Заключение
В данной работе изучен материал по лыжной подготовке в системе физического воспитания. Раскрыты вопросы основ техники передвижения, изучены виды лыжных ходов. А так же изучены способы преодоления спусков и подъемов. В последней главе реферата изучены правила подбора инвентаря. В процессе изучения данной темы, я пришла к выводу, что основная задача занятий лыжным спортом – достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов. Между лыжной подготовкой и лыжным спортом существует тесная взаимосвязь. Основой развития лыжного спорта высших достижений является массовая лыжная подготовка. С появлением новой талантливой молодежи растут спортивные достижения сильнейших лыжников, повышается общий уровень развития лыжного спорта в стране. В свою очередь, развитие лыжного спорта высших достижений и массового спорта ведет к дальнейшему совершенствованию системы лыжной подготовки.
Лыжные гонки оказывают благотворное воздействие на организм человека. При занятиях в работу вовлекается большинство мышц тела. Поэтому регулярные тренировочные занятия здесь направлены, главным образом, на выработку у человека общей и специальной выносливости. Эти качества приобретаются организмом студента в процессе регулярных тренировочных занятий в связи со значительными повышениями работоспособности сердечнососудистой и дыхательной систем, а так же в связи с улучшением обменных процессов в организме.
Литература
Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000
Игнатов А. А. Основы физического воспитания. - М.: БЕК, 2004
Физическое воспитание./Под ред. Потапова А. Д. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2004
Обучение ходьбе на лыжах./Под ред. И.Б.Павлова. – М.: Дело, 2003