Профилактика травм в тхэквондо

В целях профилактики сотрясений мозга и более серьезных травм головы Koh J.O. и Watkinson E.J. (2002) предлагают несколько советов.

• просвещать спортсменов и судий относительно безопасности на тренировках и соревнованиях

• внести коррекцию в правила соревнований в отношении предотвращения встречных ударов и прекращения схватки после двух 3-хочковых ударов в голову

• тренеры и спортсмены должны уделять должное внимание тренировке навыков блокирования во время оборонительных и, особенно, наступательных действий. Например такие, которые используются в кикбоксинге или тайском боксе.

• Использовать шлемы, которые надежно защищают височную область.

Также другие авторы говорят о следующих мерах профилактики травм в тхэквондо:

• до конца залечивать полученные травмы, т.к. часто травмы - это следствие недолеченных старых травм

• если у спортсмена была серьезная травма головы, ему не следует участвовать в поединках не менее 3—4 недель

• использовать полный спектр защитной экипировки, особенно начинающим спортсменам, включая защитные перчатки, специальную обувь, щитки на локти, стопы и голень

• содержать в порядке стопы и ногти, а также ежемесячно мыть пол и маты дезинфицирующим раствором

Использованная литература

• Beis K., Tsaklis P., Pieter W., Abatzides G. Taekwondo competition injuries in Greek young and adult athletes. Eur J Sports Traumatol Rel Res. 2001, vol.23, pp.130–136.

• Burke D.T., Barfoot K., Bryant S., Schneider J.C., Kim H.J., Levin G. Effect of implementation of safety measures in tae kwon do competition. Br J Sports Med.2003, vol.37, pp.401–404 [PDF]

• Kazemi M., Pieter W. Injuries at a Canadian National Taekwondo Championships: a prospective study. BMC Musculoskelet Disord. 2004, 5:22 [PDF]

• Kazemi M., Shearer H., Choung Y.S. Pre-competition habits and injuries in Taekwondo athletes. BMC Musculoskelet Disord. 2005, 6:26 [PDF]

• Koh J.O., Watkinson E.J. Possible Concussions Following Head Blows in the 2001 Canadian National Taekwondo Championships. Crossing Boundaries 2002, vol.1, №3, pp.79-93 [PDF]

• Koh J.O., Watkinson E.J., Yoon Y.J. Video analysis of head blows leading to concussion in competition Taekwondo. Brain Inj. 2004, vol.18, №12, pp.1287-1296.

• Oler M., Tomson W., Pepe H., et al. Morbidity and mortality in the martial arts: a warning. J Trauma 1991, vol.31, pp.251–353

• Peter K. Foot injuries in martial artists. Physical Training. 2000, Jan - http://ejmas.com/ [Fulltext HTML]

• Pieter W. Martial arts injuries. Med Sport Sci. 2005, vol.48, pp.59-73 [PDF]

• Pieter W., Bercades L.T., Heijmans J. Injuries in young and adult taekwondo athletes. Kines 1998, vol.30, pp.22–30

• Pieter W., Kazemi M. Injuries in young taekwondo athletes. ACSM 49th Annual Meeting, St. Louis MI, USA, 2002, May 28 – June 1.

• Pieter W., Zemper E.D. Injury rates in children participating in taekwondo competition. J Trauma 1997, vol.43, pp.89–95.

• Zetou E., Komninakidou A., Mountaki F., Malliou P. Injuries in Taekwondo Athletes. Physical Training. 2006, Sept - http://ejmas.com/ [Fulltext HTML]

• Zetaruk M.N., Violan M.A., Zurakowski D., Micheli L.J. Injuries in martial arts: a comparison of five styles. Br J Sports Med. 2005, vol.39, pp.29–33 [PDF]

• Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения / под общ. ред. Ренстрёма П.А.Ф.Х. - Киев, «Олимпийская литература», 2003.