Вопрос 29

Возрастные особенности строения и функции кожи.

Кожа – наружный покров тела человека. Она выполняет следующие функции:Защитная–защищает ткани и органы от травматических воздействий. Терморегуляторная - Подкожная жировая клетчатка и потовые железы обеспечивают регуляцию температуры организма. Выделительная - Сальные и потовые железы обеспечивают вывод продуктов жизнедеятельности на поверхность кожи.Дыхательная и газообменная - Кожа проницаема для газов и летучих жидкостей. Рецепторная - В коже находятся чувствительные нервные окончания, посредством которых мы ощущаем холод, боль, давление.Кожа состоит из 3 слоев: эпидермис, дерма (собственная кожа), подкожная жировая клетчатка. Эпидермис – самый верхний слой кожи. Это своего рода барьер на пути негативного влияния на организм различных факторов, защищающий нас от механических, физических и вредных биологических воздействий. Дерма состоит из переплетающихся между собой эластических и коллагеновых волокон. Они придают коже упругость, способность возвращаться после растяжения в прежнее состояние.Функция жировой ткани заключается в накоплении и хранении питательных веществ. Кроме того, она служит для терморегуляции и дополнительной защиты половых органов. Слои кожи: Поверхностный (Состоит из чешуек мертвых, ороговевших клеток, которые постепенно слущиваются и заменяются новыми.

Эпидермис(состоит из плоского ороговевшего эпителия). Глубокий слой(принадлежит к дерме, происходит размножение и развитие новых клеток). Собственно кожа(представлена соединительной тканью с большим количеством волокон, которые придают ей упругость).

Вопрос 30

Закаливания

Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.Принципы закаливания: постепенно или ударно, систематически, индивидуально, адекватно, разнообразно, активно, позитивно.Правила закаливания:1. Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов. 2. Постепенное увеличение дозы раздражающего действия.

3. Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма ребенка. 4. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Закаливание воздухом комфортной температуры (25-27°) или близкой к температуре тела (при нормальных влажности, давлении и легком ветре) не дает ощутимого закаливающего эффекта, поскольку теплообразование и теплоотдача в этих условиях близки к состоянию равновесия.Водные процедуры подразделяют на обтирание, обливание, душ и купание.Лучшее время для водных процедур - утренние часы, после зарядки или после сна, когда кожа согрета. Это особенно важно для получения более резкой сосудистой реакции. Кроме того, утренние водные процедуры способствуют переходу организма в активное состояние и созданию бодрого настроения.

Вопрос 31

Личная гигиена

Личная гигиена — широкое понятие, включающее в себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека. Уход за телом включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и питание, массаж, а также физические упражнения. Для здоровья ногтей, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы. Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей( содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы).

Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате). Волосы - Витамины А, С и Д, комплекс витаминов группы В, цинк, железо и, конечно же, жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, восстанавливают структуру волос и помогают им светиться здоровьем. Мойте волосы в мягкой воде. Чтобы улучшить кровообращение, делайте массаж головы хотя бы раз в неделю.Не позволяйте себе ложиться спать с укладочными средствами, обязательно очищайте волосы перед сном.Кожные заболевания – группа заболеваний, поражающих кожный покров человека, а также придатки кожи: ногти, волосы, сальные и потовые железы.Кожные заболевания:Экземы, псориаз, чесотка, крапивница. Одежда детей должна соответствовать возрасту и полу, периоду года и погоде, росту и пропорциям тела. Она не должна стеснять движений, мешать свободному дыханию, кровообращениюДетская обувь должна быть удобной, мягкой, иметь эластичную подошву, широкий носок и каблук высотой 2—3 см (обувь без каблука способствует развитию плоскостопия). Тесная обувь может привести к изменению формы стопы и нижних конечностей ребенка, к образованию мозолей.