Контрольні навчальні нормативи для хлопців 9 –го класу

№

Показники ф\я

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

Біг на 30 м.

6,9

6,8

6,6

6,4

6,0

5,9

5,8

5,6

5,4

5,2

5,0

4,8

Біг на 60 м.

10,9

10,8

10,7

10,5

10,4

10,1

9,9

9,8

9,3

9,1

8,8

8,6

2

Біг на 300 м.

1,45

1,40

1,35

1,30

1,25

1,22

1,17

1,15

1,12

1,10

1,08

1,05

Біг на 500 м.

2,15

2,11

2,06

2,03

1,59

1,56

1,53

1,50

1,46

1,43

1,39

1,37

3

Біг на 1500 м.

9,30

9,00

8,30

8,00

7,40

7,30

7,20

7,00

6,50

6,40

6,30

6,20

4

Підтягування

0,5

0,5

1

2

3

5

6

7

9

9

10

12

Згинання рук

5

6

8

10

11

12

13

18

19

22

25

28

Прес за 30 с.

6

8

10

12

14

17

20

22

25

28

32

33

Нахил тулуба

0,2

0,5

0,7

1

2

3

4

5

6

7

9

11

5

Стрибок у довжину з\м

120

125

130

140

150

160

170

177

184

190

200

210

Стрибок у гору

14

16

18

23

28

35

37

39

41

43

45

47

Стрибки ч/скакалку за 1

30

40

50

110

112

114

115

117

118

120

125

130

Метання м’яча на дальність

14

16

18

20

22

25

28

31

34

37

40

44

6

Човн.біг 4*9м.

12,0

11,8

11,6

11,4

11,2

11,0

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

9,8

7

Пер. в/б м’яча

4

5

6

8

10

12

14

16

17

18

19

20

8

Штраф.кидки

1

2

3

3

4

4

5

5

6

7

8

9