Способствующие факторы Появлению мигрени и психогенных болей способствуют:

1) изменение настроения (возбуждение, страх и т. д.);

2) эмоциональное напряжение, стресс;

3) значительное физическое перенапряжение, переутомление;

4) пребывание в жарком, душном помещении;

5) нарушения работы кишечника, особенно запоры;

6) при мигрени – ряд продуктов питания (орехи, шоколад, сыр, копченая рыба и мясная гастрономия, сосиски; напитки, содержащие кофеин; продукты, содержащие глютамат) и алкоголь.

Тревожные симптомы, требующие направления к врачу

1. Связь болей с травмой головы, особенно если имела место потеря сознания.

2. Головная боль возникла внезапно и она сильнее, чем обычно.

3. Головная боль длится более 2–3 дней и усиливается.

4. Возникновение болей в процессе заболевания, сопровождающегося лихорадочным состоянием.

5. Головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, сонливостью, расстройствами речи, сознания, нарушениями движений конечностей и координации движений.

6. Тугоподвижность шеи.

7. Нарушения зрения (боль в одном глазу, пелена перед глазами, двоение в глазах).

8. Изменения личности.

9. Головная боль появилась после приема нового лекарственного препарата.

Рекомендации для пациента/покупателя

Во время приступа болей:

1) очистить кишечник;

2) полежать с закрытыми глазами в темноте, тихом помещении;

3) принять лекарство от головной боли.

Для лечения регулярных головных болей, не имеющих характера мигрени и не связанных с общими заболеваниями, перечисленными в рубрике «Причины», рекомендуется:

1) регулярное питание, прием при необходимости витаминов группы В, препаратов кальция и магния;

2) постараться оценить связь перечисленных выше продуктов с развитием головной боли и, если это так, исключить их из рациона;

3) хорошо высыпаться;

4) заниматься физкультурой, больше двигаться, чаще совершать прогулки;

5) обучиться методике релаксации (снятия напряжения), установить для себя приемлемую периодичность расслабления и отдыха;

6) избегать табачного дыма, душных, загазованных помещений;

7. не применять лекарства от головной боли чаще 2 раз в неделю, так как это приводит к снижению порога болевой чувствительности и увеличению частоты приступов боли;

8. если боль при мигрени не снимается более 12 часов, следует обратиться к врачу, так как возникает угроза нарушения мозгового кровообращения.

Безрецептурные препараты первого выбора

1. Пероральные монопрепараты: парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, нимесулид, метамизол.

2. Пероральные комбинированные препараты: Цитрамон-П и др.

Советы для родителей

Маленькие дети обычно на головную боль не жалуются, но становятся беспокойными и раздражительными. У школьников чаще всего головные боли появляются в результате переутомления (в т. ч. от компьютера), страха перед контрольной работой, трудностей во взаимоотношениях со сверстниками. Изредка можно давать обезболивающее лекарственное средство ребенку (парацетамол (Цефекон Д), но не ацетилсалициловую кислоту и не метамизол!). При частой головной боли важно установить и устранить причину ее появления.