6. Общая биомеханика позы, осанки и движения

Теоретический раздел. Положение тела человека (место, ориентация и поза). Силы возмущающие и уравновешивающие (их источники и действие). Условия равновесия тела человека (система тел) и показатели устойчивости. Биодинамика осанки статической и динамической.

Движения на месте как изменения позы без перемены опоры. Условия движения на месте, сохранение равновесия и места опоры. Силы при отталкивании от опоры (силы давления, силы реакции). Разложение сил реакции опоры при отталкивании (вертикальная, горизонтальная составляющие реакции опоры). Механизмы подготовки к отталкиванию (махи, подседание, перемещение общего центра тяжести тела - ОЦТ). Использование упругих сил при отталкивании, их механизм. Использование реактивных сил маха при отталкивании от опоры. Зависимость опорной реакции от точки приземления относительно проекции и направления движения ОЦТ тела. Действие сил, изменяющих траекторию движения.

Лабораторный практикум. Исследование и оценка статической позы спортсмена. Исследование и оценка динамических поз спортсмена. Биомеханический анализ движений на месте. Исследование разложения сил при опорной реакции (в прыжках, беге по прямой и на вираже и др.).

Самостоятельная работа. Биомеханика нарушения и восстановление правильной осанки. Характеристика циклических и ациклических движений. Движущие и тормозящие силы. Структура движения. Структура как проявление взаимодействия. Двигательная структура движения (взаимосвязи кинематических и динамических структур). Внешняя и внутренняя картина движения. Принцип нервизма как основа понимания структуры движения. Информационная структура движения (сенсорная, психологическая, эффекторная). Ритмическая, фазовая и координационная структуры движения. Обобщенная структура

движения.

Основные знания и умения. Студент должен знать биомеханические механизмы обеспечения равновесия тела человека и основные законы опорных реакций (разложение сил) при движении. Уметь различать преодолевающие и уступающие движения при опоре, а также взаимодействия опоры, опорных и подвижных звеньев тела.

Раздел. Частная биомеханика

7. Биомеханика стартовых действий

Теоретический раздел. Общая задача стартового движения. Возникновение стартовой силы. Положение тела человека и его звеньев до начала стартового движения. Значение перемещения общего центра тяжести тела книзу-вперед. Постановка ног на опору при старте. Особенности положения тела и его звеньев при низком и высоком старте. Положение тела при старте в плавании. Разложение сил при разных стартовых действиях. Источники вертикальной и горизонтальной составляющих сил реакции опоры. Механизм, вызывающий поступательное ускорение общего центра тяжести тела при стартовом движении. Биомеханическая роль маховых движений при стартовом действии.

Лабораторный практикум. Исследование разложения сил при низком и высоком старте в легкой атлетике. Исследование стартовых действий в спортивном плавании. Описание траектории перемещения ОЦТ при маховых движениях.

Самостоятельная работа. Определение результирующей силы при стартовом действии. Механизм усиления силы трения об опору. Роль заднего толчка в стартовом действии. Значение таких средств как стартовые колодки, шипы на легкоатлетических туфлях, лыжной мази и др., для увеличения стартовой силы. Общность механизмов отталкивания и амортизации в наземных локомоци-ях и в стартовых движениях.

Основные знания, умения и навыки. Необходимо знать биомеханику стартовых действий, уметь вычленять главные элементы техники старта и владеть навыками обучения этому действию с учетом индивидуальных особенностей физического развития человека.