- •Коллектив авторов Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
- •Аннотация
- •Коллектив авторов под общей редакцией доктора педагогических наук, профессора ю. А. Шулики, кандидата педагогических наук е. Ю. Ключникова Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
- •Введение
- •1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно‑информационной гиподинамии и социально‑психологической напряженности
- •1.1.1. Физиологические аспекты физической культуры и спорта
- •1.1.2. Социологические аспекты фк и спорта
- •1.1.3. Педагогические аспекты фк и спорта
- •1.1.4. Содержание физической культуры
- •Формы физической культуры (фк)
- •1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно‑спортивных упражнений
- •1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
- •1.4. Многофункциональность тхэквондо в системе физической культуры
- •1.4.1. Тхэквондо как система функционального развития
- •1.4.2. Тхэквондо как система спортивного совершенствования
- •1.4.3. Тхэквондо как система поддержания функциональной формы (в том числе производственной)
- •1.4.4. Особенности женского тхэквондо
- •Пожелание читателю
- •Контрольные вопросы
- •Глава 2. Краткая история возникновения и развития тхэквондо
- •Куккивон – всемирный центр тхэквондо
- •Современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта
- •Развитие тхэквондо в России
- •Спортсмены сборной команды России – чемпионы и призеры официальных международных соревнований
- •Часть вторая. Техника и тактика тхэквондо Глава 3. Классификация и терминология технических действий в тхэквондо
- •3.1. Значение классификации в процессе развития и функционирования любого рода деятельности
- •3.2. Начальные технические действия
- •Стойки в проекции на горизонтальную плоскость (схема 3.2.1)
- •Боевые позы (схема 3.2.3)
- •3.3. Основные технические действия
- •3.3.1. Атакующие технические действия
- •3.3.1.1. Классификация техники ударов руками
- •3.3.1.2. Классификация техники ударов ногами
- •Контактная защита
- •Контрольные вопросы
- •Глава 4. Технические действия в тхэквондо
- •4.1. Начальные технические действия
- •4.1.1. Дистанции и стойки
- •4.1.2. Передвижения относительно противника (степы)
- •4.1.3. Движения туловищем
- •4.2. Атакующие действия (удары)
- •4.2.1. Общие основы техники ударов руками
- •4.2.2. Прямые удары
- •4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)
- •4.2.2.2. Прямые удары в туловище дальней рукой (рис. 4.2.2.2)
- •4.2.3. Усиление удара шагом
- •4.3. Атакующие действия (удары) ногами
- •4.3.1. Общие основы техники ударов ногами
- •Техника выполнения прямых ударов ногами Прямой удар ближней ногой
- •Прямые удары дальней ногой
- •Прямой удар носком стопы дальней ноги
- •Прямой удар пяткой стопы дальней ноги
- •Методика изучения прямых ударов ногами
- •Техника выполнения боковых ударов ногами Боковой удар сбоку ближней ногой
- •Боковой удар сбоку ближней ногой
- •Боковой круговой удар ближней ногой
- •Боковой круговой удар ближней ногой
- •Боковой удар сбоку дальней ногой
- •Боковой удар сбоку дальней ногой
- •Боковой круговой удар дальней ногой
- •Боковой круговой удар дальней ногой
- •Методика обучения боковым ударам
- •Боковой прямой удар ближней ногой
- •Боковой прямой удар ближней ногой
- •Боковой прямой удар дальней ногой
- •Боковой прямой удар дальней ногой
- •Методика обучения боковым прямым ударам ногами
- •Техника выполнения задних ударов Задний прямой удар
- •Задний прямой удар
- •Методика обучения задним прямым ударам
- •4.4. Защита маневром
- •4.4. 1. Защита маневром туловищем
- •4.4.2. Защита передвижением по даянгу
- •4.5. Контактная защита
- •Глава 5. Тактика в тхэквондо
- •5.1. Состояние вопроса
- •5.2. Классификация тактики боя
- •5.3. Тактика маневренной атаки
- •5.3.1. Тактика использования статокинематической ситуации
- •5.3.2. Тактика использования маневра
- •Варианты использования маневра по даянгу
- •5.3.3. Комбинации ударов
- •5.3.4. Комбинации серийных ударов ногами
- •5.4. Контратакующая тактика
- •5.5. Тактика ближнего боя
- •5.6. Формы, методы воздействия на противника и стили ведения поединка
- •5.6.1. Общие вопросы
- •5.6.2. Методы воздействия на противника
- •5.6.3. Стили ведения поединка
- •5.6.4. Стратегия тхэквондиста высокой квалификации в процессе соревновательной подготовки
- •1. Антропометрические данные:
- •2. Физические качества:
- •3. Сенсомоторные качества
- •4. Интеллектуальные качества
- •5. Нервно‑типологические и психические качества
- •Контрольные вопросы
- •Часть третья Методология овладения техникой и тактикой тхэквондо Глава 6. Планирование обучения технике и тактике тхэквондо
- •6.1. Модель пространственно‑смысловой технико‑тактической деятельности в тхэквондо и методология многолетней технико‑тактической подготовки тхэквондистов
- •6.1.1. Вопросы моделирования в спорте
- •6.1.2. Модель пространственно‑смысловой деятельности тхэквондиста
- •6.1.3. Этапы многолетней технико‑тактической подготовки в тхэквондо
- •6.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки
- •1. Нп‑1. Общедвигательная и профильно‑ознакомительная подготовка
- •3. Нп‑3. Расширенная базовая техническая подготовка (изучение техники атаки и защиты в типовых статокинематических ситуациях).
- •6.3. Содержание обучения на учебно‑тренировочном этапе (утг‑1, 2, 3, 4 )
- •6.3.1. Базовая технико‑тактическая подготовка (утг‑1)
- •Конец ознакомительного фрагмента.
6.3. Содержание обучения на учебно‑тренировочном этапе (утг‑1, 2, 3, 4 )
Ранняя специализация позволяет и одновременно требует посвятить четыре года учебно‑тренировочного этапа обучению реализации атакующей и защитной техники в ситуативных условиях поединка без привнесения в этот процесс помех в виде вольных боев с непредсказуемыми действиями противника. Все должно быть сведено к отработке запрограммированных действий в соответствии с моделью деятельности тхэквондиста. Только после этого возможен переход к использованию вольных боев.
Для автоматизированной реализации изучаемой на данном этапе техники целесообразно использовать алгоритмы техники и тактики, доведенные до уровня навыков, что впоследствии обеспечивает надежность спортивной и прикладной эффективности действий тхэквондиста.
Поэтому на учебно‑тренировочном этапе все изученные в программированном режиме технико‑тактические действия отрабатываются в высоких режимах сенсомоторной нагрузки, что не так просто и требует серьезной и многогранной педагогической работы.
Следует учитывать, что изучение новых поэтапных тем должно как бы накладываться на повторение ранее изученного материала и поэтому время на изучение нового материала постепенно уменьшается.
С учетом феномена двигательной асимметрии (В. Н. Лебедев, 1976; К. Д. Чермит, 1992) уже на учебно‑тренировочных подэтапах достаточно требовать от бойцов владения технико‑тактическим арсеналом в свойственной ему индивидуальной стойке. Однако его арсенал должен быть адекватным при встрече с противниками, стоящими в любой стойке.
В связи с этим освобождается дополнительное время на отработку индивидуального технико‑тактического комплекса и повышается эффективность ситуативной адекватной реакции, поскольку вдвое сужается диапазон необходимого реагирования и зоны внимания.
6.3.1. Базовая технико‑тактическая подготовка (утг‑1)
Основной задачей 1‑го года учебно‑тренировочного этапа является усвоение раздела базовой технико‑тактической деятельности на дальней дистанции.
С этой целью весь перечень атак и защит, представленный в главе 4, изучается в технико‑тактических вариациях, описанных в главе 5:
● изучение атаки в планируемом маневре туловищем и по даянгу;
● изучение маневренной и контактной защиты в планируемой динамике.
Далее задача усложняется включением:
● ситуативно возникающей обстановки для осуществления атаки;
● ситуативно возникающей атаки противника, требующей использования трудно прогнозируемой защиты (табл. 6.3.1.1).
Основное направление – технико‑тактические действия на дальней дистанции.
Повторяются удары, осваивается техника ударов с полушагом, подшагом, скачком, изучается защита с ответными ударами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Стоимость полной версии книги 59,90р. (на 08.04.2014).
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картойами или другим удобным Вам способом.