Метод мест

Метод мест заключается в том, что бы последовательно привязать запоминаемые объекты к определенным локациям (например, последовательности локаций в своем доме)

Инструкция для тренировки

Во-первых, представьте себе десять мест в своем доме, выбирая их так, чтобы последовательность продвижения от одного к другому была вполне очевидной. Например, входная дверь — коридор — кухня — спальня и т. д. Позаботьтесь о том, чтобы вы могли мысленно продвигаться от одного из этих десяти мест к другому последовательно и без помех. А теперь подумайте о десяти предметах и представьте себе их в этих местах. Если первый предмет — курительная трубка, представьте, что она торчит из почтового ящика, который висит на входной двери, и клубы дыма вырываются из нее на улицу. Если второй предмет — капуста, представьте себе, что в вашем коридоре лежит кочан гигантских размеров и т. д. Когда вам понадобится вспомнить перечень предметов, вам останется только совершить мысленное путешествие по своему дому.

Метод слов-вешалок

Работает аналогично методу мест, но в качестве “якоря” используется не место, а предварительно запомненный список других слов

Инструкция для тренировки

Прежде всего нужно запомнить десять слов-вешалок. Для этого слова-вешалки рифмуются с числами от 1 до 10, что достаточно просто. Попробуйте сами: один — пингвин, два — дрова, три — монастыри, четыре — дырка в сыре и т. д. Сделав это, вы готовы запомнить десять не связанных между собой слов (предположим, вам нужно запомнить перечень, состоящий из следующих слов: линкор, свинья, стул, овца, замок, ковер, трава, пляж, доярка, бинокль). Возьмите слово «пингвин» — первое слово-вешалку, рифмующееся с «один», — и представьте себе пингвина, взаимодействующего каким-то образом с линкором (например, можно представить, что линкор проходит вдоль берега, на котором обитают пингвины). Затем возьмите второе слово-вешалку — «дрова», рифмующееся со словом «два», — и представьте себе дрова, взаимодействующие со свиньей (возможно, это будут дрова, на которых лежит свинья). Сделайте то же самое с остальными словами, создавая для каждого подходящий визуальный образ.

(цит, инструкций по Айзенк, Баддли 2011)

Вербальные мнемонические приемы

Запоминание через связывание объектов, цифр и слов с короткими осмысленными фразами (по определенным законам). Например цвета радуги запоминаются через фразу “Каждый охотник желает знать где сидит фазан”, где в первой букве каждого слова закодирована буква цвета.

Наложение произвольных ассоциаций

Используются суггестивные методы (программирование себя) на произвольную ассоциацию, связанную с тем или иным событием или объектом

Инструкция

Выберите предмет из окружающего мира или какое-то событие. Это может быть всё что угодно:

- дверная ручка,

- сотовый телефон,

- ключи,

- окно,

- свежий воздух,

- приход какого-то человека,

- сквозняк из окна,

- звонок телефона,

- громкий разговор в коридоре,

- обращение к вам по имени-отчеству и многое другое.

Выработайте на это что-то свою ассоциацию:

- "Когда я возьмусь за дверную ручку, то вспомню...",

- "Когда возьму в руки сотовый, то вспомню...",

- "Когда подует сквозняк из окна, то вспомню...",

- "Если ко мне обратятся по имени-отчеству, то вспомню..." и т.д.

Представьте себе эту картину. Представьте несколько раз.

(инструкция с сайта Мнемоническая техника "Наложение произвольных ассоциаций" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 29.06.2012. – Режим доступа: http://azps.ru/training/cogn/mnemo_proizv_asso.html )

Метод развития непроизвольной памяти “Листы Википедии”

Направлен на развитие непроизвольного внимания, увеличение его объемов

Инструкция

Возможно, вы обращали внимание, что на википедии имеется ссылка "Случайная статья". Найдите её. Теперь подсчитайте сколько комнат в вашей квартире (если в каких-то из них вы бываете редко, то не считайте). Умножьте число на десять (пусть будет n). Теперь с помощью ссылки "Случайная статья" распечатайте n этих самых статей. Распечатывайте только первые страницы. Наверняка в вашем браузере в меню "Печать" есть возможность указать, что вам надо распечатать только одну, первую страницу.

Теперь развесьте эти листы по тем комнатам, в которых бываете, и в тех местах, которые хорошо просматриваются. Оставьте их висеть целую неделю. Через неделю листы можно снять. Попробуйте проанализировать то, что вы успели непроизвольно запомнить из этого обилия информации:

1. Что именно вы узнали, запомнили?

2. Почему именно эта информация бросилась вам в глаза?

3. Почему вы запомнили, не забыли эту информацию?

4. Какую пользу может вам принести новое знание?

5. Какие эмоции у вас вызывает эта информация?

(инструкция и упражнение с сайта Мнемоническое упражнение "Листы википедии" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 16.05.2012. – Режим доступа: http://azps.ru/training/cogn/mnemo_vicipaediae_paginae.html (16.05.2012).

?)

Занятие 5. Развитие практических навыков работы с электронными системами Университета.

Данное практическое занятие проводится в форме активного взаимодействия с системами ДО Университета и электронной библиотекой. Разбираются основные алгоритмы работы с системой, показываются способы поиска информации в электронных библиотеках (по фамилиям, ключевым словам, цитированию и т.д).

Разбирается структура современных электронных курсов и их составных частей (с привлечением лекционной информации), проводится практическая работа с одним или несколькими выбранными курсами.

Занятие 6 Базовые принципы эффективного общения

Данное занятие проводится в виде тренинга, в рамках которого проводятся практические упражнения по теме эффективной коммуникации.

Общение всегда задействует три компонента:

коммуникацию – обмен информацией, установление взаимопонимания с партнерами по общению.

перцепцию – взаимное восприятие людей, формирование впечатления друг о друге.

интеракцию – взаимодействие партнеров по общению, динамика их отношений во времени.

Эффективное речевое воздействие - это воздействие, которое позволяет говорящему достичь поставленной цели и сохранить баланс отношений с собеседником (коммуникативное равновесие).

Выделяют следующие условия эффективного речевого воздействия:

знание коммуникантом общих законов общения и следование им;

соблюдение коммуникантом правил бесконфликтного общения;

использование им правил и приемов речевого воздействия;

реальная достижимость поставленной предметной цели.

(Стернин 2012)

По результатам тренинга студенты должны выработать совместные правила эффективной коммуникации, применимые для данной группы и представить их на флип-чарте или доске.

В рамках тренинга планируется использовать следующие (или аналогичные) упражнения:

Коммуникативное упражнение "Контрабандисты"

Упражнение направлено на развитие перцептивной стороны коммуникации

Ведущий тренинга вызывает несколько добровольцев (от трех до пяти). Выводит их за двери тренингового зала. Там одному из этой группки вручается какой-то небольшой предмет, который можно спрятать в кармане: ручку, колпачок от ручки, маленький степлер, свернутую бумажку (записку), маленький пакетик с приправой, фишку для покера и т.п. Данный участник прячет эту вещь в карман и обещает не вытаскивать ее, пока не получит разрешение от ведущего.

Все возвращаются в тренинговый зал. Объясняется, что эти несколько человек - "контрабандисты", якобы они незаконно провозят что-то (шариковые ручки, степлеры, приправы и т.д.). В данный момент лишь у одного из "команды контрабандистов" есть незаконный товар. Другие "контрабандисты" это знают, но ни за что не скажут. Они могут всячески врать, выкручиваться, сваливать вину друг на друга, говорить даже что это они сами обладают запрещенным товаром. Среди лжи "контрабандисты" могут сказать и правду, у них на это полное право.

Задача остальных участников - "расколоть" контрабандистов, выяснить путем опроса, кто же на самом деле "с товаром". В конце опроса каждый из опрашиваемых должен четко проговорить свою позицию, назвав предполагаемого нарушителя. После этого ведущий подает знак обладателю "товара", тот его достает и демонстрирует.

Желательно упражнение провести в несколько туров. Один и тот же участник может несколько раз попадать в "команду контрабандистов".

В конце проводится обсуждение:

- Какой тактики лучше было придерживаться "контрабандистам"?

- Какой тактики лучше было придерживаться наблюдателям?

- Какие внешние признаки проявляют ложь человека?

- По каким признакам можно определить искренность?

- Кто из "контрабандистов" особенно хорошо играл?

(упражнение взято с Коммуникативное упражнение "Контрабандисты" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 4.11.2012. – Режим доступа: http://azps.ru/training/communication/kontrabandisty.html (4.11.2012))

Упражнение “Детектив”

Упражнение направлено на развитие интерактивной и коммуникативной сторон общения

Участники упражнения делятся на несколько групп. Каждой группе предлагается часть информации (отдельных предложений) некоей детективной истории. В процессе внутригруппового и межгруппового взаимодействия каждая группа должна найти ответы на поставленные вопросы:

• Кто убийца?

• Что было орудием убийства?

• Когда произошло убийство?

• Где было совершено убийство?

• Каким был мотив?

Задание

Когда г-н Рос был обнаружен мертвым, у него на теле была колотая рана на спине и огнестрельная рана на бедре.

Г-н Беретта в 12 часов ночи стрелял по неизвестному, пытавшемуся проникнуть в его дом.

Лифтер сказал полиции, что в четверть первого он видел г-на Роса живым.

Пуля, которую извлекли из ноги Роса, была выпущена из пистолета, принадлежащего г-ну Беретте.

В пистолете не хватало еще одной пули.

Когда лифтер видел г-на Роса, у того слегка текла кровь, но он не выглядел тяжелораненым.

Во дворе фрау Трост был найден нож. На этом ноже была кровь г-на Роса. На ноже были найдены отпечатки пальцев г-на Либлинга.

Г-н Рос разорил предприятие г-на Беретты и переманил всех его клиентов.

Лифтер видел, как жена г-на Роса в половине двенадцатого вошла в квартиру г-на Либлинга.

Лифтер сказал, что жена г-на Роса и г-н Либлинг часто выходили из дома вместе.

Тело г-на Роса было найдено в парке.

Тело было найдено в половине второго ночи.

Полицейский врач установил, что г-н Рос был мертв к тому времени уже целый час.

В 0 часов 25 минут лифтер видел, как г-н Рос направляется в квартиру г-на Либлинга.

В 0 часов 30 минут у лифтера закончился рабочий день.

На теле убитого полиция нашла следы, которые показывали, что убийство было совершено далеко от того места, где было найдено тело.

Фрау Трост без пятнадцати двенадцать вечера видела, как г-н Рос вошел в дом г-на Беретты.

После убийства жена г-на Роса исчезла. Полиция не могла найти г-на Либлинга. Когда полиция хотела опросить г-на Беретту, выяснилось, что он исчез.

Лифтер сказал, что, когда он закончил свою вахту, фрау Трост находилась в холле дома г-на Беретты.

Фрау Трост часто следила за г-ном Росом, поскольку была любопытна. Г-н Беретта угрожал г-ну Росу, что убьет его.

Фрау Трост сказала, что никто не покидал дом г-на Роса между 12.25 и 12.45.

Следы крови г-на Роса были найдены в машине г-на Либлинга.

В коридоре квартиры г-на Беретты были найдены следы крови г-на Роса.

(Ответ: Г-н Беретта ранил г-на Роса выстрелом в ногу. После этого Рос пошел в квартиру Либлинга, где он был им убит в половине первого ночи. Л

Либлинг состоял в любовной связи с женой Роса.)

( Упражнение приводится по Малкина-Пых 2005)

Упражнение « Что любит Макс?»

Упражнение направлено на развитие коммуникативной сторон коммуникации. Упражнение учит внимательно выслушивать говорящего, доставляет удовольствие и помогает проверить, в насколько хорошей интеллектуальной форме находятся игроки.

Материал упражнения

1. Группа садится в круг. Ведущий будет рассказывать участникам о том, что любит Макс, а их задача – понять, каким принципом руководствуется Макс в своих предпочтениях.

2. Если кто-то догадался об ответе, он не должен сообщать разгадку. Этот игрок спокойно садится на пол в центре круга.

3. В какой-то момент ведущий может предложить сидящим внутри круга игрокам самим продолжить список того, что любит Макс. Делается это так. В любой момент ведущий показывает рукой на сидящего в центре игрока и предлагает тому закончить начатое предложение. Ведущий говорит, например: «Максу нравится…» – а игрок продолжает. Реакция ведущего на правильное дополнение – кивок, на неправильное – качание головой. Слушатели должны догадаться, по каким причинам Макс любит одни вещи и терпеть не может другие:

(там же)