- •3. Компоненты и формы физической культуры
- •Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений.
- •Задачи развития скоростных способностей.
- •Средства воспитания скоростных способностей.
- •15. Методы воспитания скоростных способностей.
- •21. Дифференцированное физическое воспитание
- •22. Взаимосвязь физического и нравственного воспитания (формирование нравственного сознания, поведения, нравственных чувств). Воспитание воли в процессе физического воспитания.
- •Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания. Аспекты трудового воспитания в процессе физического воспитания.
- •Формы построения и структура занятий физическим воспитанием: взаимосвязь форм занятий с их содержанием; общее в структуре и отличительные черты урочных и неурочных форм занятий.
- •25. Планирование и контроль в физическом воспитании: исходные понятия «планирование», «учет»; планирование и учет в дошкольных учреждениях, общеобразовательной школе.
- •26. Прикладная физическая подготовка: общая характеристика прикладного направления в физическом воспитании; средства прикладной физической подготовки.
- •27.Тактическая подготовка спортсменов.
- •28.Спорт как общественное и педагогическое явление. Определение спорта, его сущность и обобщенная классификационная характеристика.
- •30.Критерии педагогического мастерства и предпосылки повышения эффективности деятельности тренера, преподавателя физической культуры.
- •45. Педагогический контроль – это система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок.
- •47. Внешкольная работа способствует более широкому развитию различных форм занятий по физическому воспитанию, повышает интерес учащихся к занятиям физкультурой и спортом.
- •50. Возрастные особенности физического развития детей среднего школьного возраста. Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V – VIII классы).
- •62. Средства и методы спортивной тренировки.
- •63. Методика повышения силовых способностей (силовая подготовка) спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития силовых способностей спортсмена.
- •64. Методика повышения скоростных способностей спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития скоростных способностей спортсмена.
- •65. Методика повышения аэробных возможностей спортсмена, оценка и контроль за уровнем их проявления.
- •66. Методика повышения анаэробных возможностей спортсмена, оценка и контроль за уровнем их проявления.
- •67. Методика повышения специальной выносливости в избранном виде спорта. Методика оценки и контроля над уровнем развития специальной выносливости.
- •68. Методика совершенствования гибкости спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития гибкости спортсмена.
- •69. Методика совершенствования координационных способностей спортсмена. Оценка и контроль над уровнем их развития.
- •70. Методика оценки и контроля над уровнем технической подготовленности спортсмена.
- •1. Техническая подготовка и техническая подготовленность
- •Раздел II. Физиология. Спортивная медицина. Лечебная физическая культура
- •1. Понятие «здоровье» и факторы его определяющие. Структура здорового образа жизни. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.
- •2. Понятие «болезнь», сущность, этиология и патогенез. Значение и роль физической культуры и спорта в профилактике и в борьбе с вредными привычками в современных условиях.
- •4. Лечебная физическая культура (лфк) и ее основные отличительные особенности как метода лечения, реабилитации в системе комплексного лечения.
- •5. Методика, дозировка нагрузки и периоды реабилитации в лфк. Режим двигательной активности. Показания и противопоказания к назначению лфк.
- •6. Функциональная организация скелетных мышц. Характеристика красных (медленных) и белых (быстрых) двигательных единиц.
- •7. Механизм и режимы мышечного сокращения (изометрический, изотонический, ауксотонический).
- •8. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности в аэробных и анаэробных условиях (креатинфосфатный, гликолитический, миокиназный и кислородный механизмы).
- •9. Адаптация к физическим нагрузкам. Виды (срочная и долговременная) и стадии (физиологического напряжения, адаптированности, дизадаптации и реадаптации), физиологическая цена.
- •10. Изменения в функционировании различных органов и систем организма при физических нагрузках (на примере избранного вида спорта).
- •13. Исследование функционального состояния дыхательной системы. Дыхательные объемы и емкости.
- •14. Основы рационального питания спортсменов и занимающихся физической культурой.
- •16. Физиологическая классификация и краткая характеристика физических упражнений (по в.С.Фарфелю).
- •17. Физиологическая характеристика предстартового состояния, разминки, врабатывания, устойчивого состояния.
- •18. Физиологические механизмы развития утомления. Внешние и внутренние признаки утомления.
- •20. Понятие о физической работоспособности (прямые и косвенные показатели) и методы ее тестирования. Резервы физической работоспособности.
- •36. Врачебно-контрольная карта физкультурника и спортсмена, основные ее разделы, заключение.
- •37. Медико-биологические методы восстановления работоспособности у спортсменов после физических нагрузок.
- •38. Перетренированность и перенапряжение у спортсменов.
- •39. Гипогликемические состояния у спортсменов.
- •Психологические и педагогические методы ускорения постнагрузочного восстановления работоспособности.
27.Тактическая подготовка спортсменов.
Спортивная тактика в ее совершенном виде — это искусство ведения спортивной борьбы. Смысл тактики спортсмена (команды) заключается в использовании таких способов ведения состязания, какие позволяли бы с наибольшей эффективностью реализовать свои возможности (физические, психические, технические) и с наименьшими издержками преодолеть сопротивление соперника.
Исходным в спортивной тактике является общий тактический замысел — принцип ведения состязания, вырабатываемый, как правило, до состязания в качестве основной линии организации действий, взаимодействий (в командных состязаниях) и преодоления противодействия соперников на пути к достижению соревновательной цели. Тактический замысел и план — это своего рода исходная модели тактики спортсмена (команды) в предстоящем состязании. От них — если они выработаны с учетом реальных возможностей спортсмена (команды), отражают особенности условий состязания (в том числе возможности соперников) и опираются на верный прогноз вероятного исхода борьбы — в первую очередь зависит целесообразность спортивной тактики.
Большинство тактических задач в состязании решается посредством техники соревновательных действий. Это значит, что основные элементы спортивной тактики представляют собой не что иное, как соединение спортивной техники с целесообразным способом ее использования, соответствующим конкретной соревновательной ситуации, т. е. являются тактическими формами применения спортивной техники.
Особенности тактики в различных видах спорта обусловлены в первую очередь спецификой контактов между участниками состязания соотношения факторов, определяющих спортивные достижения сложной и разнообразной тактикой характеризуются спортивные и единоборства.
Облегчать условия выполнения тактических упражнений на тренировке (относительно условий состязаний) обычно бывает необходимо при формировании новых сложных умений и навыков или преобразовании сформированных ранее.
Цель использования тактических упражнений повышенной трудности — обеспечить надежность разученных форм тактики и стимулировать развитие тактических способностей. К числу относительно общих методических подходов, воплощаемых в таких упражнениях, относятся:
а) подходы, связанные с введением дополнительных тактических противодействий со стороны «противника». Спортсмен (команда) при этом оказывается перед необходимостью, решая тактические задачи, преодолевать более значительное противодействие, чем в условиях, допускаемых правилами соревнований. Например:
— реализовать намеченный тактический замысел в тренировочной схватке с несколькими соперниками (поочередно меняющимися по ходу схватки), в игровых упражнениях и тренировочных играх с численно превосходящей командой (групповые тактические упражнения в играх «один против двух», «трое против пяти» и т. д.);
— преодолеть заданными технико-тактическнмн приемами сопротивление соперника, которому разрешено пользоваться более широким арсеналом приемов (в том числе и не предусмотренных правилами состязаний);
— оптимально распределить силы на дистанции вопреки специально организованному противодействию нескольких соперников, стремящихся (по заданию) всячески помешать этому (сбить темп, блокировать выход на выгодную позицию при прохождении виражей и т. д.).
На этапе непосредственной подготовки к ответственному соревнованию методика тактической подготовки должна обеспечивать в первую очередь возможно полное моделирование тех целостных форм тактики, какие будут использоваться в данном состязании.
