
- •Тема 1: Гігієнічні вимоги до структури, змісту і дозування навантажень під час занять великим спортом.
- •Контрольні питання:
- •Тема 2: Природні фактори у фізкультурно-оздоровчій та спортивній практиці.
- •Протокол дослідження температурного режиму спортивного залу
- •Протокол визначення вологості повітря в спортивному залі
- •Протокол визначення охолоджуючої здатності повітря і швидкості його руху за допомогою кататермометра
- •Контрольні питання:
- •Тема 3: Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивних споруд.
- •Норми освітленості спортивних залів
- •Норми освітленості майданчиків і полів для спортивних ігор
- •Контрольні питання:
- •Тема 4: Санітарно-гігієнічні вимоги до плавального басейну
- •Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
- •Контрольні питання:
- •Тема 5: Гігієнічні норми рухової активності дітей і підлітків.
- •Карта реєстрації фізичної активності
- •Контрольні питання:
- •Тема 6: Гігієнічні вимоги до організації фізичного виховання школярів.
- •Зовнішні ознаки стомлення
- •Приміщення для фізкультурно-спортивних занять у загальноосвітніх школах
- •Санітарно-гігієнічного обстеження спортивного залу
- •Склад і площа фізкультурно-спортивної зони загальноосвітньої школи
- •Розміри шкільних спортивних майданчиків
- •Програма гігієнічної оцінки фізичного виховання в школі (г.Н.Даниленко та ін.)
- •Контрольні питання:
- •Тема 7: Гігієнічні принципи оздоровчо-фізкультурного тренування.
- •Оцінка рівня здоров'я (в.І.Бєлов, 1994)
- •Контрольні питання:
- •Тема 8: Харчовий раціон спортсмена.
- •Калорійність, хімічний склад раціонів і продуктів
- •Контрольні питання:
- •Тема 9: Біоритми в спортивній практиці
- •Оцінка біоритмологічного типу працездатності
- •Контрольні питання:
- •Література
Приміщення для фізкультурно-спортивних занять у загальноосвітніх школах
Найменування приміщень з габаритами, м, і площею, м2 (у дужках) |
Основні школи |
Середні школи |
|||||
Число приміщень при кількості паралелей класів |
|||||||
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
|||
1. Фізкультурно-спортивні зали: |
|||||||
- універсальні |
|||||||
27 х 15 (405) |
1 |
|
|
|
|
||
30 х 18 (540) |
|
1 |
1 |
1 |
|
||
36 х 18 (648) |
|
|
|
|
1 |
||
- загальнофізичної підготовки |
|||||||
15 х 12 (180) або 18 х 9 (162)* |
1 |
|
|
1 |
|
||
24 х 12 (288) або 18 х 12 (216)* |
|
1 |
1 |
|
1 |
||
- універсальні зали для молодших школярів |
|||||||
15 х 12 (180) або 18 х 12 (216), 18 х 9 (162)*, 12 х 12 (144)* |
|
|
|
1 |
1 |
||
2. Снарядні: |
|||||||
(18) |
1 |
|
1 |
2 |
2 |
||
(32) |
|
1 |
2 |
|
1 |
* При розрахунковій наповнюваності класної групи менше 25 учнів
При фізкультурно-спортивних залах передбачаються снарядні (не менше 16 м2), кабінети вчителів фізвиховання з розрахунку 2,5 м2 на людину (але не менше 9 м2 кожний), роздягальні (не менше двох на кожну навчальну групу, що займається в залі) з розрахунку не менше 1,2 м2 на одне місце для перевдягання і 0,27 м2 – на збереження одягу.
Фізкультурно-спортивні зали варто розташовувати не вище другого поверху, не допускається їхнє розміщення над навчальними приміщеннями.
Для оздоровчих цілей в навчальних будівлях варто передбачати тренажерний зал чи окрему зону з тренажерним устаткуванням у фізкультурно-спортивному залі з розрахунку не менше 6 м2 на одного, що займається (у рахунок загальної площі фізкультурно-спортивних залів).
Плавальні басейни для навчальних закладів проектуються з розмірами ванни не менше 25х8,5 м, допускається додатковий басейн із ванною розміром 10х6 м і глибиною 0,6-0,8 м для навчання дітей плаванню.
У фізкультурно-спортивних блоках допускається пристрій саун при дотриманні відповідних заходів протипожежної безпеки.
Освітлення:
а) природне:
кращим є розміщення вікон із двох сторін. При розташуванні вікон на одній стороні орієнтація повинна бути на південь, південний схід;
світловий коефіцієнт не менше 1:6;
висота підвіконь - не нижче 2 м від підлоги.
б) штучне:
розташування світильників бажано по периметру;
освітленість на підлозі при лампах розжарювання 100 лк (27-32 Вт/м2), при люмінесцентних - 200 лк (13-16 Вт/ м2);
температура в залі 14-17С в залежності від навантаження під час занять, перепад по горизонталі і вертикалі 2-3С.
Розрахункова температура повітря для фізкультурно-спортивних залів - 18°С, у роздягальнях при залах - 22°С, при душових – 23°С.
Вентиляційний режим:
Фізкультурно-спортивні зали повинні забезпечуватися окремою системою витяжної вентиляції.
необхідний обсяг повітря – 80м3/год на 1 чол.;
кратність повітрообміну – не менше 3;
коефіцієнт аерації не менше1:50;
швидкість руху повітря 0,2-0,5 м/с.
Фарбування стін: панелі 1,5-2 м висотою від підлоги фарбують олійною фарбою, верхню частину стін клейовою фарбою світлих тонів. Стелю - білого кольору, переважно водоемульсійною фарбою.
Підлога повинна бути дерев'яною, рівною, без вибоїн і щілин, бажано палубного типу, непофарбованою.
Вікна, джерела штучного освітлення, радіатори центрального опалення в спортивному залі загороджують металевими сітками чи решітками.
Перелік устаткування й інвентарю
для шкільного спортивного залу (однокомплектний):
-
Бруси рівнобіжні
Козел гімнастичний
Кінь гімнастичний
Кільця гімнастичні
Сходи гімнастичні
Мати гімнастичні
Сітка
Поперечина
Ослони гімнастичні
Стінки гімнастичні
Гранати для метання
Диски
Канати для лазіння
М'ячі:
баскетбольні
волейбольні
футбольні
набивні
Місток для стрибків
Стійка для стрибків
Жердини для лазіння
Ядра для штовхання
Бар'єри легкоатлетичні
- 1
- 1
- 1
- 2 (пари)
- 1
- 6
- 30-40
- 2
- 4-6
- 12-15 прольотів
- 20
- 8
- 2
- 4
- 4
- 20
- 2
- 2
- 2
- 2
- 8
- 20
Аптечка повинна містити засоби, необхідні для надання першої допомоги: індивідуальні пакети, кровоспинний джгут, настойку йоду, марлеві бинти, зеленку, вату, лейкопластир, хлоретил, нашатирний спирт, перекис водню, вазелін, ножиці.
Завдання 9:Відповідно до представлених результатів обстеження дати санітарно-гігієнічну оцінку шкільному спортивному залу.
|
Завдання 10: Ознайомитися з типовою схемою обстеження, яка буде використана під час шкільної практики |
СХЕМА