Рекомендации

1. Обратиться в специализированную клинику, где врачи диетологи подберут подходящую только для вас диету, которая не будет плохо влиять на ваше здоровье, будут наблюдать за вами и при необходимости корректировать ее.

2. Вести активный образ жизни: заниматься спортом, посещать тренажерные залы, бассейны, чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки перед сном.

3. Обратиться к психологу за психологической помощью.