Точки при люмбаго ("прострел")

Возникает от перенапряжения + переохлаждения. Происходит разрыв мышечных пучков и сухожилий, кровоизлияния в мышцы, что вызывает фибромиозит. Трудно ходить, стоять, антальгическая (вынужденная из-за боли) поза - на корточках, лёжа на боку, на спине и т.д. Работаем на отдалённых точках, т.к. боль при остром процессе.

т. гун - сунь - с внутренней поверхности стопы мысленно проводим линию от пятки до бол. пальца и делим её пополам;

т. жань - гу - от т. гунь-сунь отходим на 2 пальца в сторону бол. пальца;

т. чжао - хай - от гун-сунь на 2 пальца в сторону пятки;

т. мин - мэнь (см. выше);

т. ци - хай – шу – L3-L4/1 - находим углубление между L3- L4 и уходим в стороны от неё на 1,5 цуня;

т. да - чан – шу - L4-L5/1 - находим L4-L5 и уходим в стороны на 1,5 цуня;

т. гуань - юань – шу – L5-S1/1 - на 1,5 цуня в стороны от L5 - S1;

т. хуань - тяо - см. выше;

т. чжи – бянь – S4-S5/2 - S4 - S5 уровень, на 3 цуня в сторону (место сочленения крестца с подвздошной костью);

т. кунь - лунь - на наружной стороне ГСС, за наружной лодыжкой, между ахиллом и лодыжкой;

т. тай - си - внутренняя сторона стопы, между внутренней лодыжкой и ахиллом, симметрично от точки кунь - лунь, но с другой стороны;

т. цзу - линь - ци - на тыле стопы, в самой узкой её части в конце межкостной щели между 4 и 5 пальцами ноги.

В период острых болей точки на пояснице не массируют!

Кроме того, ищем точки болевого дискомфорта от нижних рёбер до подягодичных складок и заклеиваем их перцовым пластырем до утра или смазываем дольпиком (финалгоном) размером с 5 руб. и заклеиваем мазь сверху обычным лейкопластырем.

На болезненные точки поясницы и т.т. Намикоши (руки в боки, большие пальцы упираются в точки Намикоши) можно ставить пиявки.

Хорошо делать на болезненных местах компрессы из свежих листьев лопуха или обкладывать их кашицей из редьки.

Закончить пассивными движениями во всех суставах и тракциями (вытяжение). После массажа электрогрелка, можно аппликатор Ляпко.

Всё это обезболивание, но хрящи не лечит. Лечит только ЛФК.

9. Металлотерапия: медь снимает боли, отёки и воспаление, стимулирует защитные силы организма, активизирует обмен веществ, успокаивает нервную систему, активизирует действие в крови инсулина.

а) при радикулите - медь, серебро, сталь (железо);

б) плексит, миозит - железо, медь (можно монеты выпуска до 1961г);

в) болевой синдром неврологич. происхождения - серебро, железо;

г) ревматоидный артрит - серебро, железо.

10. Магнитофоры - на те же точки, что и перцовый пластырь.

Магнитоцуботерапия - ослабленным и боязливым - намагниченные шарики фиксируются лейкопластырем. Точки те же.

11. ЛФК

11.1 «Конькобежец» - стоя, руки заведены назад и сцеплены в замок, голова запрокинута, выполняем пружинистые наклоны вперёд.

11.2 «Мостик» - И.П. то же, но руки максимально приближены друг к другу. Делайте пружинистые наклоны назад.

11.3 «Орёл 1» - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, образуя треугольник, лежащий в той же плоскости, что и спина. Поворачивайте сначала глаза и голову, затем плечи, затем таз влево, словно стараясь увидеть то, что расположено справа, через левое плечо. Затем проделайте то же самое в левую сторону.

11.4 «Орёл 2» - И.П. та же. Наклоняйте корпус вперёд на 45 градусов, после чего выполняйте пружинистые развороты вправо и влево до предела (т.е. когда виден потолок). Потом разгибайтесь, наклоняйте корпус назад – опять пружинистые развороты вправо-влево. Ноги в коленях не сгибать.

11.5 «Тюбик» - сидя на полу на коленях и пятках, руки сведены в замок за головой. Наклоняйте туловище вперёд, одновременно выдавливайте из себя воздух и стараясь прижать голову к коленям. Замрите в таком положении на 10-15 секунд. Потом медленно выпрямляйтесь, словно всасывая в себя воздух.

Упражнения всех трёх циклов нужно выполнять в точной последовательности, без пропусков.