
- •Тема 1: Гігієнічні вимоги до структури, змісту і дозування навантажень під час занять великим спортом.
- •Контрольні питання:
- •Тема 2: Природні фактори у фізкультурно-оздоровчій та спортивній практиці.
- •Протокол дослідження температурного режиму спортивного залу
- •Протокол визначення вологості повітря в спортивному залі
- •Протокол визначення охолоджуючої здатності повітря і швидкості його руху за допомогою кататермометра
- •Контрольні питання:
- •Тема 3: Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивних споруд.
- •Норми освітленості спортивних залів
- •Норми освітленості майданчиків і полів для спортивних ігор
- •Контрольні питання:
- •Тема 4: Санітарно-гігієнічні вимоги до плавального басейну
- •Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
- •Контрольні питання:
- •Тема 5: Гігієнічні норми рухової активності дітей і підлітків.
- •Карта реєстрації фізичної активності
- •Контрольні питання:
- •Тема 6: Гігієнічні вимоги до організації фізичного виховання школярів.
- •Зовнішні ознаки стомлення
- •Приміщення для фізкультурно-спортивних занять у загальноосвітніх школах
- •Санітарно-гігієнічного обстеження спортивного залу
- •Склад і площа фізкультурно-спортивної зони загальноосвітньої школи
- •Розміри шкільних спортивних майданчиків
- •Програма гігієнічної оцінки фізичного виховання в школі (г.Н.Даниленко та ін.)
- •Контрольні питання:
- •Тема 7: Гігієнічні принципи оздоровчо-фізкультурного тренування.
- •Оцінка рівня здоров'я (в.І.Бєлов, 1994)
- •Контрольні питання:
- •Тема 8: Харчовий раціон спортсмена.
- •Калорійність, хімічний склад раціонів і продуктів
- •Контрольні питання:
- •Тема 9: Біоритми в спортивній практиці
- •Оцінка біоритмологічного типу працездатності
- •Контрольні питання:
- •Література
Протокол дослідження температурного режиму спортивного залу
Дата і час дослідження ____5 січня 2002р.__________________________
Найменування спортивного залу ____СК ЗГУ___________________________
Особливості експлуатації, опалення і вентиляції _________відповідають_вимогам________________________________________________________________________________________________
Найменування приладів, за допомогою яких проводилося визначення температури повітря ___термометри_________________________________ Температура повітря зовні приміщень на рівні 1,5 м від землі _(-5°С)__
Температура повітря в спортивному залі (°С)
На рівні підлоги |
У зовнішньої стіни |
У центрі залу |
У внутрішньої стіни |
У місцях розташування спортивних снарядів |
0,1 м |
(14) |
(17) |
(18) |
(19) |
1,0 м |
(15) |
(17,5) |
(19) |
(20) |
1,5 м |
(16) |
(18) |
(19) |
(22) |
Висновок (гігієнічна оцінка температурного режиму) ______________ ________________________________________________________________________________
Пропозиції по поліпшенню температурного режиму спортивного залу _____ __________________________________________________________________________
Відносна вологість для спортивних залів рекомендується в межах 30-40 %.
Завдання 10: Оцінити вологість на основі представлених даних. |
Протокол визначення вологості повітря в спортивному залі
Дата і час обстеження ___5 січня 2002р._________________________________________
Найменування спортивного залу ___СК ЗГУ_____________________________________
Особливості експлуатації, опалення і вентиляції _____________________ ____________відповідають_вимогам________________________________________________
Найменування приладів, за допомогою яких проводилося визначення вологості повітря ____психрометр _______________________ Температура повітря по сухому термометрі __(18°С)______________________
Температура повітря по вологому термометрі ____(16°С)__________________
Атмосферний тиск __(740 мм.рт.ст.)________________________________
Абсолютна вологість ____13,36 мм.рт.ст.______________________________
Максимальна вологість ___15,48 мм.рт.ст._____________________________
Відносна вологість ____86%______________________________________
Висновок (гігієнічна оцінка вологості повітря) __________________
Пропозиції___________________________________________________________________
Швидкість руху повітря в спортивних залах не повинна перевищувати 0,3-0,5 м/с.
Завдання 11: Оцінити швидкість руху повітря на підставі представлених даних. |
Протокол визначення охолоджуючої здатності повітря і швидкості його руху за допомогою кататермометра
Дата і час обстеження ____10 січня 2003р.___________________________
Найменування спортивного залу __СК ЗГУ_______________________________
Особливості експлуатації, опалення і вентиляції _____________________ __________відповідають_вимогам_______________________________
Тип кататермометра ___циліндричний_________________________________,
фактор приладу (F) ____(648)__________________________________________
Місце визначення |
Температура повітря (ºС) |
Час охолодження (с) |
Величина охолодження кататермометра (мкал·см2/с) |
Швидкість руху повітря (м/с) |
Центр залу
|
(15) |
(94) |
(0,32) |
(0,08) |
Висновок (гігієнічна оцінка охолодної здатності повітря і швидкості його руху)___________________________________________________________________________
Увага! У цій темі і наступних поряд із засвоєнням нового матеріалу передбачається повторення курсу загальної гігієни.
-
Зараховано: