Психопрофилактика зависимого поведения

Физиологи проводили эксперименты с мозгом животных. Среди множества различных центров в мозгу есть и «центр удовольствия». Если в этот центр вживить электрод (тонкую металлическую проволоку), то по нему можно направлять электрические импульсы. Импульсы вызывают возбуждение в этом центре, у животного возникает сильная эмоция удовольствия.

Большая часть опытов ставилась на крысах. Их помещали в клетку, которая была оборудована педалькой, вмонтированной в пол клетки. При нажатии на нее в мозг крысы поступали импульсы. Состояние крысы становилось таким, как будто она удовлетворяла в этот момент (или только что удовлетворила) свои важные жизненные потребности. Но в действительности крыса ничего не получала и никаких значимых жизненных потребностей не удовлетворяла, она всего лишь давила лапой на рычажок в полу клетки. Обычно крысы нажимали на него множество раз, доводя себя до истощения.

Таким образом, в мозгу крысы нет «предохранителей», которые могли бы прервать ненасытное желание испытывать удовольствие. Даже в целях сохранения своего здоровья!

На мозг животного и мозг человека можно воздействовать не только электрическим током, вызывая изменения состояния. Разные вещества, поступая в мозг через кровь, вызывают приятные или неприятные переживания. Любое живое существо может, в принципе, найти для себя рычажок искусственной радости, в том числе и человек. И, действительно, многие люди не хотят искать в себе ни способности, ни сферу их применения, соглашаясь на искусственные радости, хватаясь за шприц или бутылку с алкоголем.

У крысы нет сознания, она не осознает, что с ней происходит. У человека есть сознание. Он может найти рычаг, который переворачивает мир. Но человек может найти и рычажок. У человека есть разум, который можно использовать в разных целях.

Попытки найти смысл жизни в “кайфе” безуспешны. Вся жизнь построена на том или ином равновесии, на взаимосвязи противоположных сил, на смене противоположных состояний души и тела. Удовольствие всегда рядом с недовольством по какому-нибудь поводу, радость сменяется печалью, за печалью или грустью приходит радость. Постоянный праздник недолго может восприниматься как праздник и перестает быть праздником. Ни сплошная радость, ни постоянный кайф невозможны. Стремление к ним разрушительно для личности, потому что оно толкает ее на бессмысленную борьбу с законами человеческой природы.

Радость достижения, радость осознания, что смог преодолеть одну из своих слабостей — это хлеб для души. Приятный сюрприз или везение тоже радуют, но их лучше сравнить с конфетами. А конфеты — не еда, они — баловство. Что является главной пищей знают лучше всего те, кто голодал. Голодавшим ленинградцам в блокаду снился хлеб, именно хлеб, а не что-нибудь другое.

Вспоминается еще одна маленькая история, связанная с хлебом. Знакомый мне психолог рассказывал об одном из своих пациентов — наркомане, о том, как сильно врезалась в его память недолгая работа в пекарне. В ней он работал, когда находился в реабилитационном центре. Выпеченные хлебные буханки были обыкновенным чудом, которое рождалось в его руках. Именно это дело с реальными и зримыми плодами позволило взглянуть на себя другими глазами, понять, что в мире есть разные ценности.

Радость самая настоящая та, что сотворена своим трудом и усердием. Она не сверкает пестрыми обертками, не уводит в мир безумного восторга и коварного обмана. Ее сила в том, что ничто нашей душе заменить ее не может.

Что ведет человека к тому, чтобы отвергнуть образ жизни большинства людей? Часто зависимость начинает зарождаться с неудовлетворенной потребности в переживаниях, в теплых эмоциональных отношениях. Пониженная эмоциональная устойчивость, неумение переносить и преодолевать эмоциональный дискомфорт, получать удовольствие от его преодоления усиливают склонность к зависимому поведению.

Переживания необходимы человеку как движение, как еда, как воздух. Фаина Раневская в ходе телевизионного интервью рассказывала, что считала своим учителем К. С. Станиславского, хотя видела его в жизни только однажды. Для нашего обсуждения интересно описание этой встречи.

Он ехал в пролетке, я подбежала к нему и крикнула: “Мальчик, мой дорогой!” Он развернулся ко мне улыбаясь, и, стоя спиной к извозчику, махал приветливо рукой и посылал воздушные поцелуи. Сразу после этого я слегла от переживаний. Это был праздник для меня, я его часто вспоминаю.

Обратите внимание: “...слегла от переживаний...”, “этот праздник я часто вспоминаю”. Встреча со Станиславским вызвала бурю чувств, нарушила душевное равновесие, но сохранилась на всю жизнь как праздник! Наша память полна воспоминаний о том, как было в прошлом трудно и что скрашивало трудные дни, о тех преградах, которые мы смогли преодолеть, о минутах счастья, о долгожданных радостях — они много дороже, чем сюрпризы и подарки судьбы. В эмоциональной памяти содержатся испытанные телесные наслаждения, упоение и печаль души, свет духовных открытий и многое другое. Все это и составляет чувственную канву жизни, которая для личности имеет ничуть не меньшее значение, чем все накопленные знания, умения и навыки.

Эмоциональный голод бывает частой причиной возникновения психологической зависимости.

Частой, но не единственной. На возникновение зависимости влияют, и врожденные качества личности, и особенности воспитания, и социальное окружение. Данные факторы более значимы, чем случайное роковое знакомство или групповое влияние. При остром желании утолить эмоциональный голод случай подвернется. С другой стороны, к возникновению психологической зависимости может вести и эмоциональное пресыщение, вызываемое необходимостью глубоко включаться во многие события. И эмоциональный голод, и эмоциональное пресыщение приводят к напряжению, чувству душевного дискомфорта.

В Австрии социальные работники, стараясь вырвать наркоманов из их окружения, склоняют их к таким занятиям, которые могут быть насыщены эмоциями, переживаниями — горные экскурсии, спуск с гор на лыжах по снежной целине, байдарочные походы и т.п. Тем, кто сделал первый шаг к отвыканию, предлагают совершить “марш мотивации” — восхождение вверх по склону горы километров на десять. Кто сохранил подходящую физическую форму, может принять участие в марафонском забеге. По мнению психотерапевтов этим одновременно можно и проверить, и укрепить мотивацию. Начинающим отвыкать предлагают ухаживать за животными, многие это делают охотно, поскольку в начале возвращения в реальный мир им легче общаться с животными, чем с людьми.

Психопрофилактика зависимого поведения не может быть сведена к нескольким советам. Данное в этой главе описание множества личностных причин и внешних факторов, способствующих такому поведению риска показывает насколько сложна проблема химической зависимости. По сути, для противостояния этому злу должны быть активизированы все составляющие саногенного потенциала личности. О них шла речь ранее.

Контрольные вопросы

1. Как, обычно, углубляется алкогольная зависимость?

2. Назовите мотивы, связанные с влечением к алкоголю.

3. Каких рекомендаций полезно придерживаться для уменьшения выпиваемого алкоголя?

4. Перечислите признаки употребления наркотиков.

5. Что такое абстинентный синдром?

6. Опишите основные характеристики стадий наркоманической болезни.

7. Почему живучи мифы о безвредности (ограниченной вредности) некоторых наркотиков?

8. Как можно помочь наркоману?

8. Каковы признаки лекарственной зависимости?

9. Опишите заблуждения, относящиеся к табакокурению.

10. Какими могут быть шаги по прерыванию никотинизма?

11. Что такое созависимость? Каковы ее проявления?

12. Что может предпринять для предотвращения созависимости и для ослабления созависимости?

Куликов Л.В. 1