
- •Тема 1: Гігієнічні вимоги до структури, змісту і дозування навантажень під час занять великим спортом.
- •Контрольні питання:
- •Тема 2: Природні фактори у фізкультурно-оздоровчій та спортивній практиці.
- •Протокол дослідження температурного режиму спортивного залу
- •Протокол визначення вологості повітря в спортивному залі
- •Протокол визначення охолоджуючої здатності повітря і швидкості його руху за допомогою кататермометра
- •Контрольні питання:
- •Тема 3: Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивних споруд.
- •Норми освітленості спортивних залів
- •Норми освітленості майданчиків і полів для спортивних ігор
- •Контрольні питання:
- •Тема 4: Санітарно-гігієнічні вимоги до плавального басейну
- •Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
- •Контрольні питання:
- •Тема 5: Гігієнічні норми рухової активності дітей і підлітків.
- •Карта реєстрації фізичної активності
- •Контрольні питання:
- •Тема 6: Гігієнічні вимоги до організації фізичного виховання школярів.
- •Зовнішні ознаки стомлення
- •Приміщення для фізкультурно-спортивних занять у загальноосвітніх школах
- •Санітарно-гігієнічного обстеження спортивного залу
- •Склад і площа фізкультурно-спортивної зони загальноосвітньої школи
- •Розміри шкільних спортивних майданчиків
- •Програма гігієнічної оцінки фізичного виховання в школі (г.Н.Даниленко та ін.)
- •Контрольні питання:
- •Тема 7: Гігієнічні принципи оздоровчо-фізкультурного тренування.
- •Оцінка рівня здоров'я (в.І.Бєлов, 1994)
- •Контрольні питання:
- •Тема 8: Харчовий раціон спортсмена.
- •Калорійність, хімічний склад раціонів і продуктів
- •Контрольні питання:
- •Тема 9: Біоритми в спортивній практиці
- •Оцінка біоритмологічного типу працездатності
- •Контрольні питання:
- •Література
Санітарно-гігієнічного обстеження спортивного залу
1. Спортивний зал (розташування, розміри, площа і кубатура на одного, що займається, одноразова пропускна здатність, розрахунок) _______________________________________
2. Фарбування, стан підлоги, стін і стелі, розмітка майданчиків ___________________
3. Вікна (кількість, орієнтація, розташування - відстань від підлоги і стелі, ширина простінків; розміри, захисні пристосування, періодичність очищення скла) ________________________
4. Показники світлового коефіцієнта, кута падіння (розрахунки) _______________________
5. Джерела світла (лампи накалювання, люмінесцентні лампи).
Оцінка освітленості штучним світлом за наближеним способом визначення) ____________
6. Кватирки, фрамуги (кількість, розміри, коефіцієнт аерації) _________________________
7. Природна вентиляція (режим провітрювання, кратність повітрообміну) ____________
8. Штучна вентиляція (тип, кількість вентиляторів, час їхньої роботи, розташування вентиляційних отворів, кратність повітрообміну) ________________________________
9. Опалення (система, тип, кількість і розташування опалювальних приладів, наявність загороджувальних решіток) ________________________________________________
10. Мікрокліматичні умови (температура, відносна вологість, швидкість руху повітря) _________________________________________________________________________
11.Устаткування й інвентар (кількість, розташування, стан, відповідність віковим особливостям) _______________________________________________________
12. Інвентарне приміщення (розміри, санітарний стан) _________________________
13. Роздягальні (кількість, розміри, санітарний стан)________________________
Душові (кількість, розміри, стан, режим експлуатації) _______________________
15. Графік занять у залі (наявність, ким затверджений) ____________________________
16. Аптечка першої допомоги (наявність, зміст) _________________________________
17.Система прибирання залу___________________________________________
18. Висновки__________________________________________________________________
19. Пропозиції _____________________________________________________
Спортивна зона (майданчики для спортивних ігор, гімнастики, легкоатлетичні), розташовується в глибині ділянки, віддалені від вікон навчальних приміщень, відокремлюється захисною смугою зелених насаджень.
У неповній середній школі старої забудови площа спортивної зони складає 5800-7900 м2, у середній (у залежності від кількості учнів) - від 4900 до 10700 м2.
У старих школах усіх типів у спортивній зоні розміщуються легкоатлетичний (4900 м2) і гімнастичний (600 м2) майданчики. Для середньої школи на 1176-1960 учнів проектується майданчик для футболу, ручного м'яча і легкоатлетичних метань (2950 м2), а також комбінований майданчик (480 м2) для баскетболу, волейболу та інших ігор.
У неповній середній школі на 320 учнів і в середній школі (392-784 учнів) передбачається малий майданчик (1950 м2) для спортивних ігор - ручного м'яча, баскетболу, волейболу і легкоатлетичних метань.
У школах сучасного типу передбачені трохи інші параметри спортивної зони. Майданчики для ігор з м'ячем і для метання спортивних снарядів варто розміщувати на відстані не менше 25 м від вікон (при наявності огородження висотою 3 м і довжиною не менше 15 м), а майданчики для інших видів фізкультурно-спортивних занять – на відстані не менше 10 м. За умовами інсоляції повинне бути забезпечене сонячне опромінення фізкультурно-спортивної зони з березня по вересень не менш 3-х годин на день.
Таблиця 22