
- •Тема 1: Гігієнічні вимоги до структури, змісту і дозування навантажень під час занять великим спортом.
- •Контрольні питання:
- •Тема 2: Природні фактори у фізкультурно-оздоровчій та спортивній практиці.
- •Протокол дослідження температурного режиму спортивного залу
- •Протокол визначення вологості повітря в спортивному залі
- •Протокол визначення охолоджуючої здатності повітря і швидкості його руху за допомогою кататермометра
- •Контрольні питання:
- •Тема 3: Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивних споруд.
- •Норми освітленості спортивних залів
- •Норми освітленості майданчиків і полів для спортивних ігор
- •Контрольні питання:
- •Тема 4: Санітарно-гігієнічні вимоги до плавального басейну
- •Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
- •Контрольні питання:
- •Тема 5: Гігієнічні норми рухової активності дітей і підлітків.
- •Карта реєстрації фізичної активності
- •Контрольні питання:
- •Тема 6: Гігієнічні вимоги до організації фізичного виховання школярів.
- •Зовнішні ознаки стомлення
- •Приміщення для фізкультурно-спортивних занять у загальноосвітніх школах
- •Санітарно-гігієнічного обстеження спортивного залу
- •Склад і площа фізкультурно-спортивної зони загальноосвітньої школи
- •Розміри шкільних спортивних майданчиків
- •Програма гігієнічної оцінки фізичного виховання в школі (г.Н.Даниленко та ін.)
- •Контрольні питання:
- •Тема 7: Гігієнічні принципи оздоровчо-фізкультурного тренування.
- •Оцінка рівня здоров'я (в.І.Бєлов, 1994)
- •Контрольні питання:
- •Тема 8: Харчовий раціон спортсмена.
- •Калорійність, хімічний склад раціонів і продуктів
- •Контрольні питання:
- •Тема 9: Біоритми в спортивній практиці
- •Оцінка біоритмологічного типу працездатності
- •Контрольні питання:
- •Література
Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
1. Дата, час обстеження, адреса ______________________________________
2. Найменування і тип басейну (районний, міжрайонний, загальноміський)____
_________________________________________________________________________
3. Розташування земельної ділянки стосовно промислових підприємств (відстань, напрямок пануючих вітрів)_____________________________________________________________ __________________________________________________________________________________
4. Земельна ділянка (площа; огородження; розміщення, площа і стан зелених насаджень; прибирання території; санітарний благоустрій і стан) ________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. Будівля басейну (самостійна чи звичайна; орієнтація; число поверхів) _____________________________________________________________________________ 6. Планування приміщень і послідовність руху тих, що займаються ___________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
7. Графік занять у басейні ___________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ Конструкція і розміри залу басейну ______________________________________________ _____________________________________________________________________________ 9. Прибудови, стан і фарбування стін, підлоги, стелі ________________________________
_____________________________________________________________________________
10. Система природного освітлення (бічне, верхнє, комбіноване) __________________________
___________________________________________________________________________________
11. Вікна (кількість; орієнтація; розташування - відстань від підлоги і стелі, ширина простінків; форма; розміри; конструкція віконних плетінь; стан скла; періодичність очищення)_____________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
12. Показники світлового коефіцієнта, кутів падіння й отвору, коефіцієнта природної освітленості___________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________
13. Освітленість денним світлом у різних крапках залу__________________________________ _________________________________________________________________________
14. Система штучного освітлення ___________________________________________ ______________________________________________________________________________
15. Джерела світла (лампи накалювання, люмінесцентні й ін.)______________________________ ____________________________________________________________________________________
16. Освітлювальні прилади (тип, кількість, потужність ламп, розміщення, висота підвісу, стан арматури) ______________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
17. Освітленість у різних точках і площинах (горизонтальна, вертикальна) ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________
18. Система вентиляції ________________________________________________________ ____________________________________________________________________
19. Місцева штучна вентиляція (кількість вентиляторів, розміри і розташування, час їхньої роботи, кратність повітрообміну) __________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
20. Центральна і штучна вентиляція (спосіб і місце забору повітря; пристрою для очищення і підігріву повітря; кількість, розміри і розташування вентиляційних отворів; температура і швидкість подаваного повітря; кратність повітрообміну) ___________________________________________________________________________
21. Опалення (система, тип, кількість і розташування опалювальних приборів; підігрів підлоги, обхідних доріжок і лав) ______________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
22. Мікрокліматичні умови (температурний режим, відносна вологість, швидкість руху повітря) __________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________
23. Розміри, матеріал і облицювання ванни басейну______________________________________________ _____________________________________________________________________________
24. Обхідні доріжки__________________________________________________
25. Лави для тих, що займаються ________________________________________ 26. Прохідний душ для ніг (кількість, глибина, ширина)___________________________________ _________________________________________________________________________
27. Режим зміни води в басейні _________________________________________________ _____________________________________________________________________________
28. Очищення і знезаражування води (джерело водопостачання; система очищення і знезаражування води) _____________________________________ ________________________________________________________________________________
29. Якість води (температура; запах; прозорість; окислюваність; вміст солей аміаку, азотистої кислоти, хлоридів; кількість залишкового хлору; загальна кількість мікробів; колі-титр) __________________________________________________________________________
30. Контроль за якістю води в басейні _____________________________ ____________________________________________________________________
31. Зал для підготовчих занять (розташування, розміри, температура повітря, санітарний стан) __________________________________________________
32. Роздягальні (розташування, площа, внутрішня обробка, устаткування, температура повітря, санітарний стан) ______________________________________________________ ____________________________________________________________________
33. Душові (площа, розташування, число сіток, обробка стін і підлоги, вентиляція, устаткування, температура повітря, санітарний стан) ___________________________________
34. Туалети (розташування, наявність шлюзу з умивальником, вентиляція; санітарний стан) _______________________________________________________________________
35. Забезпечення тих, що займаються, питною водою ______________________
36. Кабінет лікаря (розташування, устаткування)________________________ ____________________________________________________________________
37. Місця для глядачів (розташування; наявність окремих гардеробних, туалетів, буфетів; напрямок потоків руху глядачів і спортсменів; санітарний стан)__________________________________________________________
38. Система прибирання приміщень____________________________________ 39. Контроль за пропуском і санітарною обробкою відвідувачів______________________ 40. Дотримання заходів безпеки при заняттях на воді і профілактика спортивних травм_______________________________________________________________________
41. Засоби рятування потопаючих _______________________________________________ 42. Додаткові дані ___________________________________________________________
43. Висновок (санітарно-гігієнічна оцінка) _________________________________________
44. Пропозиції по поліпшенню санітарно-гігієнічних умов ____________________________________
Устаткування плавального басейну на відкритій водоймі
Відкриті природні басейни краще розміщувати на ріках, що мають хорошу здатність до самоочищення води. В озерах і ставках басейни влаштовують тільки в тому випадку, якщо вони не забруднюються господарсько-побутовими і промисловими стоками. Природні басейни розташовуються на відстані 200-250 м вище за течією від можливих джерел забруднення (причали і т.д.). Прозорість води повинна дозволяти бачити біле коло діаметром 20 см на глибині 4 м. Дно водойми повинне бути чистим, бажано піщаним.
Басейн варто розташовувати на сонячній стороні водойми.
Варіант малого басейну спрощеної конструкції обладнується чотирма доріжками для запливу (довжина доріжки – 25 м, ширина 2,25 м). Його можна обладнати недалеко від берега, на глибині не менше 1,5 м. Огородження доріжок роблять з дерев'яних жердин товщиною 8 см, з'єднаних мотузкою або м'яким дротом.
Ширина стартового містка – 3 м, довжина залежить від кількості стартових містків, що повинні відповідати кількості доріжок, що розташовуються за течією ріки. Розмір містка – 50х50 см, висота його переднього краю (над рівнем води) – 75 см, ухил у бік води – 150 см.
Стартовий місток з'єднаний з берегом дощатим трапом і являє собою дерев'яний настил, що спирається на палі, забиті в ґрунт. Поміст з лицьової сторони обшитий дошками (тесом). На вертикальних щитах обшивання випиляні прорізи для захоплення руками, коли плавці стартують на спині (їхні розміри: довжина – 50 см, висота – 12-15 см).
Для виходу з води і підйому на місток використовують сходи. Матеріали для їх виготовлення: дошки, рейки, дріт і скоби, за допомогою яких дві вертикальні несучі дошки кріпляться до проток помосту.
З протилежної сторони басейн замикає поворотний щит. Він виступає над поверхнею води на 20 см, заглиблення над водою – не менше 100 см. Стійки несучої конструкції закріплені в дні.
Завдання 2:Схематично зобразити плавальний басейн на водоймі у відповідності з наведеними даними
|
Значно простіше обладнати місця для купання для молодших школярів і для тих, хто ще не вміє плавати. Розміри зони невеликі: уздовж берега – 12-20 м, від берега – 6-8 м. Спеціальні приміщення для збереження одягу тут не обов'язкові: можуть переодягтися завчасно в основних приміщеннях. Буями служать футбольні камери, розташовані на відстані 150-180 см один від одного. Камери з'єднані шнуром або мотузкою, на яку нанизані дерев'яні циліндри, пофарбовані в яскравий колір.
Для того, щоб пристрій не був знесений течією ріки чи самими дітьми під час купання, до кутових буїв прикріплюють вантаж (камінь, шматок металу). Біля берегу конструкція теж закріплена. Наплавне огородження легко збирається і швидко демонтується, що дуже зручно.
Глибина зони плавання для початківців не повинна перевищувати 0,7 м. Там, де глибина більше, буї використовуються не тільки як огороджувальна лінія, але і як рятувальний засіб. Вони зроблені з автомобільних камер і дерев'яних брусків невеликого перетину, мають велику плавучість. До буїв кріпиться мотузка (шнур, канат) огородження. Фарбування повинне бути яскравим – наприклад, червоно-білим.
-
Зараховано: