Лабораторна робота №17

Тема: Біологічні ритми, їх адаптивна роль в антропогенних екосистемах

Мета: Визначення хронобіологічного типу людини (хронобіотипу). Визначити та співставити показники індивідуальної хвилини (ІХ) зі стандартними величинами

Теоретичні положення

Під ритмами розуміють повторення тієї ж події чи стану через чітко визначений проміжок часу. Тривалість циклу від початку до чергового повторення називають періодом. Ритмічність процесів, властиву усім живим організмам, називають біологічним ритмом.

Ритми біологічні – генетично фіксовані ритми, які лежать в основі біологічної хронометрії організму. Їх можна спостерігати в окремих клітинах, тканинах, органах, в цілих організмах і популяціях. Біоритми поділяються на фізіологічні і екологічні. Фізіологічні біоритми, як правило, мають періоди від секунд до декількох хвилин. Джерелами їх є короткі періодичні фізико-хімічні коливальні процеси на клітинному рівні, які забезпечують безперервне функціонування органів і систем (серця, центральної нервової системи та ін.). Екологічні біоритми за тривалістю співпадають з природними ритмами навколишнього середовища: добовими, сезонними (річними), приливно-відливними та ін., які діють по відношенню до них як показники часу (або синхронізатори). Основним земним ритмом є добовий, тому практично всі процеси в живому організмі характеризуються добовою періодичністю. Всі біоритми (у людини їх нараховують близько 100) пов’язані одне з одним, утворюючи єдину, узгоджену в часі ритмічну систему організму.

Ритми біологічної активності з періодом близько доби називають циркадними (від лат. circa – навколо, dies – день).

Теорія біоритмів – з моменту народження людини у неї настають ритмічні, з періодом близько місяця, коливання функціонального стану. Вважається, що фізичний цикл завершується за 23 дні та визначає широкий діапазон фізичних властивостей організму, включаючи опір хворобам, силу, координацію, швидкість, фізіологію, відчуття доброго фізичного самопочуття. Емоційний цикл, що триває 28 днів, керує творчістю, сприйняттям, психічним здоров’ям, мисленням. Інтелектуальний цикл має період у 33 дні, він регулює пам’ять, сприйняття знань, логічні та аналітичні функції мислення.

Дні переходу від позитивної фази до негативної є критичними, що проявляється у фізичному циклі нещасними випадками, в емоційному – нервовими зривами, в інтелектуальному – погіршенням якості розумової роботи. Небезпека зростає, коли критичні дні різних циклів співпадають.

Одним з критеріїв ендогенної організації біологічних ритмів є тривалість індивідуальної хвилини (ІХ). У здорових людей величина ІХ є відносно стійким показником, що характеризує ендогенну організацію часу та адаптивні властивості організму. У осіб з високою здатністю до адаптації ІХ перевищує хвилину фізичного часу (62,9-69,71 с), у осіб з невисокою здатністю до адаптації ІХ рівняється в середньому 47,0-46,2 с. ІХ має циркасептальний ритм – її величина максимальна у вівторок та середу і мінімальна у п’ятницю та суботу. За величиною ІХ можна судити також про настання втоми.

З урахуванням цього величина ІХ може досліджуватись на початку та кінці заняття, протягом дня, тижня, місяця, року. Ці дані дозволяють виявити циркадні, тижневі, сезонні ритми індивідуальної хвилини, функціональний стан організму та його адаптивні можливості у будь-який час.