- •Методическое пособие подготовлено преподавателем курса «Лечебный массаж» Садовниковой н.П. (Методички предназначены для личного пользования – копировать запрещаю)
- •И формирования межпозвонковых грыж
- •3. Неадекватные нагрузки.
- •Патогенез (развитие заболевания)
- •Анатомо-клинические периоды:
- •Течение заболевания:
- •Синдромы, которые обусловлены спазмом мышц, расположенных на конечностях или на плечевом и тазовом поясе
- •Задачи массажа:
- •Лечение
- •Лечение диетой невно-артритического диатеза
- •Остеохондроз шейного отдела
- •План массажа:
- •5. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
- •5.1 С зрительными нарушениями:
- •5.2 Синдром позвоночной артерии (задний шейный симпатический синдром):
- •5.3 Цервикалгия («прострел»):
- •5.4 Просто шейный остеохондроз, без конкретного синдрома:
- •Остеохондроз шейно-грудного отдела
- •План массажа:
- •4. Обработка болезненных точек
- •5.2 Область лопатки и межлопаточная (плече-лопаточный периартрит):
- •5.3 Точки на руке (плечелопаточный периартрит):
- •5.4 Точки на ноге:
- •Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
- •План массажа:
- •7. Можно сочетать с лфк, физиопроцедурами, уфо, бассейном, ваннами, вытяжением.
- •Точки при люмбаго ("прострел")
- •Поясничная позиционная гимнастика
- •Домашние ванны при болях в позвоночнике и при суставных болях:
- •Лечебный массаж с мёдом
- •Баночный массаж
- •При остеохондрозе, спондилёзе и других заболеваниях позвоночника
- •Как себя вести в обыденной жизни больному с обострением остеохондроза?
- •Сколиоз
- •Классификация сколиозов:
- •Развитие заболевания (патогенез)
- •Степени сколиоза (клиника)
- •1 Степень
- •2 Степень
- •3 Степень
- •4 Степень
- •Шея и трапециевидные мышцы
- •Рука на стороне выпуклости дуги
- •Передняя поверхность груди
- •Вариант одновременного массажа при сложном (s-образном) левостороннем грудном сколиозе и поясничном правостороннем
- •1.4. Пиление
- •19. Непрерывная лабильная Вб и потряхивания
- •Методика массажа:
- •Заболевания и повреждения сухожилий
- •Заболевания и повреждения костей и надкостницы
- •Массаж при травме периоста большеберцовой кости:
- •Периартрит любого сустава верхней конечности:
- •Периартрит любого сустава нижней конечности:
- •Болезнь Осгуда-Шлаттера (остеохондропатия бугристости большеберцовой кости)
- •Заболевания и повреждения суставов
- •Артриты
- •Артрозы
- •Болезнь баструпа
- •Болезнь бехтерева
- •Спондилоартроз (деформирующий спондилёз)
- •Болезнь Шейрман-Мау
- •Отморожение
- •Келлоидный рубец
- •Переломы
- •Перелом позвоночника
5.3 Точки на руке (плечелопаточный периартрит):
юй - цзы - на тенаре, ближе к лечезапястной складке (ЛЗС);
тай - юань - в конце ЛЗС с ладонной стороны, со стороны бол. пальца;
ле - цюе - на 2 цуня (3 пальца) выше предыдущей;
чи - цзе - в конце локтевой складки снаружи (со стороны бол. пальца);
лао - гун - центр ладони, если сложить пальцы в кулак, то она окажется между 3-им и 4-ым пальцами;
да - лин - посредине ЛЗС с ладонной стороны;
нэй - гуань - выше предыдущей на 2 цуня (на срединной линии предплечья);
цзянь - ши - выше ЛЗС (от т. да-лин) на 3 цуня (4 пальца на уровне ногтевого ложа мизинца) на срединной линии предплечья;
цюй - цзе - на месте крепления бицепса снаружи, чуть кнаружи от середины складки, образующейся при сгибании руки;
хэ - гу - при приведении большого пальца ко второму образуется складка, в конце этой складки, но давить в сторону указат. пальца;
шан - ян - на указательном пальце у основания ногтевого ложа снаружи (ближе к бол. пальцу);
цюй - чи - на тыльной стороне локтевого сустава ( со стороны бол. пальца) поставить палец на надмыщелок (наружный) и скатиться с него в сторону локтевого сгиба;
шоу - сань - ли - на 2 цуня ниже предыдущей, на тыльной стороне предплечья;
эр-цзянь – основание указательного пальца по тыльнонаружной линии.
Точки "да-джуй" и "тао-дай" (под С7 и под Т1) широкого спектра действия (ШСД), используются не только при шейно-грудном радикулите, но и при мигрени, головной боли, снижении памяти, гриппе, напряжении и контрактуре мышц спины и некоторых других заболеваниях.
5.4 Точки на ноге:
вэй-чжун – середина подколенной ямки;
кунь-лунь – между ахиллом и латеральной лодыжкой;
шэнь-май – по наружной границе подошвы и кожи, на уровне высоты подъёма;
сюань-чжун – выше ГСС на 3 цуня, по передненаружной линии голени.
На вышеперечисленные точки можно наклеивать перцовый пластырь на 3-7 дней (при очень чувствительной коже меньше, но не менее 3 часов, до покраснения кожи). Кусочек пластыря размером 1 на 1см. Если во время массажа, то от процедуры до процедуры.
В состав перцового пластыря входит: экстракт перца стручкового, экстракт белладонны густой, настойка арники, каучук натуральный, канифоль сосновая, ланолин, вазелин.
6. Упражнения на вытяжение позвоночника (после массажа)
5.1 «Ёжик» - руки спереди в «замке», ноги врозь, голова прямо. Подать вперёд голову и плечи, сосредоточившись на сгибании позвоночника в грудном отделе, шея прямо. Затем запрокинуть голову назад и выполнить аналогичное движение в направлении назад.
5.2 «Весы» - правое плечо опущено до предела, левое до предела поднято. С усилием тянем правую руку вниз, стремясь ещё сильнее перекосить плечи. Затем всё то же самое левой рукой.
5.3 «Пружина» - вытянув руки по швам, поднимите плечи, стараясь достать ими до ушей. Затем опустите, стремясь дотянуться ими до ступней.
5.4 «Паровоз» - совершайте круговые движения плечами, сначала с прижатым к груди подбородком, потом с запрокинутой головой.
5.5 «Канат» - левая рука опущена, а правая вперёд и немного вправо, ею тянем на себя воображаемый канат как можно туже.
5.6 «Узел» - вытянутые вперёд руки скрестить перед собой и представить, что вас тянут за них в разные стороны, а вы поддаётесь. Руки тянутся то одновременно, то поочерёдно (левая вправо, правая влево), вытягивая как можно дальше.
5.7 «Спираль» - стоим крепко, руки согнуты в локтях на уровне плеч. Медленно поворачиваем вправо до упора сначала глаза, затем голову, затем плечи. Делаем колебательные движения вправо рывками, стараясь ещё немного увеличить угол поворота. Затем медленно разворачиваемся влево и повторяем то же влево.
Грудная позиционная гимнастика имеет две части:
изометрическую – напряжение мышц без движения;
динамическую – растяжение работавших мышц.
«Японское приветствие» - ладони обеих рук сложите вместе перед собой, направив пальцы вверх. Ладони на уровне грудных мышц, над грудиной. 10-30 сек. В это время работают большие грудные мышцы. Плавно начинаем и плавно заканчиваем давление. Теперь работавшие мышцы необходимо растянуть. Встаём в проём двери и ставим ладони в разные стороны от себя, подаём корпус вперёд. Продолжительность растяжения 10-30 сек. Если больно – прекратить.
А теперь сцепляем руки в «замок» на том же уровне и 10-30 сек. тянем локти в разные стороны, пальцы остаются сцепленными. Кисти на 10 см от грудины. При этом мы должны ощущать напряжение мышц между лопатками. А теперь растянем те мышцы, которые поработали: кисть берёт локоть другой руки и тянет его на свою сторону в течение 10-30 сек. За локтем на другую сторону тянутся и ПС, и лопатка, и мышцы между лопатками, а нам это и надо. Обе руки выполняют.
Медленно вдыхаем и одновременно поднимаем руки вверх. Задерживаем дыхание на 2-3 сек., руки вверху. На медленном же выдохе опускаем руки - расслабляем.
Берёмся рукой за что-то типа дверной ручки (скоба, своё колено) и тянем на себя в течение 10-20 сек. Должны почувствовать широчайшие мышцы спины. А теперь растянем широчаги: ноги на ширине плеч, руки вверх, вдох, наклон в сторону, взяв себя за кисть той руки, которая «открывала дверь», 5-10 сек. В каждую сторону.
Все упражнения повторяем от 3 до 10 раз.