2.2 Организация эксперимента

Исходя из методических основ развития координации и учитывая, что гимнастические упражнения можно условно подразделить на упражнения по признаку использования предметов и снарядов, а также с учетом педагогических и методологических принципов и требований к уроку гимнастики в коррекционной школе, нами была разработана экспериментальная методика, в которую вошли комплексы ОРУ без предмета и с предметами, упражнения на снарядах (гим.скамья). Учитывая возрастные особенности учащихся и мотивационную сторону организации урока, в экспериментальную программу также были включены подвижные игры с использованием гимнастического оборудования.

Комплексы ОРУ без предмета и с предметами описаны в приложении № 1. Комплексы упражнений с гимнастическими предметами в парах описаны в приложении № 2.

Упражнения на гимнастической скамье:

-ходьба в полуприседе и приседе;

-движения руками в упоре стоя на коленях;

- повороты головы с одновременными волнообразными движениями рук в упоре присев,

- равновесия на одной, другая в сторону или назад,

- ходьба на носках,

- ходьба с перешагиванием предметов,

- ходьба на носках с поворотами и приседами.

Комбинация на гимнастической скамье:

1. Шаг правой, шаг левой – руки в стороны, мах правой, мах левой, присед – руки вверх, поворот на носках в право, поворот на носках в лево – руки в стороны, мах в сторону правой, мах в сторону левой, равновесие на правой левая назад руки в стороны, шаг, равновесие на левой правая в сторону – руки вверх, соскок прогнувшись.

2. Ходьба с махом на каждый шаг до середины, поворот на 180 С на носках руки в стороны, присед - поворот на 180 С, равновесие на правой левая назад руки в стороны, ходьба на носках руки в стороны, сход.

3. Ходьба с махом в сторону на каждый шаг, равновесие на провой левую назад руки в стороны, шаг, равновесие на левой правую вперед руки вверх, ходьба на носках приставным, сход.

Подвижные игры, применяемые на уроках гимнастики, способствующие развитию координации:

1. Канатоходец. Две команды стоят в колоннах у линии старта, перед гим.скамьей, финиш на расстоянии 8 - 10 м. У игроков по одному бумажному или картонному колпаку. Первые в колонне ставят на голову колпак, разводят руки в стороны и по сигналу продвигаются вперёд. Повернув в условном месте, берут колпак в руки и бегут к своей колонне. Выигрывает колонна, выполнившая задание первой. Усложнить задание можно проходом по гим. скамейке с заданиями (на носочках, на пятках, с поворотом в середине скамьи, танцевальными шагами).

Целесообразность данной игры в уроке гимнастики – закрепление навыка ходьбы по гимнастической скамье.

2. Коршун и наседка. Дети (цыплята), стоят в колонне, держась друг за друга, впереди стоящий - наседка. На другой стороне площадки - коршун. По сигналу он вылетает и старается схватить цыплёнка, стоящего последним. Наседка защищает цыплят, поднимая руки в стороны и не давая коршуну достать цыплёнка. Все цыплята дружно двигаются за наседкой, не разрывая сцепления, мешая коршуну. Коршун, для того чтобы поймать цыплёнка, часто меняет направление движения.

Целесообразность данной игры в уроке гимнастики – закрепление навыка движения в колонне.

3. Перемени предмет. На одной стороне площадки в кружках 4 - 5 предметов (мешочки, кубики, кегли). В центре площадки – маты для выполнения акробатических элементов. На противоположной стороне за линией старта (расстояние 15 - 20 м) дети образуют 4 - 5 колонн. Первые получают по одному такому же предмету, но другого цвета. На сигнал «Беги», выполняют задания на матах (перекаты, кувырки и т.д.), далее они бегут к кружкам напротив своей колонны кладут предмет, берут лежащий, возвращаются с ним к своей колонне и поднимают над головой. Отмечается выигравший. Затем они передают предмет следующему из своего звена, а сами встают в конец колонны. Отмечается колонна, в которой оказалось больше выигравших. Усложнение: в каждом кружке находится по 3 - 4 предмета. На сигнал «Беги» играющие бегут, и в это время им называют предмет, который надо взять.

Целесообразность данной игры в уроке гимнастики – совершенствование акробатических элементов.

4. Кто скорей. Эта игра с элементом соревнования может включать преодоление различных препятствий, знакомых детям. Не следует давать только ползанье на четвереньках, так как дети, торопясь выполнить задание, могут травмировать коленный сустав.

- пройти по гимнастической скамейке и обежать змейкой мячи или кегли.

- подлезать под верёвку, перепрыгнуть канавку.

- провести мяч, ударами о пол по прямому направлению или огибая положенные предметы.

- пролезать в один обруч, затем прыгать из обруча в обруч на двух ногах.

Целесообразность данной игры в уроке гимнастики – закрепление основных двигательных навыков.

5. Белки на дереве. Все играющие - белки. Они должны находиться все время на деревьях. Между деревьями бегают собаки, которые должны осалить белок, бегающих по земле между деревьями. Белки могут иметь цель - добраться до края леса или до дерева с призом. Осаленные белки становятся собаками.

Целесообразность данной игры в уроке гимнастики – закрепление основных двигательных навыков.

6. Замкни круг. Играющие стоят в кругу. За их спинами бегает водящий. Он пятнает кого-либо из стоящих в кругу и стремиться обежать круг и занять то место, где стоял "запятнаный", который тоже начинает бежать вокруг круга, но в другую сторону на свое место. Кто прибегает последним - становиться водящим.

Целесообразность данной игры в уроке гимнастики – закрепление основных двигательных навыков.

Все упражнения вводились в урок АФК исходя из биологических и психологических закономерностей функционирования организма человека с патологическими нарушениями, а так же с учетом организации учебно-воспитательного процесса в коррекционной школе.