- •Эдуард Наумович Вайнер е. В. Волынская Валеология: Учебный практикум
- •Аннотация
- •1. Введение в валеологию
- •1.1. Основные положения валеологии
- •1.2. Анализ здоровья населения России
- •1.3. Динамика заболеваемости в регионе (на примере Центрального Черноземья)
- •1.1. Основные положения валеологии
- •1. Валеология есть межнаучное направление о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования, сохранения и укрепления в конкретных условиях жизнедеятельности.
- •2. Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и здоровом образе жизни человека.
- •1.2. Анализ здоровья населения России
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •1.3. Анализ динамики заболеваемости в регионе (на примерах Центрального Черноземья)
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Литература
- •2. Предпосылки формирования и обеспечения здоровья в образовании
- •2.1. Влияние образовательной среды на здоровье учащихся
- •2.1. Влияние образовательной среды на здоровье учащихся
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Лабораторное занятие Анкетирование уровня мотивации на здоровый образ жизни
- •Методические рекомендации
- •6. Факторы, мешающие заниматься своим здоровьем:
- •7. Отношение к своему здоровью (да. Нет, иногда):
- •8. Отношение к здоровью в семье:
- •9. Оцените уровень своего физического здоровья (подчеркнуть):
- •10. Оцените уровень знаний и умений по своему здоровью (по 10‑балльной системе):
- •11. Данные о состоянии Вашего здоровья:
- •Литература
- •3. Возрастные основы здоровья
- •3.1. Валеологические основы возрастного развития человека
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Практическая работа Определение биологического возраста ребенка
- •Методические рекомендации
- •3.2. Основы планирования семьи
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •3.3. Предупреждение нежелательной беременности
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •3.4. Здоровый образ жизни женщины во время беременности
- •Физические упражнения во время беременности
- •Упражнения для тазобедренных суставов
- •Упражнения для брюшных мышц
- •Упражнение для грудных мышц
- •Упражнения для пр о филактики плоскостопия
- •Упражнения и приемы, предотвращающие расширение вен на ногах
- •Упражнения для тренировки правильного дыхания
- •Тренировка на освоение общего расслабления
- •Практическая работа Здоровый образ жизни во время беременности
- •Методические рекомендации
- •3.5. Основы психофизиологического развития и образ жизни ребенка в различные возрастные периоды
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •Практическая работа Оценка физического развития школьника
- •Методические рекомендации
- •Литература
- •4. Диагностика и оценка уровня здоровья
- •4.1. Понятие о здоровье и анализ его критериев
- •Вопросы к семинарскому занятию
- •4.2. Оценка морфофункциональной типологии человека
- •Лабораторная работа Определение типов конституции человека
- •Методические рекомендации
- •Конец ознакомительного фрагмента.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Стоимость полной версии книги 170,00р. (на 04.04.2014).
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картойами или другим удобным Вам способом.
1 Например, у детей гиперстенического типа содержание подкожного жира в организме несколько выше, чем у представителей других типов. Подростки астенического типа обычно более успевают в интеллектуальной деятельности, но им труднее справляться с повышенными физическими нагрузками. Дети атлетического типа более подвижны, активны; дети астенического и гиперстенического типа, наоборот, – отличаются меньшей подвижностью и неохотно занимаются физкультурой, отчего у них легко развивается гиподинамия.