- •Методическое пособие подготовлено преподавателем курса «Лечебный массаж» Садовниковой н.П. (Методички предназначены для личного пользования – копировать запрещаю)
- •И формирования межпозвонковых грыж
- •3. Неадекватные нагрузки.
- •Патогенез (развитие заболевания)
- •Анатомо-клинические периоды:
- •Течение заболевания:
- •Синдромы, которые обусловлены спазмом мышц, расположенных на конечностях или на плечевом и тазовом поясе
- •Задачи массажа:
- •Лечение
- •Лечение диетой невно-артритического диатеза
- •Остеохондроз шейного отдела
- •План массажа:
- •5. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
- •5.1 С зрительными нарушениями:
- •5.2 Синдром позвоночной артерии (задний шейный симпатический синдром):
- •5.3 Цервикалгия («прострел»):
- •5.4 Просто шейный остеохондроз, без конкретного синдрома:
- •Остеохондроз шейно-грудного отдела
- •План массажа:
- •4. Обработка болезненных точек
- •5.2 Область лопатки и межлопаточная (плече-лопаточный периартрит):
- •5.3 Точки на руке (плечелопаточный периартрит):
- •5.4 Точки на ноге:
- •Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
- •План массажа:
- •7. Можно сочетать с лфк, физиопроцедурами, уфо, бассейном, ваннами, вытяжением.
- •Точки при люмбаго ("прострел")
- •Поясничная позиционная гимнастика
- •Домашние ванны при болях в позвоночнике и при суставных болях:
- •Лечебный массаж с мёдом
- •Баночный массаж
- •При остеохондрозе, спондилёзе и других заболеваниях позвоночника
- •Как себя вести в обыденной жизни больному с обострением остеохондроза?
- •Сколиоз
- •Классификация сколиозов:
- •Развитие заболевания (патогенез)
- •Степени сколиоза (клиника)
- •1 Степень
- •2 Степень
- •3 Степень
- •4 Степень
- •Шея и трапециевидные мышцы
- •Рука на стороне выпуклости дуги
- •Передняя поверхность груди
- •Вариант одновременного массажа при сложном (s-образном) левостороннем грудном сколиозе и поясничном правостороннем
- •1.4. Пиление
- •19. Непрерывная лабильная Вб и потряхивания
- •Методика массажа:
- •Заболевания и повреждения сухожилий
- •Заболевания и повреждения костей и надкостницы
- •Массаж при травме периоста большеберцовой кости:
- •Периартрит любого сустава верхней конечности:
- •Периартрит любого сустава нижней конечности:
- •Болезнь Осгуда-Шлаттера (остеохондропатия бугристости большеберцовой кости)
- •Заболевания и повреждения суставов
- •Артриты
- •Артрозы
- •Болезнь баструпа
- •Болезнь бехтерева
- •Спондилоартроз (деформирующий спондилёз)
- •Болезнь Шейрман-Мау
- •Отморожение
- •Келлоидный рубец
- •Переломы
- •Перелом позвоночника
Лечение диетой невно-артритического диатеза
Желательно исключить или существенно ограничить:
бобовые, отварное мясо, особенно курицу; яйца, колбасы, консервы, кубики "Галина Бланка", пакетные супы, шпроты и прочую искусственную пищу; белые грибы и шампиньоны (остальные без ограничений), студень, субпродукты (печень, почки, сердце, мозги), из овощей - томаты и цветную капусту; из яблок - "Антоновку". Все эти продукты содержат много пуриновых оснований.
Можно без ограничений: сладости, молочные продукты, овощи все, кроме томатов и цветной капусты; фрукты (кроме "Антоновки").
Рекомендуется пить щелочную минеральную воду.
Людям с остеохондрозом рекомендуется пить 2,5л воды (чистой) в сутки, при весе 100кг – 3л, с ½ ч.л. морской или каменной соли - в такой соли кроме NaCl до 80 микроэлементов. А если учесть, что соль становится белой и мелкой благодаря солям алюминия, то и вовсе пропадёт желание эту соль употреблять. Соль можно посыпать куда-нибудь в салат, если не нравится вкус подсоленной воды.
Чтоб не «зашлаковываться», рекомендуется пить 2,5л всем людям. Это помимо кофе, чая, сока, супа, напитков.
Витамины: В15, В6, В5, В12.
Можно "Мильгамму", там вся «группа В» (в таблетках и в инъекциях) в период обострения - 2 недели.
Гепатотропные:
ЛИВ - 52, эссенциале, т.к. нарушен жировой обмен, а за него отвечает печень, то ей нужно помочь. Или хотя бы желчегонные травы на 2 недели.
Фитотерапия:
полевой хвощ, толокнянка, брусника, "почечный чай". Десятидневные курсы с недельным перерывом. Проводится после основного лечения, а не одновременно с ним.
ЛФК (суставная гимнастика):
Каждый человек может "сбросить" лет 30, усиливая и растягивая позвоночник. Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник.
Утром человек лучше себя чувствует не только в результате освежающего сна, но и потому что позвоночник удлиняется при продолжительном отдыхе. Однако в течение дня его позвоночник опять «оседает». И так будет до тех пор, пока вы не усилите его систематическими упражнениями и правильным питанием.
С возрастом в межпозвоночных дисках происходят дегенеративные изменения (старение), обызвествление,- что ведёт к сплющиванию дисков. Они теряют амортизационные свойства и защемляют нервы, выходящие между двух позвонков.
Но хрящи быстро реагируют на стимуляцию их упражнениями на растяжение позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками, и хрящи сразу же начинают свой рост. Хрящ восстанавливается довольно быстро (2-3 мес) при выполнении упражнений. Если питание дисков правильное, можно "вырастить" заново мощные хрящи и воссоздать молодой позвоночник, если, конечно, не опоздали настолько, что уже все хрящевые клетки погибли.
Последим за осанкой: уши и плечи д.б. в одной плоскости. Подбородок параллельно полу. Когда сидим, оторвать одну или обе пятки от пола, не отрывая носков. Сидение у кресла д.б. с подушечкой (м. свёрнутое полотенце) под поясницу. В автомобиле тоже д.б. валик под поясницей.
При наклоне вперёд сгибаем максимально ТБС и только в конце – незначительно поясницу. Грузы поднимаем как штангист штангу – не сгибая поясницу, отставив назад ягодицы. Не вес поднимаемый важен, а то, КАК мы его поднимаем.