Изменения показателей скоростно-силовой подготовленности высококвалифицированных борцов контрольной и экспериментальной групп (без учета весовых категорий)

№ п/п	Показатели	До эксперимента			После эксперимента			% прироста
		КГ (n=14)	ЭГ (n=9)	КГ (n=14)		ЭГ (n=9)	КГ		ЭГ
мышцы передней поверхности бедра
1	Мmax (Н*м)	293±21,1	298,0±17,4	302,6±34,7		323,1±16,1	3,8		8,4
2	Mотн. (Н*м/кг)	3,73±0,24	3,88±0,21	3,92±0,38		4,12±0,19	5,1		6,2
3	К	0,97±0,03	0,90±0,24	0,95±0,09		1,08±0,19	-2,1		20,0
мышцы передней поверхности плеча
1	Мmax (Н*м)	79,5±3,8	82,2±5,3	84,2±5,8		100,1±6,1*×	5,9		21,8
2	Mотн. (Н*м/кг)	1,03±0,07	1,07±0,05	1,10±0,07		1,27±0,05*×	6,8		18,7
3	К	0,88±0,09	1,08±0,09	0,92±0,12		1,29±0,08*×	4,5		19,4

Примечания: * - наличие достоверности различий в показателях до и после эксперимента (при Р<0,05); х - различия достоверны между экспериментальной и контрольной группами (при Р<0,05).

Результаты исследования силовых способностей и скоростно-силовой подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп тяжелых весовых категорий представлены в табл. 3. Как видно из данной таблицы до начала эксперимента различий по всем рассматриваемым показателям выявлено не было. После завершения эксперимента были обнаружены достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами по таким показателям, как Mотн. мышц передней поверхности бедра (3,35 Н*м/кг и 3,81 Н*м/кг соответственно), Мmax и Mотн. мышц передней поверхности плеча.

Это свидетельствует о более высокой эффективности экспериментальных тренировочных режимов в отличие от традиционной программы тренировок.

Таблица 3

Изменения показателей скоростно-силовой подготовленности борцов контрольной и экспериментальной групп (тяжелые весовые категории)

№ п/п	Показатели	До эксперимента			После эксперимента			% прироста
		КГ (n=10)	ЭГ (n=6)	КГ (n=10)		ЭГ (n=6)	КГ		ЭГ
мышцы передней поверхности бедра
1	Мmax (Н*м)	378,1±13,9	407,4±25,5	380,0±15,1		407,4±22,4	0,5		0
2	Mотн. (Н*м/кг)	3,14±0,19	3,76±0,27	3,35±0,26		3,81±0,18×	6,7		1,3
3	К	1,04±0,14	0,95±0,14	1,14±0,36		1,05±0,11	9,6		10,5
мышцы передней поверхности плеча
1	Мmax (Н*м)	88,8±7,1	103,0±6,3	92,0±6,0		114,2±6,1×	3,6		10,9
2	Mотн. (Н*м/кг)	0,86±0,07	0,98±0,09	0,93±0,02		1,08±0,11×	8,1		10,2
3	К	0,93±0,20	0,80±0,14	1,04±0,15		1,07±0,09*	11,8		33,8

Примечания: * - наличие достоверности различий в показателях до и после эксперимента (при Р<0,05); х - различия достоверны между экспериментальной и контрольной группами (при Р<0,05).

Вывод

Таким образом, в результате внедрения в тренировочную практику высококвалифицированных борцов греко-римского стиля экспериментальных тренировочных режимов, учитывающих индивидуальную подготовленность спортсменов, было выявлено достоверное повышение относительного момента силы мышц передней поверхности бедра (на 0,25 Н*м/кг) и мышц передней поверхности плеча (на 0,17 Н*м/кг) спортсменов экспериментальной группы, что свидетельствует об увеличении силовых возможностей данных мышечных групп. Наряду с этим было обнаружено увеличение (на 21%) значений коэффициента К мышц передней поверхности плеча спортсменов экспериментальной группы, что указывает на увеличение скоростно-силовых возможностей мышц передней поверхности плеча спортсменов данной группы группы.