4) Упражнение «Снежинка» (минут 10)

Цель: работа со стереотипами, развитие умения принимать чужие точки зрения.

Участникам группы раздаются одинаковые листы бумаги. Ведущий просит выполнить молча следующие действия с листом бумаги, не глядя, как такую же операцию проделывают другие:

• 1) сложите лист вдвое, оторвите правый верхний угол;

• 2) снова сложите лист вдвое и оторвите правый верхний угол;

• 3) сложите лист вдвое и оторвите правый верхний угол;

• 4) сложите лист вдвое и оторвите правый верхний угол;

• 5) разверните.

При демонстрации остатков листов бумаги участники группы увидят разнообразные варианты «снежинки».

В обсуждении у участников группы целесообразно спросить: «Можно ли сказать, что у кого-то бумага оторвана неправильно? Бывает ли так, что мы оцениваем человека в зависимости от того, делает он так же, как мы, либо поступает не так, как мы, смотрит на мир не так, как мы?».

5. Перерыв (15-25 мин).

5. Второй блок упражнений:

1. Ледокол после перерыва. Да" и "нет" не говори ( 20-30 мин):

Детская старинная игра, заключается в ответах на вопросы, начинается стишками об условиях игры: В ответе не должны содержаться: Да, нет, черное, белое.

Если играющий ответит например, поеду, то игра продолжается. Следуют вопросы о времени поездки на бал, обсуждается какой транспорт доставит на бал, кто именно приглашен, в какие наряды будут одеты участники бала и т.д.

Если играющий скажет запрещенное слово, то все начинается сначала. Главное отвечать быстро. Если кто-то из участников хорошо справляется с заданием, можно сузить тему и позволить всей группе задавать ему вопросы.

1. Да" и "нет" не говори, "черный", "белый" не бери

2) Усложняем, сужаем тему

— Бабушка прислала Сто рублей:

Что хотите, То купите,

Чёрное и белое Не берите,

«Да» и «нет» не говорите!

3) Усложняем, сужаем тему

Вам барыня прислала

Кусочек одеяла,

Коробочку конфет.

Велела - не смеяться, не улыбаться,

Черно с белым не носить,

Да и нет не говорить.

Вы поедете на бал?

4) Усложняем, ограничиваем произношение букв

Раз, два, три, четыре, пять,

Начинаем мы играть.

Правила у нас просты,

Соблюдай же их и ты:

Черный, белый не носить, «Да» и «нет» не говорить, «Р» нельзя произносить!

Обсуждаем:

• Как вы думаете зачем мы это делали?

• Что вы чувствовали?

• Как важно слушать и слышать, что тебе говорит собеседник, особенно когда у тебя мало времени и нужно делать несколько дел одновременно.

2. Упражнение «я-вы-высказывание»

Цель: овладение навыками конструктивного взаимодействия с помощью «Я-вы-сказываний».

Ведущий объясняет группе, что одним из способов открытого выражения желаний и чувств может служить прием «Я-высказывания». Этот прием помогает дать партнеру по общению обратную связь, не перекладывая на него ответственности.

Общая схема проговаривания в рамках этого приема такова: Событие — Реакция — Причина напряжения (без интерпретации):

Событие Реакция Причина напряжения Когда вы кричите (говорите, де-ггаете).. Я чувствую себя (беспомощной, злой, обиженной, у меня возникает проблема)... Я не могу сосредоточиться, я хочу и не могу высказать вам свою точку зрения, потому что у меня были совершенно другие планы

Далее участникам группы предлагается сформулировать «Я-высказывание» как реакцию на предлагаемые ведущим ситуации. Например:

1) коллега «перехватила» работу, о которой у вас была предварительная договоренность с руководством, на которую вы рассчитывали как на дополнительный заработок;

2) вы узнали, что ваш 14-летний сын пропустил целую неделю занятий с репетитором, которому вы платите достаточно большие деньги;

3) ваш сын разбил любимую фамильную чашку;

4) ваша дочь пришла домой значительно позже, чем обещала; до ее прихода вы успели обзвонить друзей, позвонили в больницы, морг;

5) сосед по парте во время теста заглядывает к вам в листок и тем самым навлекает на вас неприятности;

6) подруга взяла у вас конспект и не вернула в условленное время;

7) лучшая подруга показала ваш дневник вашему другу.

В обсуждении важно проанализировать различия между «Ты-высказыванием» и «Я-выеказыванием», между проявлением чувств, мыслей и оценок.