврежденной части тела или невозможность пошевелить или перенести вес на поврежденную часть тела.

3. Искривление или неправильная форма поврежденной части тела.

4. Сильная боль и припухлость.

5. Болезненность кости при нажатии.

6. Усиливается боль.

7. Если состояние через 3–4 дня не улучшается.

Современные подходы к лечению

В отдельных случаях накладывается гипсовая повязка или делается хирургическая операция.

Рекомендации для пациента/покупателя

1. Необходимо снять кольца, перстни, если произошло растяжение пальца или ладони.

2. Перед началом спортивных занятий следует разогреть мышцы с помощью упражнений на растяжение.

3. Следует обеспечить покой, возвышенное положение конечности; применять холод в первые дни, а через 3–4 дня – теплые ванны, лечебную гимнастику.

4. Следует сделать фиксирующую повязку (тугое бинтование области сустава).

Безрецептурные препараты первого выбора и перевязочные средства

1. Для снятия болевых ощущений: ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, напроксен.

2. Эспол (мазь).

3. Комплексные гомеопатические препараты: Траумель С.

4. Для наложения фиксирующих повязок: эластичный бинт.

10.7. Тошнота

Тошнота – это неприятное ощущение того, что скоро вырвет.

Причины

1.Головная боль.

2.Беременность.

3.Болезнь движения.

4.Сердечный приступ.

5.Аппендицит.

6.Злокачественные заболевания.

7.Заболевания желудочно-кишечного тракта: язвенная болезнь желудка, непроходимость кишечника и др.

8.Заболевания печени и желчных путей.

9.Инфекционные и вирусные заболевания.

10.Гинекологические заболевания.

Способствующие факторы

1.Прием некоторых лекарств (обезболивающих, антидепрессантов, для химиотерапии и др.).

2.Недоброкачественная или очень жирная пища.

3.Переедание или обильное питье.

4.Некоторые запахи (например, бензин, духи; при приготовлении пищи и др.); душные помещения.

5.У некоторых людей - пропущенный прием пищи.

6.Стресс.

Тревожные симптомы, требующие направления к врачу

1. Тошнота продолжается более 2-х дней или приступы тошноты возникают часто.

2. Тошнота во время беременности мешает женщине принимать пищу или питье.

Современные подходы к лечению зависят от причины появления тошноты.

Рекомендации для пациента/покупателя

1. При болезни движения см. соответствующий раздел «Укачивание».

2. При появлении первых признаков беспокойства следует медленно и глубоко дышать, это позволит уменьшить сокращение мышц желудка.

3. Возможно, необходимо проконсультироваться у врача относительно принимаемых тех или иных лекарственных средств.

4. Беременным женщинам можно порекомендовать пить имбирный чай, который они могут приобрести в специализированных магазинах или готовить самостоятельно, заваривая порошок измельченного корня имбиря в горячей воде.