20 см); ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки на поясе. Прыжки: в длину с места; в длину с разбега; перепрыгивание че­рез шнуры. Подвижные игры: «Мышеловка», «Не оставайся на полу», «Хитрая лиса».

IV квартал Июнь

1

Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге до 2 мин, ходьбе с перешагиванием через скакалки, высоко поднимая колени; упражнять в ходьбе на повышенной опоре, сохраняя равновесие; в прыжках через короткую скакалку и метании мешочков в цель.

Пособия. По две кегли на каждого ребенка, мешочки на пол­группы, 7—8 обручей, наличие бревна (или скамеек), скакалки на полгруппы.

(часть. Построение в шеренгу, объяснение задания; перестро­ение в колонну по одному; ходьба в колонне, перешагивая через скакалки, положенные на расстоянии 40 см одна от другой. Воспи­татель напоминает, что перешагивать надо попеременно правой и левой ногой, сохраняя координацию движений в ходьбе. Бег в ко­лонне по одному в среднем темпе; перестроение в три колонны (по ходу движения взять кегли).

II часть. Общеразвивающие упражнения с кеглями.

1. И. п.: основная стойка, кегли в опущенных руках. 1 — кегли в стороны; 2 — кегли вверх; 3 — кегли в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: ноги врозь, кегли в обеих руках внизу. 1 — кегли в стороны; 2 — наклониться к правой ноге, поставить кегли; 3 — выпрямиться, руки на пояс; 4 — наклониться, взять кегли, вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: стоя на коленях, кегли у плеч. 1 — поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги; 2 — поворот влево, по­ставить кеглю у пятки левой ноги; 3 — поворот вправо, взять кеглю; 4 — поворот влево, взять кеглю (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, кегли внизу. 1—2 — присесть, кегли вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

5. И. п.: сидя ноги врозь, кегли у груди. 1—2 — наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног; 3—4 — вернуться в

исходное положение (5—6 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки на поясе, кегли на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кеглей в правую и левую сторону (3—4 раза).

Основные виды движений.

1. Ходьба по бревну, руки свободно балансируют (2—3 раза).

2. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед на расстояние 8—10 м(2—3 раза).

3. Метание мешочков в корзину (обруч) с расстояния 3 м (5—6 раз).

Упражнение в равновесии дети выполняют в колонне по одному; воспитатель осуществляет страховку, поддерживая тех, у кого дви­жения неуверенные. После того как все дети выполнят упражнение два-три раза, они подразделяются на две подгруппы. Одна под наблюдением воспитателя выполняет метание мешочков в корзины одной рукой снизу; вторая прыгает через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед. Заранее обозначается место и направ­ление движения. Воспитатель располагается таким образом, что­бы, занимаясь с одной подгруппой детей, не упускать из поля зре­ния и вторую, давая необходимые указания.

После того как дети первой подгруппы выполнят задание по два-три раза, подается команда к перемене мест.

Подвижная игра «Пятнашки». Выбирается водящий, который получает цветную повязку и становится в центр площадки. После сигнала: «Лови!» — все дети разбегаются по площадке, а водящий старается догнать кого-либо из играющих и осалить. Тот, кого кос­нулся водящий, отходит в сторону. Через некоторое время воспита­тель подает команду: «Стой!» — и игра останавливается, подсчи­тывают количество пойманных и выбирается новый водящий.

III часть. Игра малой подвижности «Затейники».

2*

Основные виды движений.

1. Ходьба по бревну, руки на поясе (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (расстояние 5 м) —2—3 раза.

3. Прокатывание набивных мячей в прямом направлении (3—4 раза).

3“

Программное содержание. Упражнять в беге между предметами; разучить игру «Бездомный заяц»; повторить игровые упражнения с мячом.

Пособия. 2 мяча, 6—8 кеглей, 3 цветных кубика.

1. часть. Ходьба в колонне по одному между предметами; иг­ровое упражнение «По местам»: дети выстраиваются в три колон­ны, каждая у кубика определенного цвета. На первый сигнал все дети разбегаются по площадке, не мешая друг другу. На второй сиг­нал воспитателя: «По местам!» — каждый должен занять свое место в колонне. Воспитатель отмечает команду-победителя.

2. часть. Игровые упражнения.

«Гонка мячей в шеренге». Дети строятся в две шеренги. У первых игроков каждой шеренги по мячу. По сигналу воспитателя

они начинают передавать его рядом стоящим детям. Как только мяч получает последний ребенок, он поднимает его над головой.

Подвижная игра «Бездомный заяц». Выбирается охотник и без­домный заяц, остальные играющие — зайцы; они чертят себе кру­жочки, и каждый встает в свой домик.

Бездомный заяц убегает, а охотник догоняет его. Спасаясь от охотника, заяц может забежать в любой кружок; стоявший в нем ребенок должен убегать, потому что теперь он становится без­домным и охотник будет ловить его. Как только охотнику удается поймать (запятнать) зайца, они меняются ролями. Для увеличения двигательной активности детей в одном домике может находиться два-три зайца.

III часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

4

Программное содержание. Упражнять детей в беге на скорость; повторить прыжки в высоту с разбега; отра­батывать навыки метания мешочков вдаль; упражнять в под-

лезании под шнур.

Пособия. Малые мячи по количеству детей, шнур и 2 стойки,

мешочки на полгруппы, кегли (5—6 шт.).

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба на носках, пятках в чередовании с обычной ходь­бой; бег на скорость (на 20 м), затем переход на бег без ускоре­ния, и так несколько раз.

2. часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1 руки в сто­роны; 2 — вверх, переложить мяч в другую руку; 3 — руки в сто­роны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклониться, переложить мяч в левую руку за коленом левой ноги; 2 — выпря­миться; 3 — переложить мяч в правую руку за коленом правой ноги; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п.: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках. 1 — при­сесть, ударить мячом о пол; 2 — встать, поймать мяч (6—7 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, сидя на пятках. 1—4 — прокатить мяч по прямой вправо от себя; 5—8 — вернуться в исходное поло­жение. То же влево (по 3 раза).

5. И. п.: сидя ноги вместе, мяч положить на стопы ног, ру­ки в упоре сзади. 1—2 — подняв ноги вверх-вперед, скатить мяч на живот, поймать его руками; 3—4 — вернуться в исходное поло­жение (5—6 раз).

6. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1 — шаг пра­вой ногой назад, мяч вперед, переложить в левую руку; 2 — вер­нуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжком ноги врозь и вместе. Выполняется под счет воспитателя 1—8 в чередо­вании с ходьбой (повторить 3 раза).

1. Прыжок в высоту с разбега способом согнув ноги (5—6 раз).

2. Метание мячей (мешочков) на дальность (5—6 раз).

3. Подлезание под шнур в группировке.

В прыжках в высоту с разбега воспитатель обращает внимание детей на сочетание разбега с правильным отталкиванием правой или левой ногой, одновременно с подтягиванием ног и выносом рук вперед в момент приземления. Упражнение выполняется в сред­нем темпе, чтобы воспитатель мог корректировать действия де­тей и оказывать помощь в случае необходимости.

После того как дети выполнят упражнение в прыжках, они под­лезают под шнур подряд 4—5 раз; выпрямляясь, поднимают руки вверх и потягиваются; сначала выполняет первая шеренга, потом подходит вторая подгруппа детей и также упражняется в подлеза- нии по сигналу воспитателя.

На расстоянии 8—9 м воспитатель кубиками (кеглями, флаж­ками) обозначает линию, до которой дети будут метать мешочки (мячи). На исходную черту выходит первая шеренга детей и по сиг­налу воспитателя выполняет задание несколько раз подряд (у каж­дого в руках по два-три мешочка), затем дети собирают мешочки, и к упражнению в метании приступает вторая подгруппа.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята» (см. с. 19).

III часть. Ходьба в колонне по одному с хлопками в ладоши на счет 1—4, на счет 5—8 — обычная ходьба.

5*

Основные виды движений.

1. Прыжок в высоту с разбега способом согнув ноги (5—6 раз).

2. Прокатывание набивных мячей в прямом направлении (до предмета), развивая ловкость и силовые качества (3—4 раза).

3. Подлезание под 3—4 дуги (2—3 раза).

6**

Программное содержание. Повторить игру «По местам», развивая ориентировку в пространстве, умение действо­вать по сигналу воспитателя; упражнять в ходьбе по бревну; повторить игровые упражнения с мячом.

Пособия. 3 кубика разного цвета, 7—8 мячей большого диа­метра, ракетки и воланы для игры в бадминтон.

1. ч а с т ь. Построение в три колонны. Перед первыми игроками каждой колонны воспитатель ставит по одному цветному кубику и предлагает детям разбежаться по всей площадке. На сигнал воспи­тателя дети должны быстро построиться и найти свое место в ко­лонне. Воспитатель отмечает команду-победителя.

2. часть. Игровые упражнения.

«Быстро передай». Играющие строятся в две-три колонны на расстоянии одного шага друг от друга, в руках у первых игроков

по одному мячу большого диаметра. По сигналу воспитателя дети начинают передавать мяч следующему игроку своей команды дву­мя руками снизу между ног, наклоняясь вниз-вперед, не сходя с места. Как только мяч получает последний игрок, он обегает свою колонну и встает впереди. Выигрывает та команда, игроки которой быстро и правильно справились с заданием.

«Отбей волан». Первая подгруппа детей распределяется на па­ры и перебрасывает друг другу волан ракетками, стараясь, чтобы он дольше не упал на землю (расстояние между детьми произволь­ное) .

«Пас ногой». Вторая подгруппа детей также распределяется на пары и передает мяч одной ногой друг другу, не давая ему от­катиться (расстояние между детьми 2—2,5 м). По сигналу воспи­тателя дети меняются местами.

Подвижная игра «Не оставайся на земле».

III часть. Игра малой подвижности.

7

Программное содержание. Упражнять детей в беге в колонне по одному с перестроением в пары и обратно в колонну по одному; повторить бег на скорость шеренгами; за­креплять умение влезать на гимнастическую стенку произволь­ным способом; упражнять в перебрасывании мяча и равновесии.

Пособия. Мячи на полгруппы, 2 длинных шнура, длинные рейки или планки для общеразвивающих упражнений.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя перестроение в колонну по два в движении. Предварительно воспитатель предла­гает рассчитаться на первый и второй; вторые номера подходят к первым и идут парами, в колонне по два. На следующий сигнал пе­рестроение в колонну по одному также в движении. Бег шеренгами на скорость — отрезок в 20 м. Сначала по сигналу воспитателя бежит первая шеренга, дети второй наблюдают; затем приглашает­ся вторая подгруппа детей, и так в чередовании с отдыхом несколь­ко раз.

I I часть. Общеразвивающие упражнения с рейкой или план­кой (по 4—6 человек).

1. И. п.: основная стойка, рейка в опущенных руках внизу.

1 — рейку к груди; 2 — рейку вверх, правую ногу отставить на­зад на носок; 3 — рейку к груди, правую ногу приставить; 4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: стоя в затылок друг другу, на расстоянии двух шагов рейка хватом правой рукой внизу. I — рейку в сторону; 2 — вверх и переложить в другую руку; 3 — рейку в сторону; 4 — опустить

вниз (3—4 раза).

3. И. п.: основная стойка, рейка в опущенных руках внизу.

1. 2 — присесть, рейку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исход­ное положение (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, рейка у груди в согнутых руках. 1 — поднять согнутую в колене правую ногу, коснуться колена рейкой; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

5. И. п.: ноги на ширине плеч, рейка внизу. 1—2 — наклоня­ясь, опустить рейку вниз; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И. п.: лежа на спине, рейка в согнутых руках на груди. 1 — поднять рейку в прямых руках вверх; 2 — рейку за голову, руки прямые; 3 — рейку вверх; 4 — вернуться в исходное положе­ние (5—6 раз).

7. И. п.: ноги на ширине ступни, рейка на полу, руки свободны. Прыжки через рейку с поворотом на 180°. Выполняются под счет воспитателя (10—12 раз).

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мячей друг другу одной рукой из-за головы и ловля их двумя руками (8—10 раз).

2. Ходьба на носках между шнурами (ширина 15 см), руки за головой (2—3 раза).

3. Лазанье по гимнастической стенке изученными способами (каждый ребенок выбирает удобный для себя способ лазанья) —

2. 3 раза.

После выполнения общеразвивающих упражнений перестро­ение в две шеренги. Расстояние между шеренгами 3 м. По сигналу воспитателя дети перебрасывают мячи одной рукой, а ловят двумя.

После перебрасывания мячей одна шеренга детей выполняет упражнения в лазанье по гимнастической стенке и равновесии, а вторая упражняется с мячом — «Мяч о стенку», «Подбрось и поймай». По сигналу воспитателя дети меняются местами.

Подвижная игра «Удочка».

III часть. Игра малой подвижности «Кто ушел?».

8‘

Основные виды движений.

1. Прокатывание набивных мячей друг другу двумя руками снизу (рис. 25) сильным отталкиванием вперед в руки партнеру (расстояние между детьми 4 м) — 5—6 раз.

2. Ходьба на носках между набивными мячами, руки на поясе (2—3 раза).

3. Лазанье по гимнастической стенке, ходьба по четвертой рейке и спуск вниз (2—3 раза).

₉*.

Программное содержание. Упражнять детей в медленном непрерывном беге; повторить игровые упражнения с прыжками, мячом.

Рис. 25

Пособия. Мячи на полгруппы, 3 шнура, 2—3 флажка.

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; бег в колонне по одному в медленном темпе за воспитате­лем (некоторое время) между предметами; ходьба с заданиями для рук (в стороны, к плечам, за голову).

2. ч а с т ь.

Игровые упражнения.

«Пас на ходу». Играющие распределяются на пары, у одного из игроков мяч. По сигналу воспитателя дети первой шеренги идут, перебрасывая мяч друг другу. Побеждает пара, быстро выпол­нившая задание и не уронившая мяч при переброске. Приглаша­ется вторая шеренга детей.

«Кто быстрее до флажка». Играющие распределяются на две- три колонны, выстраиваются на расстоянии одного шага друг от друга и от исходной черты. По сигналу воспитателя они начинают прыгать на двух ногах через шнур, справа и слева от него, затем обегают флажок и бегом возвращаются в конец своей колонны. Каждый последующий начинает прыжки после того, как предыду­щий пересечет линию старта (расстояние 4 м).

Подвижная игра «Караси и щука» (см. с. 110).

III ч а с т ь. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий

для рук.

10

Программное содержание. Закреплять у детей навыки ходьбы в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; упражнять в переходе с одного пролета гимнастической стенки на другой; повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Пособия. 2 гимнастические скамейки, мешочки на полгруп­пы, скакалки по количеству детей, 3—4 малых мяча.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Аист!» — остановиться, встать на одной ноге, подогнув вторую, руки в стороны; на другой сигнал: «Зайцы!» — выполнить три прыжка на двух ногах; бег врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

1. И. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу. 1—2 — выпад правой ногой в сторону, скакалка вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

2. И. п.: основная стойка, скакалка внизу. 1 —скакалку вперед; 2 — вверх; 3 — скакалку вперед; 4 — вернуться в исход­ное положение (6—7 раз).

3. И. п.: ноги на ширине плеч, скакалка внизу. 1 —скакал-- ку вперед; 2 — поворот вправо, руки прямые; 3 — прямо, скакалку вперед; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверху. 1—2 — наклонить­ся вперед, коснуться пола между носками ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, скакалку вынести вперед-вверх; 2 — вер­нуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: стоя перед скакалкой, руки вдоль туловища. Прыжки через скакалку на двух ногах с поворотом на 180° (8—10 раз).

Основные виды движений.

1. Лазанье по гимнастической стенке, переход на другой про­лет и спуск вниз (2—3 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным ша­гом с мешочком на голове, руки на поясе (2—3 раза).

3. Прыжки через короткую скакалку на двух ногах с продви­жением вперед (расстояние 6—8 м).

Дети делятся на две подгруппы. Одна выполняет лазанье по гимнастической стенке, затем переходит к выполнению упражне­ния в равновесии под наблюдением воспитателя. Вторая подгруппа упражняется в прыжках через короткую скакалку. После того как дети выполнят упражнение в лазанье и равновесии, по сигналу воспитателя они меняются местами с детьми, которые прыгали че­рез скакалку. .

Подвижная игра «Карусель» (см. с. 87).

III часть. Эстафета с мячом.

11*

Основные виды движений.

1. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на другой пролет; спуск, не пропуская реек (2—3 раза).

2. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, высоко под­нимая колени, руки за головой (2—3 раза).

3. Прыжки через скакалку с продвижением (расстояние 8 м). 12**

Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге, в ходьбе с перешагиваем через предметы; повторить игровые упражнения с мячом, бегом.

Пособия. 4 длинных шнура, сетка, мячи (диаметр 20—25 см) на полгруппы.

1. часть. Непрерывный бег (до 2 мин) в чередовании с ходь­бой; ходьба, перешагивая через бруски (высота 10 см) поперемен­но правой и левой ногой; ходьба и бег врассыпную.

2. ч а с т ь.

Игровые упражнения.

«Кто скорее по дорожке». Из шнуров выкладывают две-три до­рожки шириной 15 см. Дети строятся колоннами и по сигналу вос­питателя прыгают по ним на одной ноге. Отмечается тот, кто быст­рее достиг финишной черты.

«Перебрось и поймай». Играющие распределяются на две под­группы и встают по обе стороны сетки. В руках у одной подгруппы играющих мячи. По сигналу воспитателя дети перебрасывают мячи через сетку, а дети, стоящие по другую сторону сетки, ловят их

после отскока от земли.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3. часть. Игра малой подвижности «Сделай фигуру».

Июль

13

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе по кругу с изменением направления движения; разу­чить ходьбу и бег по наклонному бревну; упражнять в пере­брасывании мяча друг другу; повторить прыжки в высоту с

разбега.

Пособия. Бревно, стойка и шнур, мячи на полгруппы.

1. часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равне­ния; ходьба и бег по кругу, по сигналу воспитателя изменить направление и продолжать ходьбу; бег врассыпную с остановкой

на сигнал воспитателя.

2. ч а ст ь. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — за голову; 3 — в стороны; 4 — вернуться в исходное положе­ние (6—7 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в сторо­ны; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—7 раз).

3. И. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола между пятка­ми ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исход­ное положение (6 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 — правую ногу в сторону, руки в сторону; 2 — вернуться в исходное положение.

То же левой ногой (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять правую прямую ногу; 2 — опустить, вернуться в исходное положе­ние. То же левой ногой (6—7 раз).

6. И. п.: лежа на животе, руки впереди прямые. 1—2 — про­гнуться («рыбка»); 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе. Прыжком ноги врозь, прыжком ноги скрестно. Выполняется после показа и объяснения под счет воспитателя.

Основные виды движений.

1. Ходьба по наклонному бревну, руки на поясе (2—3 раза).

2. Прыжки в высоту с разбега (5—6 раз).

3. Перебрасывание мячей друг другу (8—10 раз).

Ходьба по наклонному бревну проводится в колонне по одно­му (руки на поясе). Страховку воспитатель осуществляет во время ходьбы и спуска.

Дети подразделяются на две подгруппы. Одна самостоятельно перебрасывает мячи в парах друг другу (двумя руками снизу, из- за головы, от груди); вторая занимается под наблюдением воспи­тателя, выполняя прыжки в высоту с разбега. Обе подгруппы рас­полагаются таким образом, чтобы все дети были в поле зрения вос­питателя. После того как дети закончат выполнять прыжки, по­дается сигнал к смене мест.

Подвижная игра «Пожарные на учении».

Шчасть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

14*

Основные виды движений.

1. Прыжки в высоту с разбега (3—4 раза).

2. Перебрасывание мячей в шеренгах (расстояние 3 м) —

12—14 раз.

3. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным ша­гом (3—4 раза).

15*'

Программное содержание. Упражнять детей в «чел­ночном» беге; повторить игровые упражнения с прыжками, эста­фету с мячом.

Пособия. 6—8 кубиков, 2 коротких шнура, 6—8 обручей,

5. 8 предметов, мячи на полгруппы.

I часть. Построение в шеренгу, объяснение «челночного» бе­га. Воспитатель проводит черту и кладет около нее два предмета, затем на расстоянии 10 м проводит еще одну черту и кладет два кружка (обручи, кольца от серсо и т. д.). Дается задание: встать у начальной черты, по сигналу воспитателя взять один предмет, добежать до второй черты и положить его в кружок, затем быстро вернуться за вторым предметом и положить его в другой кружок. Воспитатель объясняет, что такой бег называется «челночным», так как действия игрока напоминают движение челнока. После

показа и объяснения воспи- татель на некотором рассто- янии кладет предметы еще для трех игроков, чтобы уп- ражнение проводилось в ви- де соревнования.

2. часть. Игровые уп- ражнения.

«Проведи мяч». На рас- стоянии 1 м в один ряд ста- вятся кубики (6—8 шт.).

Предлагается пройти между кубиками, отбивая мяч в ходьбе. Выполняется колон- ной по одному (рис. 26).

«Перебрось и поймай». Вторая подгруппа, разбив- шись на тройки, перебрасы- вает мяч друг другу: двое пе- ребрасывают, а третий пыта- ется коснуться его рукой. Если это удается, игроки ме- няются местами, проиграв- ший занимает место водящего.

По сигналу воспитателя дети меняются заданиями.

Подвижная игра «Со- вушка» (см. с 66).

2. часть. Эстафета с мячом «Мяч водящему».

16

Нис. г-,

Программное со­держание. Упражнять де­тей в ходьбе на носках и беге врассыпную между предметами; зак­реплять умение прыгать в длину с разбега; упражнять в бросании малого мяча вверх; пролезании под дугу боком.

Пособия. По два кубика на каждого, мячи на полгруппы, не­сколько дуг.

1. часть. Построение в шеренгу, объяснение задания; пере­строение в колонну по одному, по сигналу воспитателя ходьба на носках; бег врассыпную между кубиками. Ходьба и бег чередуют­ся.

2. часть. Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п.: основная стойка, кубики внизу в обеих руках. I — под­нять кубики в стороны; 2 — вверх, стукнуть друг о друга; 3 — ку­бики в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, кубики внизу. I — поворот

вправо (влево), руки в стороны; 2 — вернуться в исходное поло­жение (6—8 раз).

3. И. п.: стоя на коленях, кубики у плеч. 1—2 — наклонить­ся вперед, положить кубики подальше; 3—4 — выпрямиться;

5. 6 — наклониться, взять кубики; 7—8 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: основная стойка, кубики у плеч. 1 — присесть, вынести кубики вперед; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на спине, руки прямые за головой. 1—2 — под­нять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен; 3—4 — вер­нуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков на двух ногах, затем на правой и левой, пауза и повторить прыжки в другую сторону (3—4 раза).

Основные виды движений.

1. Прыжок в длину с разбега (5—6 раз).

2. Бросание малого мяча вверх одной рукой и ловля его дву­мя руками после хлопка в ладоши (10—12 раз).

3. Пролезание под дугу боком в группировке (5—6 раз).

Одна подгруппа детей выполняет прыжки в длину с разбега под

наблюдением воспитателя. Основное внимание обращается на энергичный разбег, отталкивание в определенном месте и при­земление одновременно на обе ноги. Вторая подгруппа упражня­ется в подбрасывании мяча вверх и его ловле. По сигналу вос­питателя дети меняются местами.

Воспитатель ставит в два ряда по две дуги, и дети двумя колоннами выполняют пролезание сначала правым, а затем левым боком, выпрямляются, потягиваются, руки вверх.

Подвижная игра «Караси и щука».

III часть. Эстафета с мячом.

17*

Основные виды движений.

1. Прыжок в длину с разбега (5—6 раз).

2. Бросание мяча вверх и ловля его, бросание о землю и ловля его (8—10 раз).

3. Подлезание под шнур прямо и боком (4—5 раз).

18**

Программное содержание. Упражнять детей в «челночном» беге, ходьбе и беге врассыпную; повторить игро­вые упражнения с прыжками, с бегом, эстафету с мячом.

Пособия. Мешочки по количеству детей, 3 мяча большого диаметра.

I часть. Построение в шеренгу; воспитатель напоминает, как выполнить «челночный» бег. Проводится игровое упражнение «Кто

быстрее». В каждой группе отмечается самый ловкий и быстрый иг­рок. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

2. ч а с т ь.

Игровые упражнения.

«Не попадись». Дети образуют круг, у каждого играющего перед ногами мешочек с песком. В центре двое-трое водящих. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах в круг через мешочек и выпрыгивают по мере приближения ловишек. Тот, кого запятнали, отходит на один шаг назад. Через 30—40 с игра оста­навливается, и подсчитываются проигравшие, назначаются новые водящие, игра повторяется.

«Передал — садись». Играющие выстраиваются в три-четыре колонны, перед каждой водящий с мячом в руках (расстояние от играющих 1 —1,5 м обозначается чертой). По сигналу воспитателя водящие поочередно бросают мяч своим игрокам. Тот, кто получил мяч, бросает его обратно водящему и садится (ноги скрестно). Как только вся команда выполнит задание, водящий поднимает мяч над головой. Воспитатель отмечает команду-победительницу.

Подвижная игра «Ловишки».

2. часть. Ходьба в колонне по одному.

19

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения, ходьбе и беге врас­сыпную с остановкой и выполнением заданий по сигналу вос­питателя; упражнять в метании в горизонтальную цель; повто­рить ходьбу по наклонному бревну.

Пособия. Обручи и мешочки по количеству детей.

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; по сигналу воспитателя ходьба с изменением направления движения (с указанием ориентиров); ходьба врассыпную, на сиг­нал: «Зайцы!» — три прыжка на двух ногах; бег врассыпную, на сигнал: «Аист!» — встать на одной ноге, руки на пояс; перестрое­ние в три колонны.

2. часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.\ основная стойка, обруч внизу хватом сверху. 1 — обруч вперед; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — поднять об­руч вертикально; 2 — наклониться, коснуться ободом пола; 3 — обруч вверх; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п.: ноги на ширине ступни, обруч хватом с боков у груди. 1 — присесть, обруч вынести вперед; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: основная стойка, обруч на полу хватом рук сверху. 1—2 — опираясь на обруч, отвести назад-вверх правую ногу;

3. 4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на спине, обруч за головой, руки прямые. 1—2 —

согнуть ноги в коленях, поставить обруч; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: стоя в обруче. 1—2 — присесть, взять обруч, выпря­миться; 3 4 положить обруч, вернуться в исходное положе­ние (6—8 раз).

7. И. п.:

основная стойка, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча на счет 1—8 в чередовании с ходьбой (3—4 раза).

Основные виды движений.

1. Метание мешочков в корзину правой и левой рукой снизу (5—6 раз).

2. Ходьба по наклонному бревну (2—3 раза).

3. Прыжки из обруча в обруч на двух ногах (2—3 раза).

Воспитатель кладет обручи (ставит корзины), и дети распо­лагаются вокруг них на расстоянии 3—4 м. По сигналу воспитате­ля они метают мешочки, подходят, берут их и снова метают (2—3 подхода). Затем делятся на две подгруппы: одна выполняет упражнение в равновесии под наблюдением воспитателя; вто­рая — прыжки на двух ногах из обруча в обруч, положенных в шахматном порядке. По сигналу воспитателя дети меняются мес­тами, переходя в организованном порядке.

Подвижная игра «Мышеловка» (см. с. 14).

III часть. Ходьба в колонне по одному.

20*

Основные виды движений.

1. Метание мешочков вдаль правой и левой рукой (ориентир обозначить) — 5—6 раз.

2. Прыжки на правой и левой ноге из обруча в обруч (2—3 раза).

3. Ходьба и бег по бревну (2—3 раза).

21”

Программное содержание. Продолжать упраж­нять детей в непрерывном беге до 2 мин; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками.

Пособия. 3 обруча, 3 мяча (диаметр 20—25 см), 5—6 кег­лей.

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с переходом на бег (до 2 мин); ходьба между предметами «змейкой».

2. часть. Игровые упражнения.

«Кто быстрее до обруча». Играющие выстраиваются в три колонны у исходной черты. По сигналу воспитателя дети на двух ногах прыгают до обруча, впрыгивают в него, поворачи­ваются на 180° и бегом возвращаются к своей колонне; как толь-

ко они пересекают исходную линию, прыжки начинают следу­ющий игрок колонны.

«Передал — садись» (см. с. 124).

Подвижная игра «Совушка».

III часть. Игра малой подвижности.

22

Программное содержание. Упражнять детей в ходь­бе с выполнением заданий для рук; повторить лазанье на гим­настическую стенку с переходом на другой пролет; упражнять в равновесии и прыжках.

Пособия. Обручи большого диаметра (6—8 шт.), скакалки на полгруппы.

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с выполнением заданий для рук по сигналу воспи­тателя; ходьба и бег между предметами.

2. часть. Общеразвивающие упражнения с обручем боль­шого диаметра (по 4 человека).

1. И. п.: основная стойка, обруч в прямых руках внизу хватом сверху обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, поднимаясь на носки; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: основная стойка, обруч внизу хватом сверху обеими руками. 1—2 — присесть, спину и голову держать прямо; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

3. И. п.: основная стойка, обруч внизу хватом сверху обеими руками. 1 — согнуть правую (левую) ногу в колене; 2 — вер- вернуться в исходное положение (8 раз).

4. И. п.: сидя лицом в центр, ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги; 2 — вернуться в исходное поло­жение (6 раз).

5. И. п.: лежа на животе, держась за обруч согнутыми в лок­тях руками, ноги прямые. 1—2 — поднять обруч, руки выпрямить, прогнуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

6. И. п.: стоя в основной стойке, держась за обруч хватом сверху. 1—2 — отвести левую ногу назад, обруч поднять вверх;

3. 4 — вернуться в исходное положение. То же правой ногой (6—8 раз).

7. И. п.: стоя за ободом обруча на расстоянии одного шага, руки вдоль туловища. На счет 1 в круг на двух ногах прыгает пер­вый ребенок (предварительно рассчитаться); на счет 2 первый вы­прыгивает из обруча, а второй впрыгивает; на счет 3 второй ре­бенок выпрыгивает, третий впрыгивает; на счет 4 третий выпрыги­вает, а четвертый впрыгивает, и так на 8 счетов, затем пауза. Темп медленный, затем средний. Выполняется под счет воспитате­ля после показа и объяснения (3—4 раза).

8. И. п.: основная стойка, поднять обруч вверх и опус­тить.

1. Лазанье на гимнастическую стенку, переход на другой пролет и спуск вниз, не пропуская реек (2—3 раза).

2. Ходьба по бревну, свободно балансируя руками (2—3 раза).

3. Прыжки через короткую скакалку.

Упражнения в лазанье и прыжках выполняются раздельно дву­мя группами, которые затем по указанию воспитателя меняются местами. Упражнение в равновесии проводится в колонне по одно­му с корректировкой воспитателя и страховкой по ходу движения детей.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки» (см. с. 48).

III часть. Ходьба в колонне по одному за самым ловким ло­ви ш кой.

23"

Основные виды движений.

1. Лазанье на гимнастическую стенку произвольным способом (2—3 раза).

2. Ходьба и бег по горизонтальному бревну (2—3 раза).

3. Прыжки через короткую скакалку с промежуточным прыжком.

24**

Программное содержание. Повторить с детьми бег на скорость; упражнять в прыжках через короткую ска­калку; упражнять в перебрасывании мяча.

Пособия. Мячи на полгруппы, скакалки на полгруппы.

1. часть. Построение в шеренгу, объяснение задания; бег на скорость (дистанция 20 м) с одной стороны площадки на другую (2 раза).

2. ч а с т ь.

Игровые упражнения.

«Перебрось и поймай». Играющие распределяются парами и, перебрасывая мяч друг другу в ходьбе, переходят на другую сторо­ну площадки. Как только все дети выполнят упражнение, воспита­тель предлагает передвигаться в обратном направлении (2—3 раза).

«Кто быстрее». Играющие с короткими скакалками выстраива­ются шеренгой и по сигналу воспитателя прыгают до обозначен­ного места. Затем приглашается другая подгруппа детей.

Подвижная игра «Бездомный заяц» (см. с. 114).

3. часть. Эстафета с мячом большого диаметра.

Август

25

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге парами и в перестроении в колонну по одному; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе

по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках через брус­ки и отбивании мяча.

Пособия. Бруски (6—8 шт.), набивные мячи, 2 гимнасти­ческие скамейки, мячи большого диаметра на полгруппы.

1. часть. Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя перестроение в колонну по два (в пары) и опять перестроение в колонну по одному в движении; ходьба с перешагиванием через бруски; бег врассыпную.

2. ч а с т ь.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — .поднять руки че­рез стороны вверх, за голову; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны;

2. — наклониться к правой ноге, коснуться носка пальцами рук;

3. — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 — поворот впра­во, правую руку в сторону; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1—2 — сесть спра­ва на бедро; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

5. И. п.: основная стойка, руки за головой. 1—2 — присесть, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки внизу. Прыжки: ноги врозь, ноги вместе. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (2—3 раза).

Основные виды движений.

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи, руки на поясе (2—3 раза).

2. Перепрыгивание через бруски на двух ногах (2—3 раза).

3. Отбивание мяча одной рукой в ходьбе.

Вначале после показа и объяснения выполняются упражнения в равновесии и прыжках (поточным способом), затем дети упражня­ются в отбивании мяча в ходьбе.

Подвижная игра «Хитрая лиса» (см. с. 59).

3. часть. Игра малой подвижности.

2Г

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, пере­шагивая через набивные мячи, руки за головой (2—3 раза).

2. Прыжки через бруски правым и левым боком (2—3 раза).

3. Отбивание мяча в беге (с одной стороны площадки на дру­гую).

Выполняется шеренгой, поочередно.

Программное содержание. Упражнять детей в беге с перешагиванием через бруски; повторить игровые упраж­нения с бегом и прыжками.

Пособия. 12 кеглей, 5—6 обручей, 5—6 кубиков.

1. часть. Построение в колонну по одному; ходьба (в чередо­вании с бегом) с перешагиванием через бруски.

2. ч а с т ь.

Игровые упражнения.

«Посадка картофеля» (см. с. 37).

«Не задень». Воспитатель ставит в два ряда кегли на рас­стоянии 30 см одна от другой. Дети выстраиваются в две колонны и, прыгая между кеглями, достигают обозначенной линии, затем возвращается бегом в свою колонну. Побеждает колонна, быстро и правильно справившаяся с заданием, не уронившая ни од­ной кегли.

Подвижная игра «Мышеловка».

3. часть. Игра малой подвижности «Затейники» (см. с. 38).

28

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу и врассыпную; повторить метание вдаль; упражнять в ползании «по-медвежьи» (на ладонях и ступнях) и сохранении равновесия.

Пособия. Мячи по количеству детей, 2 скамейки, мешочки на полгруппы детей.

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну, за­тем по сигналу воспитателя в круг; ходьба и бег по кругу с из­менением направления движения; ходьба и бег врассыпную.

2. часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч внизу в обеих руках. На счет 1—8 подбрасывать мяч вверх одной рукой, ловить двумя руками.

2. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1 — согнуть правую ногу в колене, переложить под ней мяч в другую руку; 2 — вернуться в исходное положение. То же под левой ногой (6—8 раз).

3. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — по­вернуться вправо, ударить мячом о пол у правой ноги; 2 — вер­нуться в исходное положение. То же у левой ноги (6—8 раз).

4. И. п.: ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. При­сесть, ударить мячом о пол, поймать его (6—8 раз).

5. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от земли (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах, па правой, на левой (в чередовании) —3—4 раза.

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступ­нях (2 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным ша­гом с мешочком на голове (2—3 раза).

3. Бросание мешочков вдаль правой и левой рукой.

Упражнение в равновесии, а затем ползание по скамейке вы­полняются двумя колоннами поточным способом. Построение в ше­ренги и метание мешочков вдаль.

Подвижная игра «Гу си-лебеди» (см. с. 36).

III часть. Эстафета с мячом.

29*

Основные виды движений.

1. Ползание по скамейке на четвереньках с мешочком на спи­не (2—3 раза).

2. Ходьба по скамейке с мешочком на голове (2—3 раза).

3. Бросание мешочков в обруч одной рукой снизу (3—4 раза).

30**

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе по гимнастической скамейке, прыжках через бруски; повторить игровые упражнения с бегом.

Пособия. 6—8 брусков, 2 гимнастические скамейки.

1. часть. Построение в колонну по одному; ходьба в колонне, по скамейке; бег с перепрыгиванием через бруски; ходьба и бег врассыпную.

2. ч а с т ь.

Игровые упражнения.

«Перепрыгни — не задень». Воспитатель ставит в две линии бруски на расстоянии 40 см один от другого. Играющие выстраи­ваются в две колонны и по сигналу воспитателя, стоя боком к брускам, перепрыгивают через них без паузы, стараясь не задеть. Закончив упражнение, ребенок обходит бруски с внешней стороны и встает в конец своей колонны.

«Ловишки парами». Дети выстраиваются в две шеренги (на расстоянии 1 —1,5 м), заранее определив для себя пару. По сигна­лу воспитателя первая шеренга детей перебегает на другую сто­рону, а вторая догоняет их. При повторении дети меняются местами.

Подвижная игра «Не оставайся на земле».

3. часть. Игра малой подвижности.

31

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения; отрабатывать в прыжках в длину с разбега приземление на обе ноги; упражнять в забрасывании мяча в кольцо; повторить ползание по скамейке.

Пособия. Обручи по количеству детей, 2 стойки с корзина­ми или кольцами, мячи на полгруппы, 2 скамейки, 4 мешочка.

1. ч а с т ь. Ходьба в колонне по одному с изменением направ­ления движения по сигналу воспитателя; ходьба и бег врас­сыпную.

2. часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, руки внизу, обруч в правой руке.

1. 2 — руки вперед, переложить обруч в левую руку; 3—4 — руки назад; 5—6 — руки вперед, переложить обруч в правую руку;

5. 8 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках хватом с боков. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться, коснуться ободом пола; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — вернуться в ис­ходное положение (6 раз).

3. И. п.: основная стойка, обруч хватом сверху обеими ру­ками. 1 — шаг правой ногой в обруч; 2 — шаг левой; 3 — шаг пра­вой ногой назад; 4 — шаг левой ногой, вернуться в исходное по­ложение (5 раз).

4. И. п.: стоя на коленях, обруч у груди. 1 — поворот впра­во, обруч в прямых руках; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—7 раз).

5. И. п.: основная стойка, обруч у груди. I—2 — присесть, обруч вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево (2—3 раза).

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).

2. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (4—5 раз).

3. Ползание по скамейке с мешочком на спине (3—4 раза).

Дети делятся на две подгруппы. Одна выполняет прыжки в дли­ну с разбега. Основное внимание воспитатель обращает на оттал­кивание толчковой ногой в определенном месте и приземление на обе ноги с удержанием равновесия в момент приземления. Вторая подгруппа забрасывает мяч в корзину двумя руками от груди (поточным способом в колонне по одному).

Упражнение в ползании с мешочком на спине выполняется дву­мя колоннами.

Подвижная игра «Карусель» (см. с. 87)

3. часть. Игра малой подвижности.

32*

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).

2. Забрасывание мяча в корзину (обруч) с расстояния 2 м (5—6 раз).

3. Подлезание под шнур прямо и боком в группировке (3— 4 раза).

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в непрерывном беге до 2 мин; повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

Пособия. 2—3 мяча (диаметр 20—25 см).

1. часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами; бег в среднем темпе до 2 мин.

2. ч а ст ь.

Игровые упражнения.

«Гонка мячей» (в шеренге). Дети строятся в две-три шеренги, у первых игроков мячи. По сигналу воспитателя они передают мяч следующим игрокам в шеренге, пока не получит последний и не поднимет его вверх. Отмечается команда-победительница.

Подвижная игра «Горелки» (с.м. с. 84).

3. часть. Игра малой подвижности «Затейники».

34

Программное содержание.

Повторить ходьбу с высоким подниманием колен и бег в среднем темпе; упражнять в пролезании в обруч и сохране­нии равновесия на уменьшенной площади опоры; повторить задание с прыжками.

Пособия. Обручи на полгруппы.

1. часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. По сигналу воспитателя ходьба с высоким под­ниманием колен в медленном темпе, затем бег с высоким под­ниманием колен (в чередовании). Бег в колонне по одному в среднем темпе до 2 мин; ходьба врассыпную.

2. часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1—4 —

вращение рук вперед; 5—8 — вращение рук назад (6—8 раз).

2. И. п.: основная стойка, руки за голову. 1—2 — при­сесть, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное по­ложение (6 раз).

3. И. п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

1 —мах правой ногой вперед — вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

4. И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг

правой ногой в сторону, руки в стороны; 2 — наклон вправо,

руки за голову; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вер­нуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

5. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1—2— наклон вперед, руками скользить до носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—3 — прыжки на месте; на счет 4 — прыжок с поворотом на 180°. Выполняется под счет воспитателя (3—4 раза).

1. Пролезание в обруч в группировке прямо и боком (5—6 раз).

2. Ходьба по наклонному бревну, руки свободно баланси­руют (2—3 раза).

3. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).

Перестроение в две шеренги, в руках у детей первой ше­ренги по одному обручу (диаметр 50 см). По заданию вос­питателя дети второй шеренги выполняют пролезание ука­занным способом (прямо, правым и левым боком) пооче­редно несколько раз подряд. По сигналу воспитателя дети меняются местами и приступают к выполнению задания по команде воспитателя.

Возможно и другое выполнение данного упражнения — дети распределяются на пары и свободно располагаются по всей площадке.

После упражнений в пролезании дети перестраиваются в колонну по одному для выполнения упражнения в равновесии (страховка воспитателя обязательна). Для увеличения дви­гательной активности ребят можно распределить на две груп­пы. Одна выполняет ходьбу по бревну, а вторая — задания с мячом (бросание вверх и о землю).

По окончании упражнений воспитатель приглашает детей к выполнению прыжков в длину с разбега. После показа (на примере наиболее подготовленных детей) ребята поточно, с небольшим интервалом прыгают. Основное внимание уде­ляется отталкиванию в определенном месте и приземлению одновременно на обе ноги с сохранением устойчивого рав­новесия.

Подвижная игра «Охотники и зайцы».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

35*

Основные виды движений.

1. Лазанье — пролезание в обруч правым и левым боком (у каждого свой обруч) — 5—6 раз.

2. Равновесие — ходьба по бревну прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, свободно балансируя ру­ками (2 раза).

3. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).

36**

Программное содержание. Продолжать упражнять детей в непрерывном беге до 2 мин; повторить игровые упражне­ния с прыжками, эстафету с мячом.