Контрольні навчальні нормативи для хлопців 11 –го класу

№

Показники ф\я

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

Біг на 30 м.

6,9

6,8

6,6

6,0

5,5

5,4

5,3

5,1

5,0

4,9

4,7

4,5

Біг на 60 м.

10,9

10,8

10,7

10,5

10,4

10,1

9,9

9,8

9,3

9,1

8,8

8,6

Біг на 100 м.

16,7

16,5

16,3

16,1

15,9

15,7

15,5

15,0

14,9

14,7

14,5

14,3

2

Біг на 300 м.

1,45

1,40

1,35

1,30

1,25

1,22

1,17

1,15

1,12

1,10

1,08

1,05

Біг на 500 м.

2,15

2,11

2,06

2,03

1,59

1,56

1,53

1,50

1,46

1,43

1,39

1,37

3

Біг на 1500 м.

9,30

8,30

8,00

7,30

7,20

7,10

7,00

6,50

6,40

6,30

6,15

6,10

4

Підтягування

2

3

4

5

6

7

8

9

9,5

10

11

12

Згинання рук

5

8

10

13

15

20

23

25

28

30

33

35

Прес за 1 хв.

6

8

10

15

20

30

40

48

50

52

54

58

Нахил тулуба

0,5

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

5

Стрибок у довжину з\м

170

180

190

200

205

208

213

215

218

220

223

225

Стрибок у гору

14

16

18

23

28

35

37

39

41

43

45

47

Стрибки ч/ск-ку за 30 сек

25

30

35

40

45

50

55

65

70

74

76

78

Метання м’яча на дальність

27

30

33

37

40

43

47

50

51

52

53

55

6

Човн.біг 4*9м.

11,8

11,6

11,4

11,2

11,0

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

9,8

9,5

7

Пер. в/б м’яча

4

5

6

8

10

12

14

16

17

18

19

20

8

Штраф.кидки

1

2

3

3

4

4

5

5

6

7

8

9